"Otázka: Jak mohu naučit empatii svému patnáctiletému?"

Otázka: „Můj 15letý syn se snaží spojit s ostatními. Zdá se, že mu chybí empatie a také má potíže projevovat soucit. Jak mu mohu pomoci rozvíjet emoční zralost, kterou vidím u vrstevníků jeho věkové skupiny? “

---

Dospívající a emoční zralost

Několik důvodů pomáhá vysvětlit současnou úroveň emoční dospělosti vašeho syna. Když budete mít na paměti následující faktory, pomůže vám to snížit vaši frustraci a obavy, když s ním začnete pracovat na rozvoji empatie a dalších dovedností:

1. Období dospívání je přirozeně obdobím intenzivní emoční vývoj a zrání. Dospívající prožívají emoční vzestupy a pády, jak se jejich těla mění, rozvíjejí pocit sebe sama a stále více se zaměřují na své osobní vztahy. Tyto změny zřídka přicházejí snadno nebo hladce.

2. ADHD komplikuje emoční vývoj a sociální dovednosti u dospívajících. The prefrontální kůra, který se podílí na emocích, trvá déle, než se vyvine v mozku ADHD.

Vaše 15leté dítě se proto může chovat spíše jako 12leté dítě, pokud jde o emoční vývoj a regulaci. Tento rozdíl může vašemu dítěti přinést náročný a matoucí zážitek při navigaci v sociálních, akademických a rodinných požadavcích. Při navigaci v těchto výzvách se mohou negativně porovnávat se svými vrstevníky. Od té doby

dospívající s ADHD často zažívají vzájemné odmítnutí a izolaci, mohou opravdu bojovat s učením se, jak se socializovat, a procvičovat si naladění na ostatní (zejména se sociálním distancováním a dálkovým učením).

3. Jaké jsou děti socializovaný má významný dopad na to, jak se učíme a zobrazujeme porozumění emocím druhých. Říká se například, že chlapci často „dospívají“ pomaleji než dívky. Ve skutečnosti se dívky učí definovat sebe prostřednictvím svých spojení s ostatními více než chlapci, takže si rozvíjejí schopnost číst pocity lidí a dříve se s nimi naladit. Ale i chlapci jsou více než schopní se této dovednosti naučit. Děti s ADHD, které často postrádají narážky nebo je špatně čtou, budou v této oblasti potřebovat další cvičení bez ohledu na jejich pohlaví.

[Click to Read: How I Teach My Teen to Manage Emotions?]

Jak učit empatii dospívajících

Abyste pomohli vašemu dítěti budovat povědomí a citlivost vůči ostatním, snižte očekávání a začněte od nuly.

Zde je jedno cvičení, které lze praktikovat každý den, a to i bez sociální interakce osobně: Požádejte svého dospívajícího, aby sledoval ostatní a informoval o tom, co si myslí, že se u nich děje interně. Pomozte jim zaznamenat účinky jejich slov nebo akcí na ostatní. Podporujte aktivní pozorování a přemýšlení kladením otázek, jako například:

• "Co si všimnete, že se s nimi právě teď děje?"
• "Jaký je výraz jejich tváře?"
• "Jak si představujete, že se mohou cítit?"

Může být jednodušší toto cvičení provádět při sledování sportovní události, zpravodajství nebo televizní show. Vaše dítě to může procvičovat také u večeře nebo během rodinného hovoru Zoom se svými prarodiči nebo bratranci. Když vysvětlíte jejich pozorování, ujistěte se, že vaše zpětná vazba je neutrální, s cílem objasnit a opravit prostřednictvím povědomí a uznání.

I když to může být se společenským distancováním obtížné, věnujte nějaký čas hledání skupin nebo klubů, ke kterým by se váš mladík mohl připojit, ať už lokálně nebo jako součást školy. Neformální skupiny, zejména pokud se týkají činnosti, o kterou má vaše dítě zájem, jsou skvělým způsobem, jak si vaše dítě může organicky procvičovat budování empatie a mezilidských dovedností.

Jak učit empatii: Další kroky

• Číst: "Moje dcera je sobecká a hrubá."
• Stažení: Vyhodnoťte emoční kontrolu svého dítěte
• Číst: Už vyrůst! Proč zralost trvá tak dlouho

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 14. ledna 2021