COVID Časová osa ADHD mozků a úpadku duševního zdraví

March 11, 2022 14:37 | Adhd Novinky A Výzkum
click fraud protection

11. března 2022

Dnes před dvěma lety Světová zdravotnická organizace formálně charakterizovala COVID-19 jako pandemii. Během týdne byla pracoviště, školy, místa uctívání a většina nepodstatných obchodů uzavřena; všichni jsme byli uvrženi do psychické závratě. Poté, 5. dubna 2020, se ADDitude postavila první z 15 pandemických odbavovacích průzkumů — a výsledky nám vyrazily dech.

Časová osa COVID začíná (a zůstává) úzkostí

V těchto raných, nejistých, vysoce rušivých týdnech pandemie 95 % z našich 3 561 respondentů průzkumu uvedlo "významný životní otřes." Téměř 100 % vašich dětí bylo doma a snažilo se přijít na to, jak (nebo zda vůbec) se učit dál obrazovka. A 38 % z vás najednou poprvé pracovalo z domova; 13 % z vás nadále pracovalo osobně jako hlavní zaměstnanci. Ať tak či onak, situace byla nemožná a nevyhnutelná.

Mozky ADHD vyžadují předvídatelné rutiny. Detonace našich každodenních vzorců byla obzvláště obtížná pro dospělé a děti s ADHD, jejichž emoční regulace byla dále zatížena vážnými zdravotními obavami, izolací a koncem v nedohlednu. První známky krize duševního zdraví byly jasné v prvním pandemickém průzkumu v roce 2020:

instagram viewer

  • 88 % čtenářů ADDitude uvedlo, že se zajímají o své duševní, emocionální a fyzické zdraví
  • 69 % uvedlo, že se cítí znepokojeně nebo úzkostně
  • 67 % uvedlo, že se cítí ohromeni nebo vyčerpaní
  • 48 % bylo smutných nebo depresivních
  • Mnozí pociťovali vše výše uvedené plus osamělost a hněv

Jak byly vakcíny k dispozici, školy se znovu otevíraly a vyvíjely se nové rutiny, viděli jsme, že se celkové obavy z koronaviru vyrovnaly a začaly klesat. Hlášená úzkost a přetížení však zůstaly poměrně vysoké. V dubnu 2021 — po první vlně očkování a předtím, než se objevily varianty Delta nebo Omicron — 69 % z vás uvedlo trvalé vyčerpání a 64 % z vás uvedlo přetrvávající úzkost a obavy. Tato čísla byla vysoká – ale zdaleka ne tak vysoká jako dnes.

Duševní zdraví dospělých nadále trpí

Před dvěma týdny společnost ADDitude nasadila svůj 15. pandemický průzkum, a přestože 62 % z vás nám říká, že se tím méně znepokojujete koronavirus než vy před rokem, drtivá většina ze 4 080 respondentů průzkumu tvrdí, že jejich duševní zdraví je horší než kdy jindy.

  • 74 % čtenářů ADDitude se dnes cítí vyčerpaných a přetížených
  • 73 % má obavy a úzkost
  • Více než polovina se cítí smutně nebo v depresi

[Zkontrolujte všech 15 pandemických průzkumů čtenářů ADDitude]

Proč se úzkost a přemožení zvýšily, protože obavy z COVID-19 klesly? Pandemie nás za poslední dva roky hluboce zasáhla a tyto rány bude nějakou dobu trvat, než se zahojí.

