Průvodce ADHD pandemickým životem
COVID-19 posunul hranice naší globální ekonomiky, našeho chápání imunologie a naší schopnosti spojit se solidárně. A co víc, tato pandemie může mít významné důsledky pro duševní zdraví, zejména u pacientů s ADHD. ADDitude kurátorem tohoto 152stránkového průvodce pro přežití vhodného pro ADHD, který pomůže dospělým s ADHD naučit se:
- Chraňte své emoční zdraví
- Udržujte motivaci a produktivitu
- (Vlastně) práce z domova
- Pěstujte zdravé návyky
- Spravujte vztahy, když se svět hroutí
v Průvodce ADHD pandemickým životem, ADDitude redaktoři ručně vybrali nejlepší rady, které vám pomohou pěstovat odolnost, identifikovat inovativní řešení a připravit strategie péče o sebe během těchto velmi zvláštních dnů. Tato příručka obsahuje obsah od následujících odborníků na ADHD:
- J. Russell Ramsay, Ph. D.
- Ellen Littman, Ph. D.
- Dawn Brown, M.D.
- Michelle Frank, Psy. D.
- Michele Novotni, Ph. D.
- Ari Tuckman, Psy. D.
- Sari Solden, LMFT
- Melissa Orlov
- Kathleen Nadeau, Ph. D.
- Ronit Levy, Psy. D.
- A další
"Předstírat, že život je" v pořádku ", když není? Jedná se o mechanismus zvládání ADHD, který ve skutečnosti zvyšuje úzkost. Prvním krokem k nalezení klidu je pojmenování nepříjemného pocitu, který prožíváte - hlasitě. “
"Když je svět ve skutečné krizi, přestaneš si dělat starosti s předstíranou krizí." Ztrácíte luxus volně se vznášejících starostí o scénáře, které se aktuálně nedějí, když je potřebujete spojit dohromady malé dítě ze školy a nově nezaměstnaný manžel. Nemůžeš dovolit ani starosti ve své mysli, co to s tebou udělá. “
"Byl jsem v deníku bulletů dva měsíce - zdaleka nejdelší období, které jsem dokázal dodržet u jakéhokoli systému." S tím, co jsem doposud zažil, věřím, že bullet bullet je určen pro nelineární, neklidné mozky ADHD, jako je ten můj. “
Transformujte pandemický život - OBJEDNEJTE SI E-KNIHU HNED TEĎ!
