Vyhoření pečovatele při pomoci někomu s duševní nemocí

December 05, 2020 07:59 | Nicola Utratit
click fraud protection

Vyhoření pečovatele je velmi skutečný jev, když podpora někoho s duševním onemocněním. Z mé zkušenosti, stres a únava soucitu vzniká důsledkem důsledného uvádění vašich vlastních potřeb na konec seznamu. Když jsem svého bratra podporoval svým bratrem, mnohokrát jsem zažil vyhoření pečovatele duševní nemoc - a pokud jsem velmi upřímný, právě teď to znovu zažívám.

Analogie pro pečovatele vyhoření

Dovolte mi uvést analogii vyhoření pečovatele. Moje věrné staré auto je na silnici už dvanáct let a začíná to způsobovat potíže. Kontrolka „zkontrolovat motor“ pravidelně bliká a já jsem velmi dobrý v jeho ignorování - přesvědčuji se že tato konkrétní cesta je příliš důležitá na zpoždění a že ji někdy brzy přivedu k mechanikovi.

Minulý měsíc se mi porouchalo auto a musel jsem celé čtyři dny jít do obchodu, takže jsem byl úplně ztracen. Kdybych bral světlo „kontrolního motoru“ vážně, nebyl bych v takové situaci. Totéž často platí pro první známky vyhoření pečovatele.

Příčiny syndromu vyhoření pečovatele

instagram viewer

Nevím o vás, ale mám ve zvyku ignorovat časné příznaky syndromu vyhoření ošetřovatele. S „napájením skrz“ je spojen určitý druh čestného odznaku a cítím se slabý, když připouštím, že si musím nějakou dobu upřednostnit svou péči o sebe potřeby.

Důsledně ignoruji signály „kontroly motoru“ svého těla, zakrývám je postojem, který dokáže a velkým množstvím kávy. Říkám si, že budu podporovat svého bratra prostřednictvím této konkrétní události, pak udělám všechno na svém pracovišti Potřebuji, abych to udělal, pak splním své povinnosti vůči své domácnosti a až bude vše hotové, udělám z toho svoji práci na starat se o sebe.

Na tomto postoji je ten seznam věcí, které musím udělat, než se o sebe postarám, má tendenci růst. Roste a roste, až nakonec moje tělo křičí „zastavit“ a vyřadí mě z činnosti na delší dobu - to je vyhoření pečovatele.

Prevence vyhoření pečovatele

Myslím, že to, co se snažím říct, je, poznat, jaké jsou vaše značky „zkontrolovat motor“, a přestat okouzlovat myšlenku jejich ignorování. Zjistěte, co pro vás funguje, pokud jde o péči o sebe, a umístěte ji výše na svůj seznam priorit. Vyhoření pečovatele nedochází přes noc, plíží se, když odmítnete ctít své potřeby.

Jednoho dne (pravděpodobně velmi brzy) se moje drahé staré auto úplně porouchá, a to bude nepohodlné, ale vysaju ho a pořídím si nové. Pokud se moje tělo úplně rozpadne, nemám tuto možnost - a ani ty.

Pečovatelé, jak se v tuto chvíli opravdu cítíte? Ignoroval někdo další první příznaky syndromu vyhoření pečovatele? Řekněte mi, jak se vám daří v komentářích.