„Každý věříme, že ten druhý dělá to nejlepší“

Jaké je tajemství toho, aby vztah fungoval s ADHD? Mnoho našich čtenářů příliš dobře ví, že věci se mohou zkomplikovat, když jeden nebo oba partneři ve vztahu mají ADHD. Ale šťastně až do smrti je stěží vyloučeno.

Podle čtenářů ADDitude, někteří ve vztazích trvajících desítky let, je klíčem k pevnému a zdravému partnerství komunikace, sebeuvědomění, přijetí a zacházení se všemi věcmi s grácií. Přečtěte si další tipy a rady týkající se vztahů a řekněte nám, jak si vytvořit svůj vlastní ADHD vztah práce v komentářích níže.

Jak zajistit, aby vztah fungoval podle ADHD párů

„S manželem jsme byli manželé 26 let a před tím jsme spolu čtyři roky chodili. Bylo pro mě důležité uvědomit si, jak jsem mohl v minulosti řešit věci jinak, ať už kvůli vlastnímu uznání nebo kvůli vztahu. To, že jsme ochotni přijmout odpovědnost za své chyby, neznamená, že jsme ve vztahu méně důležití.” – Anonymní

"Můj partner a já máme ADHD, ale naše." exekutivní dysfunkce problémy jsou trochu jiné. Nemohu řešit velké projekty, ale jsem efektivní při plnění menších úkolů. Můj partner naopak nemá problém s velkými úkoly, ale zasekává se na provedení.

Snažíme se setkat se uprostřed a cítit se dokonalí při společném řešení našich výzev.” – Anonymní

[Získejte bezplatné stažení: Spravujte dopad ADHD na váš vztah]

„Těšíme se, že se na konci dne přitulíme a budeme sdílet prostřednictvím ‚času příběhů‘. Dotek je náš hlavní ‚jazyk lásky‘, takže přitulení a držení za ruce jsou pro nás automatickými spojovacími body. Pokud se jeden z nás odtáhne kvůli obavám nebo vzteku, zjistili jsme, že masáž zad může druhému pomoci uvolnit se a uklidnit se. I když jsme na sebe naštvaní, dotek je pro nás mocná, léčivá síla.” – Anonymní

„S partnerem jsme byli spolu více než sedm let, než jsme si uvědomili, že oba ano ADHD. Věci teď dávají mnohem větší smysl. ADHD vysvětluje naši intenzivní chemii a životní styl 100 mph. Bohužel to také pomáhá vysvětlit některé z nejnáročnějších částí našeho vztahu – intenzivní cykly nahoru a dolů, neustálý chaos a zahlcení. Naštěstí teď máme vysvětlení, takže my ke všemu přistupujte s grácií a humorem. Věříme, že jeden druhému dělá maximum.” – K

„Za více než 40 let si uvědomujeme, že klíčem je přijetí druhého člověka, i když mu nerozumíte. Jde o to, abychom si navzájem uvědomovali a oceňovali své silné stránky a byli připraveni zakročit, když je třeba čelit slabosti. Je to také ve vědění že nemůžete jeden druhého změnit – a že pokus o to vás oba jen frustruje a odcizí. Pamatujte také, že jsou to naše rozdíly, které nás činí zajímavými a udržují nás v růstu. Jak nudný by byl život, kdybychom všichni viděli svět jen jedním způsobem! – Beth

„Oba s manželkou máme ADHD a jsme manželé více než 17 let. Chováme se k sobě jako k sobě rovným. Mluvíme o všem, stojíme si za zády a dbáme na to, abychom to dokázali intimita prioritou. Zdá se, že se naše vlastnosti také vzájemně doplňují. Moje žena je extrémně empatická a já jsem trochu sobec. Pomáhá mi mít trochu více empatie vůči ostatním a pomáhám jí odtáhnout se, když začne druhým dávat příliš mnoho. Máme skvělou dynamiku, ale to neznamená, že jsme bez problémů. (Hádáme se stejně vášnivě, jako se milujeme.)“ – Dave

[Přečtěte si: Má váš milenec ADHD? Přečti si tohle.]

„ADHD mi byla diagnostikována ve 45 letech. I když jsem si byl dobře vědom svých výzev (a se spoustou jsem bojoval ostuda), Po diagnóze jsem se začal učit více o tom, jak ADHD ovlivňuje mě a mé okolí. Mám štěstí, že můj partner, který nemá ADHD, je trpělivý a podporuje mě. Otevřeně a pravidelně sdílíme, co funguje dobře, co ne a jak se můžeme zlepšit. Je mnohem snazší být oporou ve vztahu, když váš partner dělá svou vlastní práci. Často mu dávám najevo, jak jsem za něj vděčný a za jeho snahu usnadnit mi život.“ – Alyce

“Sdělení je obrovskou součástí každého úspěšného vztahu, a ještě více, když se jedná o ADHD. Můj mozek nefunguje stejně jako mozek mého partnera, takže špatně odhaduji a potřebuji věci verbalizovat. Některé „jednoduché“ úkoly jsou pro mě těžké, takže se musím ozvat, pokud potřebuji různá ubytování. Pochopte sebe a své „vrtochy“, jak jen můžete, komunikujte otevřeně a upřímně a omluvte se, když se mýlíte – i když je to kvůli vaší ADHD. Společná práce na tom nám dala silný a trvalý vztah, ve kterém jsou naše odlišné silné stránky přínosem pro nás oba. Je to výhra pro všechny!" – Anonymní

„S manželem jsme spolu 13 let a oba máme ADHD. Když jsme začínali, náš vztah jsme brali nízko a pomalu chodit s někým, i když jsme byli do sebe zamilovaní. Když jsme se konečně vzali (pět let poté, co jsme spolu začali chodit), opravdu jsme se dobře znali a byli si sami sebou a svým vztahem velmi jistí. Děláme hodně svého koníčky společně a sdílíme řadu zvláštních zájmů, což nám umožňuje neustále sdílet to, co nás nejvíce baví.” – E. Prybylski

Jak zajistit, aby vztah fungoval s ADHD: Další kroky

• Stažení zdarma:Uchopte těžké emoce
• Číst: Jedno základní pravidlo pro spravedlivý boj v manželství s ADHD
• Číst: „Jsem manželka ADHD. A těchto 6 lekcí posílilo mé manželství.”

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest