Na slovech záleží: V příbězích o ADHD si dovolujeme věřit

Po celý svůj život jsem bojoval s tajným nepřítelem.

Pro většinu neviditelný, ale přesto mě můj protivník napadá, když čtu nebo píšu, v každodenním rozhovoru nebo když se snažím někomu věnovat svou plnou pozornost. Když se můj nepřítel prosadí, moje pozornost je často rozptýlena a můj mozek proklouzne - posuzování, zpracování, přemýšlení, přemýšlení o přemýšlení a boj za přítomnost a zapojení ostatní.

Můj protivník je impozantní, ale snadno skrytý ve výklencích mého mozku, kde trpělivě čeká na útok ve chvílích, kdy nejvíce potřebuji být pozorný. Můj nepřítel je ADHD. A po letech boje s touto nemesis jsem si myslím, že jsem se konečně naučil, jak přeměnit její kontrolu nad mnou na dárek.

Je obtížné sdělit, zvláště jedinci bez ADHD, jak mohou být někdy moje příznaky zkoušeny. Představte si, že sedíte v místnosti plné lidí, kteří mluví všichni najednou. Nyní zkuste vynulovat jednu z mnoha živých konverzací. Můžeš? Předpokládejme, že po velkém úsilí můžete. Najednou se z jakéhokoli důvodu již nemůžete soustředit na ten osamělý rozhovor. Několik konverzací začíná zoufale soupeřit o vaši pozornost. Hluk, hlasitost a chvění je příliš mnoho. Jste tak ohromeni, že musíte z té místnosti utéct do bezpečí. Když to zvládnete, je příliš pozdě - konverzace pronikly do vaší mysli. Ať děláte cokoli, vaše mysl nemůže přestat přehrávat vše, co jste právě slyšeli. Není úniku.

Téměř neustále mi v mysli běží několik příběhů a dialogů, vedených tím, co mě dokázalo upoutat mou pozornost. Každá myšlenka vede k jiné; každý jiskří spojení a mísí se s jinými myšlenkami soudržným způsobem, kterému plně nerozumím.

Protože musím věnovat velkou pozornost tomu, co lidé říkají, mocně mě ovládají slova. V rozhovoru, mimochodem, v mém okolí - každé slovo, které slyším, plodí ostatní. ADHD se často pokouší vytrhnout slova z mého sevření, takže se snažím je definovat a analyzovat, než přejdu k dalšímu. Šílenství činnosti v mé mysli často přispívá k nesouvislým, zlomeným okamžikům.

[Přečtěte si: Jaký je to pocit mít ADHD?]

Když narazím na nové slovo, spěchám ho téměř nutkavě vyhledat. S každým otočením stránky v mém slovníku mám pocit, že dělám objev a přibližuji se tajemství, které čeká na odhalení. Když najdu slovo, padne na mě ticho. Po zapamatování jeho významu přejdu k řeckému nebo latinskému kořenovému slovu. Někdy naříkám, jak se původní význam některých slov zředil. Ale pak uvažuji o tom, jak každé slovo má svůj vlastní život a historii, která formovala komunikaci po celé věky.

Má mysl je málokdy spokojená s klidem. Během přednášek svého profesora, v zoufalém pokusu o ukotvení mé pozornosti k materiálu, zoufale dělám poznámky nebo vyhledávám relevantní informace na Wikipedii. Ale když se věnuji těmto činnostem ukotvujícím pozornost, zjistil jsem, že přemítám - nad tím, zda ano může ve třídě získat A, pokud jsem úkol dokončil správně, a to i v případě, že je můj pes v pořádku bedna. Pokud, co, co kdyby, to a tamto - všechny tyto cizí myšlenky lámou mou pozornost, takže je obtížné dokončit tento úkol.

Kupodivu je moje zlomená pozornost prostředkem, kterým prožívám hlubší formu učení. Multitasking je pro mě každodenní záležitostí a nikdy jsem se nesetkal s neúčinností multitaskingu, která trápí tolik lidí. Když například píšu, musím jen poslouchat hudbu zaměřit své myšlenky. Nějak to proniká do mého podvědomí a do mých mnoha vnitřních příběhů a dialogů. Někdy, když se snažím najít správné slovo, uslyším verš od umělce a toto nepolapitelné slovo vypluje na povrch. Hudba podporuje můj brainstorming a proces psaní, což zase prohlubuje a rozšiřuje mé učení a porozumění.

[Přečtěte si: 8 triků zaměřených na neúspěch pro dospělé s ADHD]

Ve své klíčové knize Archeologie poznání(#CommissionsEarned), Michael Foucault píše o tom, jak se moc využívá prostřednictvím jazyka. Nastiňuje způsoby, kterými vůdci vytvářejí koncepční odkazy slovy, aby ovlivnili příběh, kterým mnozí z nás žijí svůj život. Tyto příběhy tedy tvoří malé příběhy, které si sami říkáme, abychom se orientovali ve světě a dávali smysl naší realitě. V posledních několika letech jsem ocenil sílu slov i potenciální reality, které odemykají. Máme schopnost přiřadit smysl všemu, co zažijeme. Reality, které vytváříme, a to, jak je prožíváme, jsou omezeny pouze slovy, která používáme k jejich definování. To znamená, že vždy máme schopnost vytvářet protiargumenty, které by zpochybnily represivní nebo odlidšťující ideologie. Všechny tyto způsoby myšlení začaly slovy, a proto je lze slovy rozebrat.

Pokud jde o ADHD, mohli bychom změnit jazyk, který společně používáme k popisu jeho dopadu na náš život? Moje realita a způsob, jakým zpracovávám, získávám a používám informace, jsou informovány mým ADHD. Jsem produktem mých zlomených okamžiků a konkurenčních příběhů, které se všechny spojují do způsobu vidění a oceňování světa - zejména síly a krásy slov. Proč bych si to přál obchodovat?

Síla slov s ADHD: další kroky

• Číst: 10 věcí, které si přeji, aby svět věděl o ADHD
• Blog: Černá ovce poruch duševního zdraví: Život s ADHD
• Stažení: Tajemství mozku ADHD

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

---

#CommissionsEarned Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů provedených čtenáři ADDitude na odkazech přidružených společností, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 16. dubna 2021