Rodičovství při obnově poruchy příjmu potravy: 3 věci, které jsem se naučil

Nikdo nikdy neřekl, že rodičovství bude procházka v parku, a já jsem věděl, že rodičovství při zotavení z poruchy příjmu potravy bude náročné, ale nebyl jsem připraven na to, jak náročné to bude. Jsem matkou čtyř dětí do 10 let. Mám dva chlapce a dvě dívky. Každý den, zvláště když mé děti stárnou, jsem si vědom toho, jak věci, které říkám - a neříkám - mohou ovlivnit jejich pocity ohledně jejich těl a jejich vztah k jídlu.

Nepředstírám, že mám všechny odpovědi, a vím, že mám a budu dělat chyby, ale v tom, co vím, je relativně malá doba, kdy jsem byla matkou, jsem se naučila několik důležitých lekcí o rodičovství v poruchách příjmu potravy zotavení. Tyto lekce nejsou návodem na výchovu dětí, protože nepředpokládám, že bych někomu říkal, jak má své dítě rodiče; tyto lekce jsou spíše pro mě a pro ostatní, kteří se možná snaží vyrovnat se s tím, jak se rodiče zotavili z poruchy příjmu potravy.

Doufám, že pomohou.

Poučení z rodičovství při obnově poruchy příjmu potravy 

1. Neprojektujte

Přiznávám, že se stále vnitřně krčím, když vidím, jak moje děti chow down na cookies a dorty a jiné nezdravé jídlo. Pamatuji si však, že moje problémy nejsou problémy mých dětí. Moje děti jedí vyváženou stravu, a pokud si chtějí tyto občasné odpustky užít, mělo by jim to být dovoleno bez jakéhokoli zásahu ode mě.

Takže držím hubu a přemýšlím o tom, jak moc jsem bez viny jako dítě jedl stejná jídla. Povzbuzuji se, abych pro sebe teď pěstoval více této lásky zaměřené na potraviny. Zlepšuji se. Druhý den jsem jedl koblihu s velmi malými výčitkami svědomí. Musíte oslavit tato malá vítězství, že?

2. Nekritizujte těla

Ať už je to moje vlastní tělo, tělo vašeho dítěte nebo tělo nějaké celebrity, nekritizuji těla před svými dětmi. Tato lekce ke mně přišla snadno, protože jako dítě byla společnost, přátelé a členové rodiny často otevřeně kritičtí vůči tělesnosti. Z první ruky vím, jak se tato kritika internalizuje, i když není namířena proti vám. Začnete hledat chyby v sobě, protože víte, že to je to, co hledají všichni ostatní. Je zřejmé, že to není zdravé.

Nebudu lhát a říkat, že jsem tak rozvinutý, že nikdy nemluvím sám se sebou ve své mysli negativně, ale opět se v tom zlepšuji. Letos jsem v jedenáctém roce zotavování a naučit se být k sobě laskavý si vyžaduje čas.

3. Nepoužívejte F-slovo

Často říkám svým dětem, že tuk je něco, co máte, ne něco, čím jste. Mají členy rodiny se závažnými zdravotními problémy spojenými s obezitou, ale jsem opatrný ve způsobu, jakým tyto problémy formuji. Je zřejmé, že pokud vám vaše váha způsobuje zdravotní problémy, není to dobré, ale nechci, aby se váha vázala na váhu. Lidé mohou mít na těle tuk, ale tuk nemůže být vlastnost, která je dělá tím, kým jsou, stejně jako to, jak můžete mít modré oči, ale nemůžete být modré oči.

Jak jsem již zmínil, nepředstírám, že mám všechno vyřešeno. Rodičovství při zotavení z poruchy příjmu potravy - i po 11 letech mého zotavení - může být stále obtížné. V případě pochybností se však obracím ke svým dětem a užívám si způsobu, jakým žijí nezatíženi tělem. Když to vidím, jsem povzbuzován, abych udělal vše, co je v mých silách, abych tuto svobodu udržel naživu. Jsem povzbuzován, abych si trochu vzal zpět pro sebe.

Jaké jsou vaše tipy na rodičovství při zotavování z poruchy příjmu potravy? Rád bych je slyšel. Sdílejte prosím v komentářích.

Hollay Ghadery je spisovatelka a editorka žijící v kanadském Ontariu. Má knihu literatury faktu, která má být vydána vydáním Guernica Editions v roce 2021. Práce se věnuje dokumentované prevalenci problémů duševního zdraví u biracial žen. Spojte se s ní Hollay webová stránka, Cvrlikání, Facebook nebo Instagram.