Odkaz na ADHD a závislost: Bylo vysvětleno návykové chování u dospělých

Návykové chování a ADHD

Správná správa ADHD je náročný proces. Stává se obtížnějším, když je součástí obrazu koexistující chemická nebo behaviorální závislost. Mnoho dospělých s ADHD bojuje s návykovým chováním, které je často nerozpoznané a neléčené.

Neexistuje žádná přímá genetická souvislost návykové chování a ADHD. Návykové poruchy jsou složité a často jsou způsobeny faktory chování, emocí a života. Chování při hledání vzrušení, potřeba okamžitého uspokojení a hledání nových zážitků při hledání potěšení jsou častější u mnoha lidí s ADHD. Životní stresory, jako je ztráta zaměstnání a finanční potíže, jsou častější u ADHD, a jsou také rizikovými faktory pro užívání návykových látek a další návykové chování.

Zpočátku návykové chování poskytuje náraz dopaminu, který je velmi uspokojivý pro mozkové obvody odměn. Postupem času se „vzrušení“ vytrácí, ale návykové chování pokračuje kvůli fyzické nebo emocionální touze. Některé ukazatele závislosti jsou:

• Silné a naléhavé chutě pro látku nebo chování. Mohou zahrnovat fyzické touhy (alkohol, kokain) nebo emoční touhy (hazard) nebo obojí.
instagram viewer
• Žádná kontrola nad spotřebou. To je důvod, proč jeden nápoj vede k sedmi a 30 minut videoher se změní na pět hodin (nebo celou noc).
• Pokračující používání navzdory negativním důsledkům. Někdy to zahrnuje popření („Nemám problém s pitím“), ale mnoho lidí si je vědomo problémů způsobených jejich návykovým chováním a stejně v nich pokračuje.
• Neschopnost zastavit chování navzdory touze tak učinit. V takovém případě je načase navštívit poradce, který se specializuje na práci s lidmi se závislostmi.

[„The Story of My Son's Video-Game Addiction“]

Níže uvádíme některé běžné chemické, behaviorální a potravinové závislosti. To jsou potenciální problémy pro každého, ale jejich rizika se zvyšují dospělí s ADHD.

Návykové chování s chemickými látkami

Celoživotní výskyt problémů s užíváním návykových látek u dospělé populace je přibližně 25 procent. Mohou být závislí na alkoholu, rekreačních drogách nebo lécích na předpis. Pro srovnání, 50 procent dospělých s ADHD má v určitém okamžiku svého života historii užívání návykových látek.

Mnoho důvodů vysvětluje závislost mezi dospělými s ADHD, ale znovu a znovu se objevují dvě obecné příčiny. Zaprvé, u dospělých s ADHD je větší pravděpodobnost, že se samoléčí, zvláště když jim chybí povědomí nebo porozumění jejich biologii ADHD a dosud se nenaučili, jak ji dobře zvládat. Zadruhé, mnoho dospělých s ADHD přitahuje vzrušující a nové zážitky. Jeden jedinec řekl, že si rád „hraje“ s mozkem.

Stimulanty a mozek ADHD

Mnoho dospělých s ADHD samoléčbu s velkým množstvím kofeinu denně. Někteří samoléčbu nikotinem kouří nebo kouří cigaretami. Mezi další zneužívané stimulanty patří kokain, pervitin, MDMA (extáze) a efedrin. To vše představuje vážná zdravotní rizika (včetně velkého množství kofeinu) a některá mají fatální následky. Dočasné „přínosy“ těchto léků jsou omezené a jsou výrazně vyváženy jejich vážnými riziky pro zdraví a život.

[Stáhněte si tento komplexní graf porovnávající stimulační léky na ADHD]

Předepsáno stimulační lékyjsou při správném použití a správném užívání předepsány účinnější a bezpečnější než výše popsané léky. Pokud se chystáte léčit, udělejte to správně a bezpečně. Aby byly léky použity bezpečně, musí být užívány pouze perorálně a v předepsaných dávkách.

Alkohol a mozek ADHD

Při moderování může alkohol zlepšit životní zkušenosti, jako je stolování a sociální interakce. Při nadměrném užívání se stává vysoce návykovým. Závislost na alkoholu je považována za stejně závažnou jako závislost na heroinu. Alkohol je často samoléčivou drogou volby pro jednotlivce, kteří mají příznaky Deprese nebo úzkost.

Marihuana a mozek ADHD

Marihuana se blíží k úrovni společenského přijetí, která bude konkurovat alkoholu. Používá ho mnoho lidí k podpoře pocitu klidu a relaxace. Existuje mnoho různých kmenů marihuany, které mají různé účinky pro různé lidi. Někteří dospělí s hyperaktivitou ADHD se domnívají, že to pomáhá zmírnit jejich hyperaktivitu. Někteří si jen užívají příjemné „vysoké“, které dostávají z drogy. Marihuana pro mnoho lidí spadá do kategorie „hraj si s mým mozkem“.

Dospělí s ADHD, kteří uvažují o užívání marihuany, by si měli být vědomi toho, že pravidelné užívání může mít negativní dopad na pozornost, fungování paměti a potíže s aktivací. Jinými slovy, pravidelné užívání marihuany by mohlo potenciálně zhoršit problémy spojené s roztržitostí, zapomnětlivostí a otálením.

Opiáty a mozek ADHD

Mezi opiátové léky patří heroin, morfin a kodein. V posledních několika letech se zneužívání opioidů na předpis (např. Vicodin, OxyContin, Percocet), běžně předepisovaný jako léky proti bolesti, se stal národní epidemií, jejímž výsledkem jsou tisíce úmrtí. Jedná se o vysoce návykové drogy a při zneužívání smrtelné. Předávkováním způsobují více než dvojnásobný počet úmrtí než heroin.

