Je sebeláska skutečně opakem sebepoškozování?

V dnešní době se toho o sebelásce říká tolik jako o opaku sebepoškozování. Často čteme o praktikování laskavosti vůči svému tělu, o tom, jak se rozmazlovat pěknými věcmi, nebo o opakování pozitivních potvrzení. Dokonce jsem to řekl v jednom ze svých článků. Ale na lásce k sobě je to, že to není proces přes noc. Vyžaduje to hodně práce a někdy je těžké se milovat, pokud se vám ani nelíbí. Je tedy sebeláska realistickým opakem sebepoškozování?

Proč nesouhlasím se sebeláskou jako protikladem sebepoškozování

Sebeláska je určitě něco, o co bychom měli usilovat. Koneckonců, láska je krásná věc, a pokud skutečně milujete sami sebe, budete ji moci šířit a sdílet s ostatními. Někdy mi však vyprávění o sebelásce trochu znepříjemňuje. Připadá mi to jako další společenský tlak, který nemusí vždy pomoci.

Sebeláska k určitým lidem přichází přirozenější, zatímco jiní musí investovat hodně práce, aby tuto cestu vůbec zahájili. A přesto vidím tolik lidí kázat o tom, jak snadné je milovat sám sebe. Bylo mi řečeno, že vše, co musím udělat, je investovat pár minut svého času do každodenního cvičení jógy nebo do bublinkové koupele nebo do úpravy nehtů. Nechápejte mě špatně, je důležité se občas odměnit. Ale láska se nedá koupit a není to snadné.

Sebeláska je proces

Představte si, že jste ve vztahu s někým náladovým, nestabilním a emotivním. Cítíte se k této osobě připoutaní a myslíte si, že v ní existuje potenciál, ale nemáte do ní opravdu v lásce dosud. Každý den děláte maximum, abyste je potěšili, vařili jejich oblíbená jídla, sledovali jejich oblíbené filmy. Někdy se smějete a máte se skvěle. Jindy se život cítí naprosto mizerně a vy se ptáte, zda je tato osoba pro vás tím správným partnerem.

Vztah, který popisuji, se zdá být problematický, že? A přesto jste tou osobou. Děláte maximum, abyste se milovali, ale je to spousta práce. Nejsme nejpohodlnější lidé, kteří tu jsou. Někdy si dáte těžký čas, řeknete si ošklivé věci a rozplačete se. Ale my jsme vše, co máme, takže to musíme udělat co nejlépe.

Jako každý vztah, i láska potřebuje úsilí a sebeláska se nijak neliší. Abychom udrželi tuto práci, potřebujeme také hodně vytrvalosti, zvláště pokud jsme náchylní k sebepoškozování. Sebeláska není lineární proces jako v pohádkách. Jednoho dne se nemůžete jen tak probudit a rozhodnout se, že se přestanete nenávidět. Ale můžete o to usilovat a pracovat pro to. Někdy je samotný proces důležitější než konečné místo určení. Proto je pro mě síla pravým opakem sebepoškozování.

Je sebeláska realistická? To umět buďte, ale očekávejte spoustu vzestupů a pádů, když se tam dostanete. Nenechte se zmlátit, pokud ještě nejste šíleně zamilovaní sami do sebe. Dostanete se tam krok za krokem.