„Tohle je nejdelší doba, kterou jsem šel, aniž bych udržoval konzistentní cvičební rutinu; Nemohu cvičit, aniž bych měla lekci,“ napsala jedna matka s ADHD v Texasu. „Je to také nejdelší doba, kterou jsem strávil bez účasti a dobrovolnictví v kostele. Zoom hovory, online bohoslužby a tréninkové kanály na YouTube nedokázaly zaplnit prázdnotu, kterou tyto základní aktivity v mém životě zanechaly. Jako výsledek, Nikdy jsem se nepotýkal s depresí, úzkostí a hněvem tolik, jako v posledních 12 měsících. Nyní, když se k těmto aktivitám začínám vracet, obávám se, že bude trvat dlouho, než se mé duševní a emocionální zdraví vrátí do dobrého stavu.“

I když je pravda, že třetina lidí tvrdí, že se jejich duševní zdraví za poslední dva roky zlepšilo, 31 % uvádí, že je to trochu horší a 24 % tvrdí, že je to mnohem horší. Pouze „používání obrazovky“ dopadlo hůře, přičemž 37 % čtenářů to od začátku roku 2020 označilo za „mnohem horší“.

[Moje děti jsou na obrazovkách celý den: Je to v pořádku?]

"Mám pocit, že už nejsem stejná osoba a nikdy ji nedostanu zpět," napsala jedna žena, které bylo nedávno diagnostikováno ADHD ve věku 50 let.

„Nyní jsem závislý na obrazovkách; nikdy předtím tomu tak nebylo,“ napsal učitel s ADHD, úzkostí a depresí v Kalifornii. „Nyní maluji, nepíšu ani nekreslím, i když jsem to dělal 45 let před pandemií. To je tak smutné. Cítím se také neschopný být ‚normální‘ v jakékoli sociální situaci, dokonce ani s přáteli.“

Více než polovina respondentů v průzkumu dospělých uvedla, že jim byla diagnostikována ADHD nebo a komorbidní stav od března 2020. Téměř třetina diagnostikovaných dospělých začala užívat léky na ADHD poprvé, téměř 20 % zvýšilo jejich dávkování a 14 % změnilo léky. To je spousta změn, zejména v souvislosti s COVID-19.

„Pandemie mě donutila uvědomit si a vypořádat se s některými problémy, takže z toho vzešlo něco dobrého,“ napsal jeden z nich žena, které byla během pandemie diagnostikována ADHD a jako první začala užívat stimulační léky čas. "Moje celková nálada a deprese se však zhoršily a je těžší je překonat."

Dopad pandemie na vaše povolání a vztahy

Za poslední dva roky 14 % čtenářů ADDitude rezignovalo na práci a 13 % se vydalo na novou kariéru, zatímco 7 % přišlo o práci kvůli pandemii. Faktory přispívající ke změně kariéry jsou různé a výsledky smíšené. Několik rodičů uvedlo, že dětem v domácím vzdělávání, které se potýkají s dálkovým nebo hybridním učením, opustili zaměstnání. Mnoho dalších hlásilo vyhoření a přehodnocení svých priorit.

„Loni v létě jsem dal výpověď na 10 let,“ napsal jeden respondent, kterému byla nedávno diagnostikována ADHD. "Pandemie skutečně ukázala, jak si moje společnost neváží zdraví svých zaměstnanců."

Pro většinu dospělých však nebyly nejhorší okamžiky minulého roku zažehnuty ztrátou zaměstnání nebo dokonce nemocí (27 % respondentů uvedlo, že prodělali COVID-19), ale spíše napjatými vztahy a stejně napjatou psychikou zdraví. Emocionální dysregulace byl obyčejným palivem — rozdmýchával plameny nespokojenosti a zhoršoval špatnou situaci. Ohromujících 90 respondentů průzkumu uvedlo, že v určité fázi pandemie zažívají sebevražedné myšlenky nebo reagují na sebevražedné myšlenky nebo chování dítěte.

"Moje nejhorší okamžiky přišly, když jsem nezvládal své emoce před svými dětmi nebo jsem se cítil jako já." nejlepší rodič, jakým pro ně mohu být,“ napsala maminka žáka 3. třídy s ADHD a školkaře v Missouri. "A když jsem před manželem nezvládala své emoce a nechala svého vnitřního kritika, aby mi lhal o našem vztahu."