Sedativa a trankvilizéry

Sedativa a trankvilizéry na předpis působí jako látky tlumící centrální nervový systém. Jejich účinek na mozek je v zásadě opačný k účinku vyvolanému stimulačními léky. Obvykle se předepisují na úzkost, napětí a poruchy spánku. Někteří lidé s ADHD je berou na pomoc při řešení problémů se zaspáváním a usínáním. Pokud jsou léky předepisovány jako pomůcky ke spánku, může dlouhodobé užívání vést k závislosti.

Halucinogeny

Mezi halucinogeny patří LSD, meskalin, psilocybin („magické houby“), PCP a DMT. Jedná se o silné léky měnící mysl, které mohou vyvolat halucinace, závažné změny nálady a změny ve vnímání reality.

Závislosti na chování a ADHD

Závislostem na chování se věnuje menší pozornost než závislostem na chemických látkách. Stejně jako všechny závislosti však mohou způsobit vážné problémy v životech lidí. Je třeba je brát vážně a v případě potřeby s nimi zacházet profesionálně.

Závislosti na internetu

Internet je navržen tak, aby působil rušivě a návykově. Poskytuje okamžité uspokojení. Existuje nekonečná paleta zábavy, informací a sociálních vazeb. "Ahoj, tam," říká Mozek ADHD, "kde jsi byl celý můj život?"

Závislosti na internetu zahrnují nadměrné používání online médií, včetně sociálních médií, vývěsek a nesčetných webových stránek. Ale většina lidí řekne, právě jste popsal moderní život! Právě ne. To, co dělá závislost, je nadměrné užívání. Pokud vám čas strávený na internetu nedovolí dokončit práci nebo ignorovat nebo ublížit lidem, které máte rádi, je třeba uznat, že máte problém s internetem.

Závislosti na hazardních hrách

Závislosti na hazardních hrách patří mezi nejmocnější a nejničivější chování. Ať už jde o sportovní hazard, hazardní hry v kasinu nebo jiné formy hazardních her, mohou způsobit narušení života lidí. Následují finanční a vztahové problémy.

Nákupní závislosti

Pro mnoho lidí, s ADHD nebo bez něj, nakupování poskytuje okamžité uspokojení a dočasné zlepšení nálady. Lidé s ADHD jsou vystaveni vysokému riziku překročení výdajů a pro nákupní závislosti ze dvou hlavních důvodů: Lidé, kteří jsou přirozeně impulzivní, jsou impulzivní nakupující. A když nebudete mít přehled o financích, snadno ztratíte přehled o tom, kolik peněz člověk utrácí.

Sexuální závislosti

Podle definice sexuální závislost zahrnuje ztrátu kontroly nad sexuálním chováním člověka. U některých lidí to zahrnuje „sériové záležitosti“, bez ohledu na to, zda je daná osoba zapojena do závazného vztahu. U některých to zahrnuje získávání sexuálních partnerů online nebo využívání prostitutek. Nejběžnější formou sexuální závislosti je pornografie.

Návykové chování s jídlem

Potravinové závislosti jsou považovány za fyzické i behaviorální závislosti. Jsou tak běžné, že je mnoho lidí považuje za pravidelné stravovací návyky. Potraviny, které jsou nejvíce návykové, jsou bohužel potraviny, které jsou nejvíce nezdravé. Stabilní strava z nich nejen zvyšuje riziko obezity a fyzických onemocnění, jako je cukrovka, ale také způsobí zmatek s regulací nálady a kognitivním fungováním, protože hladina cukru v krvi se vezme na horské dráze.

Vysoce zpracované potraviny, jako jsou sušenky a koláče, jsou návykové ze stejného důvodu, jako jsou návykové léky: Poskytují vysokou dávku (v tomto případě cukr) a mají vysokou rychlost absorpce. Ten „vysoký obsah cukru“, který pocítíte po misce zmrzliny, je skutečně vysoký. Ta „touha po sacharidů“, kterou cítíte pro pytel žetonů, je skutečnou touhou po sacharidů. Silná touha je příznakem závislosti.

Kdy se jídlo stane a závislost na jídle? Důležité faktory, které je třeba vzít v úvahu, jsou:

• Když šálek zmrzliny vede k snědení celé půllitry, může dojít k problému. Jako by to mohlo být s jídlem poloviny velké pizzy, celého pytle s hranolky atd.
• Pokud má člověk značnou nadváhu (BMI nad 30 je považován za obézní) nebo má zdravotní problémy, jako je hypertenze nebo cukrovka, ale nemůže přestat jíst, nastává problém.
• Snaha o změnu nezdravého chování a neschopnost to udělat sami, je primární definující charakteristikou návykového chování.

Návykové chování a ADHD: další kroky

• Učit se:Pravda o ADHD a závislosti
• Rozumět:Je léčba ADHD bezpečná, pokud jste v minulosti zneužívali návykové látky?
• Číst:Knižní recenze: Když příliš mnoho nestačí

Z knihy Život s ADHD(#CommissionsEarned)tím, že Peter Jaksa, Ph. D. Peter, klinický psycholog v Chicagu, Illinois, za posledních 35 let intenzivně pracoval s dospělými a dětmi s diagnostikovanou ADHD. Slouží v ADDitude Vědecká poradní rada.

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

#CommissionsEarned
Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi za kvalifikované nákupy čtenářů ADDitude na partnerských odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 3. listopadu 2020