Otázka: Jak mohu zlepšit prostředí pro práci svých dětí doma?

January 13, 2021 16:04 | Zeptejte Se Odborníků

Otázka: „Jaký je nejlepší způsob, jak vytvořit motivující pracovní prostředí pro studenty, aby mohli dělat věci? Moje dívky mají ADHD a od pandemie rádi pracují ve svých pokojích. Chci je nastavit, aby tam mohli dělat práci. Jak to mám udělat? “ - ADHDGirlMom


Ahoj ADHDGirlMom:

Spoléhání se pouze na naše vlastní interní motivace dělat věci je vyčerpávající - a neudržitelné. Obzvláště nyní je důležité nastavit své prostředí tak, aby vám sdělovalo, že je čas se hýbat nebo motivovat. Tím se odstraní tlak vždy se spoléhat na sebe. Jinými slovy, vaše prostředí může pomoci sdílet zátěž! Protože pokud se vám nelíbí, kde trávíte čas tím, co musíte udělat, nebudete se pustit do podnikání, ať už je to cokoli.

Chci, aby vaše dcery otevřely dveře své ložnice (protože právě tam rády pracují); tím jim pošlete zprávu, že je čas na dokončení práce. Také s nimi prodiskutujte, co ve svých místnostech cítí, že potřebují k inspiraci a síle produktivita. Zde je několik nápadů:

1. Barva. Barva je skvělý způsob, jak vnést energii a zábavu do prostoru. Nikdy jsem nepotkal studenta, který by rád zíral na moře prázdných, nudných zdí každý den. Pokud je tedy holé bla, pak je čas město doslova vymalovat na červeno. Pokud malování není možné, zavěste barevné gobelíny, látku nebo dokonce odnímatelné samolepky na tapety, abyste dosáhli stejného efektu. A nezapomeňte, že koberec, polštáře s přízvukem, rámy na obrazy a podobně mohou přidat energizující záblesk barev.

2. Světlo. Umístěte jejich pracovní stoly nebo pracovní oblasti poblíž okna. Výzkum ukazuje, že přirozené světlo zvyšuje produktivitu, vytváří méně stresu a zlepšuje celkové zdraví.

[Click to Read: 8 Secrets to Engaged Online Learning for Students with ADHD]

3. Skvělé nástroje. Mají vaše dcery oblíbená pera? Máte rádi neonové lepicí poznámky? Preferujete barevný papír, na který chcete psát Pokud tyto typy nástrojů udělají vašim dcerám radost, budou pravděpodobně produktivnější.

4. Pastvou pro oči. To je místo, kde vaše dcery mohou využít toho, co pro ně podporuje pozitivní energii. Jakékoli snímky od plakátů a uměleckých děl po sportovní memorabilii a fotografie; může poskytnout produktivní podporu, po které touží.

5. Hluk. Pokud je hluk pro ně rozptýlen, je čas investovat do dobrých sluchátek nebo zařízení na bílý šum, aby se utopili rozptýlení. Nebo vyzkoušejte aplikace, které jim poslouchají různé zvuky.

6. Vůně. Mnoho mých studentů přísahá aromaterapií nebo zapálením svíček, aby jim pomohli najít motivaci mojo. Aromaterapie je snadný a efektivní způsob, jak uklidnit mozek, zlepšit náladu a zvýšit hladinu energie.

[Přečtěte si: 5 triků pro studenty s výukou ADHD doma]

Doufám, že se podíváte na moji nejnovější knihu, Jak na to nyní, protože se to neztratí: Odborný průvodce, jak se vypořádat(#CommissionsEarned), kde se ponořím hluboko do nastavení motivujících pracovních prostředí, abych studentům pomohl zvládnout více.

Hodně štěstí!

Práce doma: Další kroky

  • Číst: Moje dítě ztratilo veškerou motivaci! Dálkové studium, 3. kolo
  • Stažení: Průvodce ADHD pro distanční vzdělávání
  • Číst: Jak mohu doma nastavit senzoricky příjemné prostory pro online učení?

Rodinný trenér ADHD Leslie Josel ze dne Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.

Sem napište své dotazy rodinnému trenérovi ADHD!


PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.


#CommissionsEarned Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi za kvalifikované nákupy čtenářů ADDitude na partnerských odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 11. ledna 2021

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.

Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.