„Bojuji s udržováním přátelství a vztahů, když nejsem fyzicky v blízkosti ostatních (když mi aktivně ‚nepřipomíná‘ jejich přítomnost tím, že je vidím). Takže se teď cítím mnohem vzdálenější od přátel,“ napsal dospělý s diagnózou ADHD během pandemie. „Zatímco jsem si blíž se svou nejbližší rodinou, mám pocit, že se můj společenský kruh zmenšil a stýská se mi kvůli tomu, kým jsem byl v roce 2019. Měl jsem pocit, že jsem býval mnohem zábavnější a společenštější, a teď se cítím méně sebevědomý ve věcech, ve kterých jsem byl dobrý.“

"Můj nejhorší okamžik byl pláč na podlaze v koupelně a přemýšlel jsem, jak se ještě někdy bude cítit dostatečně bezpečně." dovolit svému osamělému, izolovanému dítěti vidět jiné děti,“ napsala matka pátého žáka s ADHD Utah.

Akademický dopad COVID

Pro studenty s ADHD bylo jarní semestr 2020 nejlépe shrnout jedním slovem: Katastrofa.

Vzdělávání na dálku byl téměř všeobecně nevhodný pro rodiny ADDitude, nicméně návrat do osobní školy loni na jaře a dnes podzim se neobešel bez stresu a starostí – ohledně COVID-19, roušek, narušených sociálních dovedností, akademické ztracené pozice a mnoha dalších více. Nyní, když se prach usadil, pečovatelé bilancují a označují dopad pandemie na učení za mírně negativní (27 %) nebo výrazně negativní (38 %). Pouze 6 % uvedlo, že v posledních dvou letech zaznamenali pozitivní akademický růst.

„Virtuální učení ho tolik zarazilo; nadělalo to víc škody než užitku,“ napsala matka žáka 3. třídy s ADHD. „Sám jsem ho velmi těžko učil. V podstatě ztratil téměř dva roky školy. Mělo to velmi špatný dopad na jeho akademiky a je tak smutné vidět, jak moc teď ve třídě bojuje.“

„Můj syn ukončil střední školu v roce 2020, po které následovaly tři semestry online vysokoškolských kurzů,“ napsala matka z Kalifornie, které byla diagnostikována ADHD ve stejnou dobu jako její dospívající. "Nedávno odešel ze školy, protože byl tak unavený z online učení."

Pro studenty, kteří přijímají služby prostřednictvím a 504 Plán nebo IEP, dopad vzdělávání na dálku se zdá být obzvláště tvrdý. Více než polovina pečovatelů uvádí, že poskytování ubytování jejich dítěte bylo v posledních dvou letech špatné nebo velmi špatné. Zpočátku byly na vině překážky s výukou na dálku; nyní rodiče uvádějí jako primární problém nedostatek zdrojů a personálu.

„Není dostatek personálu. Nedostatečná podpora. Nedostatek zdrojů. Během školního dne je málo času,“ napsal jeden pedagog z Wisconsinu.

„Zápis do školy mého syna klesl pod předpokládaný počet, protože rodiny přestěhovaly své děti do soukromí škola nebo se rozhodla pokračovat ve virtuálním učení,“ napsala matka žáka 2. třídy s ADHD v Kanada. „Tento pokles počtu zapsaných studentů vedl k tomu, že opustil školního oddaného učitele zdrojů, který měl pomáhat podporovat mého syna. I když má IEP, nedostal všechnu podporu, kterou jsme od něj letos očekávali."

Další překážkou v přístupu ke službám je skutečnost, že se zdá, že diagnózy ADHD během pandemie výrazně vzrostly. Zhruba 35 % respondentů průzkumu uvádí, že jejich dítěti byla diagnostikována ADHD v posledních dvou letech, a téměř 23 % uvádí, že jejich dítěti byl diagnostikován koexistující stav, jako je rozdíl v učení nebo úzkost. Společný život, učení a práce 24/7 během uzamčení pomohly mnoha pečovatelům rozpoznat příznaky a problémy ADHD u jejich dětí – a u nich samotných.

