Deprese mi někdy pomáhá lépe se rozhodovat

January 27, 2022 17:00 | Mahevash Shaikh
click fraud protection

Jako každý jiný s depresí jsem si to nevybral. I když vím, že to není moje chyba, je frustrující, když mi to brání žít život. Teprve nedávno jsem se naučil používat depresi k lepším rozhodnutím. A to mi osobně i profesně pomohlo. Zde je návod.

Práce s depresí je důležitá

Věřím, že člověk by měl spolupracovat s depresí tím, že ví, co ji drží pod kontrolou - a co ji zhoršuje. V kontextu vašeho profesního života to znamená, že byste si měli vybrat práci, která vás zajímá. Každý má jedinečné dovednosti, aspirace a talent, a pokud jim budete věnovat pozornost, bude vaše deprese snáze zvládat. Představte si například, že jste student, který nenávidí akademiky a rád hraje na klavír. Pokud se stanete profesionálním hráčem na klavír, budete méně depresivní, než když přestanete hrát na klavír a stanete se akademikem.

V mém případě to znamenalo rozhodnout se být spisovatelem místo práce v IT průmyslu. Ano, i když jsem vystudoval IT inženýra, v oboru jsem sotva pracoval. Jakmile jsem si uvědomil, že moje první práce technického spisovatele byla zodpovědná za prudký nárůst deprese, nechal jsem ji nadobro. Krátce nato, když jsem se stal spisovatelem a novinářem na volné noze, mi byly nabídnuty nějaké technické psaní. Přestože byli dobře placeni, odmítl jsem je, protože jsem věděl, že se díky nim budu cítit modřeji než kdy jindy. Místo toho jsem se dal do práce, která mě zajímala – a o osm let později to dělám stále. Někdy se kvůli penězům pustím do nudného psaní. Ale nikdy neříkám ano technickému psaní. Nenávidím to s vášní a má to vážný dopad na mé duševní zdraví, takže to ani nepřipadá v úvahu.

instagram viewer

Deprese je nemoc, která mění život a kvůli níž je obtížné udělat každou maličkost. Pokud budete dělat to, co vás baví, budete stále v depresi. Ale budete mnohem více v depresi, když budete dělat to, k čemu se nehodíte nebo nenávidíte. Proto se musíte trénovat, abyste dělali taková životní rozhodnutí, která učiní depresi zvládnutelnou.

Pokud tak učiníte, může vám to pomoci být autentičtí 

Podle této filozofie jsem si vybral povolání a s výsledky jsem většinou spokojen. Pomohlo mi to také zjistit, jaké jsou mé spisovatelské výklenky a zájmy. I když jsem příliš deprimovaný na to, abych pracoval, dokážu se prosadit, protože smysluplná práce mi dává smysl.

Vezměte prosím na vědomí, že se nesnažím glorifikovat depresi. Tento příspěvek je o tom, že se snažím co nejlépe využít svůj stav. Jde o to, jak se snažím dělat rozhodnutí dobrá pro svou mysl. Pokud to neudělám, moje deprese se nakonec zhorší, dokonce způsobí syndrom vyhoření.

Někdy deprese vítězí

Samozřejmě, že někdy vládne deprese, ať člověk dělá, co dělá. Podívejte se na video níže, abyste poznali způsob myšlení, který pomáhá takové fáze snadněji zvládnout.

Mahevash Shaikh je blogger, autor a básník tisíciletí, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.