Moje duševní nemoc nemusí zničit mé vztahy

Od doby, kdy jsme kojenci, jsme bombardováni vyobrazením lásky a sounáležitosti, obvykle v idealistickém filmu nebo sentimentálním románu. Je přirozené, že narazíme na touhu po stejném pocitu sounáležitosti. Máme to vrozenou potřebu - toužíme milovat a být milováni.

Duševní nemoc to však komplikuje. Velmi málo příběhů zahrnuje protagonistu potýkajícího se s bipolární poruchou, poruchou stravování nebo jinou vážnou duševní nemocí. Ve skutečném životě s vámi může kamarád nebo partner kvůli vaší nemoci zacházet laskavě. Zkombinujte to všechno s ochromujícím sebekritem a není divu, že tolik z nás přestane věřit, že si lásku zasloužíme.

Opravte svůj vztah sám se sebou

Na střední škole jsem nevěřil, že jsem hoden příslušnosti, protože jsem se nenáviděl. Moje úzkost zničila moji důvěru během jednoduchých interakcí. Moje deprese ukradla mou touhu odejít a setkat se s novými lidmi. Cyklus pokračoval a já jsem se zabořil do jámy hanby. Bylo těžké uvěřit, že se za mnou někdo objeví nebo bude ochoten poslouchat mé zlomené záznamy o strastech duševních chorob.

Pak jsem si něco uvědomil. Co kdybych byl ten, kdo by se ukázal sám za sebe? Co kdybych byl tím, kdo si dá soucit tváří v tvář mým trapným slabostem? Co kdybych věřil, že jsem hoden lásky, jak jsem byl, i když jsem bojoval s duševními chorobami? Po pravdě řečeno, byl jsem jediný člověk, který by tu pro mě byl na sto procent. Zjistil jsem, že jsem ten nejlepší dárek, který jsem si mohl dát.

To platí i pro vás. Když se máte rádi, můžete tuto lásku sdílet s ostatními.

Věřte, že si zasloužíte být milován

Stále se můžete bát odmítnutí, a je to tak. Existují lidé, kteří nemohou zvládnout vztah s někým s duševním onemocněním, ale jsou i lidé, kteří to dokážou. Tito lidé obvykle potřebují nějaký čas, aby se učili, a možná budete muset věnovat trochu trpělivosti - stejnou trpělivost, jakou byste chtěli, aby měli vy jak se snažíte lépe zvládat svou nemoc.

Je snadné se dostat do pasti, že jste příliš mnoho, že by nikdo nechtěl být s někým tak nemocným, jako jste vy. Vždy si však můžete pamatovat, že na to nejste moc vy vypořádat se s. A pokud můžete milovat sami sebe, pak určitě i někdo jiný.