"Mně, mé dceři a mé vnučce byla v posledních dvou letech diagnostikována ADHD," napsala babička studentky mateřské školy v Nevadě.

Pro rodiny, jako je tato, které se dostávají do tempa na ADHD a procházejí procesem IEP nebo 504 Plan poprvé v pandemii, jsou skutečné zisky jen velmi malé. U jiných rodin se ukázalo, že přerušení služeb během pandemie je obtížné napravit, a to i po návratu k osobnímu učení.

„Věřím, že učitelé a administrátoři se potýkají s tak ohromným nárůstem počtu dětí, které mají speciální potřeby je pro ně těžší sledovat a realizovat plány, které jsou na místě,“ napsala matka studentů středních a vysokých škol s ADHD.

„Některá ubytování nebyla k dispozici během výuky na dálku a obnovení plánů, když se nyní vracíme k osobnímu učení bylo obtížné, protože některá ubytování již nejsou použitelná, protože děti přešly ze základní školy na střední a vysokou škola."

Sociální a psychologický dopad COVID

Samozřejmě, ne všechny výzvy jsou akademické. Téměř 55 % čtenářů ADDitude uvádí, že sociální dovednosti a přátelství jejich dětí jsou nyní horší než před dvěma lety. Polovina tvrdí, že se duševní zdraví zhoršilo. A neuvěřitelných 80 % uvádí, že používání obrazovky se během pandemie zhoršilo.

„Měl potíže s setkáním s přáteli osobně a místo toho začal hrát online hry se svými přáteli,“ napsala matka středoškolského studenta s ADHD. "To vše vedlo k tomu, že nespal, prodlužoval se čas strávený u obrazovky a nedostával se fyzicky ven se svými přáteli."

"Je mi bolestně zřejmé, že moje děti jsou nyní ztraceny bez obrazovek," napsala jedna kanadská matka dvou dětí. „Dny trávím tím, že je vykopávám z jedné obrazovky, abych je našel na jiné. Můj žák 6. třídy zažil velkou ztrátu iniciativy (bavit se bez obrazovky) a trpělivosti a přibral 30 kilo.“

Pouze 17 % rodičů uvádí zlepšení fyzického zdraví svých dětí za poslední dva roky. Pro většinu z nich byl omezený přístup ke sportu a dalším rekreačním aktivitám v letech 2020 a 2021 špatným precedentem, který bylo těžké prolomit. Naštěstí se vyhlídky na nadcházející letní prázdniny zlepšily. Pouze 11 % respondentů průzkumu se domnívá, že léto jejich dítěte se bude výrazně lišit od léta před pandemií; 7 % očekává, že se to úplně vrátí k normálu, a 40 % předpovídá, že to bude normálnější než ne. Podobně 56 % rodičů věří, že školní rok 2022–2023 se téměř nebo úplně vrátí k normálu.

"Chci, aby to už skončilo, a chci se tím přestat bát a chci se vrátit do normálu - ale také nechci, abychom žít v popírání a vyhýbat se řešení situace, která vyžaduje neustálou pozornost a ostražitost,“ napsala jedna matka dvou dětí Kanada. "Je to vyčerpávající nálož protichůdných myšlenek a pocitů a tužeb a starostí, se kterými je třeba žít každý den, navíc k neustálým požadavkům na výchovu malých dětí během globální pandemie."

Časová osa ADDitude COVID: xfhealth & nutritio Další kroky

  • Analýza pandemického průzkumu: Opatrný optimismus se vrací
  • Přečtěte si toto: Všechny radosti, o kterých jsem nikdy nevěděl, že mi chybí
  • Pochopte: Jak pandemie vyvolala traumatické reakce v mozcích ADHD

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Instagram
  • Pinterest

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.