Zotavení ze zneužívání správným způsobem

Pokud opouštíte zneužívající situaci nebo se snažíte nějakou zahodit, gratulujeme! Najít sílu udělat to, co je pro vás nejlepší, může být obtížné, ale stojí to za to. Nicméně vzpamatování se z týrání, zda verbální, emocionální, fyzické, nebo jinak, není snadné a cesta může být plná spouštěčů nebo zátarasů.

Proč je řádné zotavení ze zneužívání kritické 

Možná si myslíte, že jakmile odejdete, bude vše v pořádku verbálně urážlivý situaci a váš život se vrátí do normálu. Bohužel pro mnoho jedinců tomu tak není. The účinky verbálního napadání může trvat roky, zvláště pokud oběť nevyhledává aktivní léčbu a léčebné metody.

Bez řádného uzdravení a zotavení mohou jednotlivci v sobě skrývat zášť, nedůvěru a mít tiché spouštěče, které mohou způsobit, že se jejich emocionální stav bez jakéhokoli varování roztočí. Tento snížený emoční stav může přímo ovlivnit osobní vztahy oběti, pracovní prostředí a jakékoli interakce s ostatními v průběhu jejich života.

Někdy si jednotlivci ani neuvědomují, proč se jim stávají negativní okolnosti, protože nevidí, jak jejich hluboce zakořeněné vnitřní jizvy mění jejich svět. Nepřekvapivě,

Správné zotavení ze zneužívání může pomoci snížit škodlivé účinky zneužívání, ať už pochází z dětství, intimního vztahu nebo z pracovního prostředí.

Některé úvahy o zotavení ze zneužití 

Pokud se chcete zotavit a vyléčit ze zneužívání, tleskám vám. Podniknout kroky k nalezení zdravější rovnováhy ve svém životě je náročné a není vždy snadné. Když jste na cestě uzdravení ze zneužívání, je důležité vzít v úvahu některé z těchto úvah.

• Vaše zotavení bude vypadat jinak než u někoho jiného. Ne porovnejte své uzdravení s ostatními protože každý jedinec se bude vyhýbat zneužívání jinak.
• Buďte k sobě jemní a trpěliví. Možná budete jeden den v pořádku a další den budete čelit drsným spouštěčům. Tento proces vyžaduje čas a neproběhne přes noc. Pamatujte, že právě teď děláte to nejlepší, co můžete.
• Snažte se zdravě jíst, cvičit a dostatečně odpočívat. Učinit nezbytné kroky k nasycení vašeho těla a mysli bude zvláště důležité během vašeho léčení.
• Nevyhýbejte se žádosti o odbornou pomoc. Uzdravení ze zneužívání je komplikovaná situace a mít někoho, kdo má školení, aby vám poskytl nástroje, které potřebujete, může znamenat obrovský rozdíl.
• Přijměte jakékoli negativní myšlenky, které můžete mít, zpracujte je a poté je přesuňte. Neignorujte své smutné nebo naštvané pocity, protože to jen prodlouží vaše zotavení. Přijměte je a naučte se, jak se od nich posunout dál, abyste se již těmito negativními emocemi nezabývali.

Existuje mnoho způsobů, jak se můžete zotavit ze zneužívání. Zjištění, které metody a nástroje nejlépe fungují ve vaší situaci, vám může pomoci uzdravit se a posunout se vpřed pryč z této části vašeho života. Pamatujte si, že na své cestě nikdy nejste sami a své zotavení provádějte krok za krokem.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.