Otázka: Co jste se během pandemie dozvěděli o své ADHD?
Byla vaše podložka na jógu tenká ze všech virtuálních tříd? Ztratily doručovací služby své kouzlo? Nebo možná máte problémy s finanční úzkostí nebo zármutkem z odloučení nebo ztráty. Tak či onak, pandemie spustila dramatické změny v každodenním životě, které stále nutí mnoho lidí tlačit sebe a své ADHD na hranici možností.
V nedávném průzkumu jsme požádali čtenáře ADDitude, aby se zamysleli nad tím, co se během pandemie dozvěděli o jejich ADHD. Těchto 15 nabídek patří mezi naše oblíbené, protože nabízí povzbuzení a rady, jak úspěšně postupovat s vašimi Život ADHD. Přidejte své vlastní úvahy v sekci Komentáře níže.
-
"Je to v pořádku, pokud nejsem tak produktivní." jak si myslím, že bych měl být. “
- Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah -
"Odpočiňte si a klidné prostředí." jsou klíče k šťastným dnům. “
- Čtečka ADDitude - "Je úžasné, co mohou moje děti dělat, když mají." přístup k pomocná technologie pro všechny své lekce a mohou pracovat svým vlastním tempem. “
- Čtečka ADDitude - "Víme více než kdy jindy."
učinit učení zábavným, hmatatelným a poutavým pro naše děti. “
- Michele Tinker, Mandeville, Louisiana - "Dokážu lépe zvládat své příznaky." větší kontrolu nad mým prostředím.”
- Čtečka ADDitude - "Že Vlastně miluji pomalejší život pandemie přinesla. “
- Leigh, Oregon -
"Najímání někoho na úklid našeho domu snižuje stres." v našem manželství. “
- Blanchard, Bellevue, Washington -
"Cvičení je důležité pro kontrolu příznaků." a nálada. Také jsem se dozvěděl, že potřebuji zdroje odpovědnosti mimo sebe, abych mě motivoval dělat věci. “
- Kat Fairbank, Wilmington, Severní Karolína - "Je pro mě důležité." věnujte čas odpočinku a do cvičit všímavost.”
- Čtečka ADDitude -
"Dokážu sevřít ruce, můžu hrát počítačové hry."
- Carol Llewellyn, Newport News, Virginie -
"Nemohu to všechno udělat.", bez ohledu na to, kolik energie věnuji tomu, abych to všechno zvládl. Při práci z domova jsem omezil své závazky. “
- Čtečka ADDitude -
"Nějaká struktura je dobrá." Je také důležité pracovat na projektech, které mě vzrušují, a nepracovat na něčem, co nechci dělat, což lze provést později. “
- Hannah Shaw, Cary, Severní Karolína -
"Bůh a Jeho láska mi pomáhají." být klidnější, jasněji myslet, být trpělivější sám se sebou a nacházet naději. “
- Mary C., Kansas City, Missouri -
"S přáteli je to lepší." Když přidáte společenská izolace na dlouhé hodiny online, nemotivovaní a povinnosti doma, to může být nesnesitelné. Ale odvzdušňování lidí mimo vaši domácnost je tak cenné. “
- Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma -
"Jsem klidnější." protože nemusím v práci řešit všechny stresory. Frustrace, které se při mé práci obvykle vyskytují (lidé žádající o moji pozornost, což mi ubírá efektivitu z mého plánu!), Se omezují na e-maily. Dokážu se lépe zaměřit na krátké projekty. “
- Helma Wardenaar, Chicago, Illinois
Život ADHD v pandemii: Další kroky
- Číst:"Nyní žijeme vzhůru nohama." Grace je zde klíčová. “
- Rozumět:10 věcí, které si přeji, aby svět věděl o ADHD
- Učit se:Životní pravidla ADHD: 15 tipů, jak se méně stresovat a žít lépe
- Číst:O pilotování mého mozku ADHD skrz tuto pandemii
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuji.
Aktualizováno 5. listopadu 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.