Sebepoškození, špatný obraz těla a přibývání na váze

Sebepoškození, špatný obraz těla a poruchy příjmu potravy často cestují společně. Koneckonců, špatný obraz těla je něco mnoho sebepoškozování často sdílejí společné a že špatný obraz těla se může změnit v poruchu příjmu potravy. Rozvíjení zdravého vztahu s naším tělem je zásadním krokem k uzdravení.

Self-Harm a můj špatný obraz těla

Před několika lety jsem měl nervové zhroucení. Byl jsem spěchán na psychiatrická léčebna kde jsem byl diagnostikována s bipolární poruchou. Doktor mi dal život měnící předpis a já jsem měl dovoleno jít domů.

Dalších několik měsíců jsem nazval svou „zombie fází“. Z tohoto období si pamatuji jen velmi málo cítit se unavený a prázdný, jako by mé vnitřnosti a emoce byly chirurgicky odstraněny. Moje oblečení však neodpovídalo tomuto pocitu, protože můj pas byl silnější a silnější. Brzy se už do mých džíny nehodí.

Není neobvyklé, že bipolární pacienti hlásí náhle přírůstek hmotnosti díky lékům. Ve skutečnosti bude vaše hmotnost pravděpodobně kolísat při přechodu mezi různými typy drog. Tehdy jsem o tom nevěděl, a tak jsem obviňoval svůj špatný metabolismus a vadnou genetiku.

Protože jsem celý život štíhlá dívka, bojovala jsem s novou identitou s nadváhou. Pokaždé, když jsem se podíval do zrcadla, viděl jsem, jak se na mě dívá karikatura. Jistě, můj duševní zdraví byl stabilizován. Obraz mého těla však byl horší než kdy předtím. Tak jsem začal očistit.

Zvykl jsem si nutit zvracet po každém jídle a cvičit, až jsem skoro omdlel. Měřítko se však stále nepohnulo a moje nenávist vůči mému tělu každým dnem rostla. Nereagovalo to na mé úsilí, a tak jsem to potrestal škrty. Začarovaný kruh sebevědomí a sebepoškození vypadal, že je těžké uniknout. Ale řeknu vám, existuje naděje.

Jak jsem unikl sebepoškozování a negativnímu obrazu těla

I když se mi nakonec podařilo zhubnout, jsou dny, kdy se znechuceně dívám do zrcadla. Ještě nejsem „tam“, ale od té doby jsem ušel dlouhou cestu.

Naučil jsem se ocenit své tělo a vyživovat ho místo toho, abych ho zničil svými očistnými zvyky. Trvalo to nespočet pozitivní potvrzení, všímavost a některé zásadní změny životního stylu. Pro mnoho lidí je terapie nezbytnou součástí jejich plánu obnovy, takže zjistěte, co je pro vás nejlepší.

Naše těla nejsou vyrobena z kamene. Budou kolísat, měnit se a růst. Vyvíjíme se a naše těla se vyvíjejí s námi, ukazujíc každý centimetr zkušeností, moudrosti a života. Naše vnější náboje nás vedou všemi našimi bitvami a bouřkami. Proč se od nás očekává, že zůstanou štíhlí v každém věku, jako by čas neexistoval? Máme jen jedno tělo. Pojďme se k tomu chovat s úctou, kterou si zaslouží.

Naučit se milovat sami sebe znamená odříznout negativitu a pochopit, že naše standardy krásy jsou vadné. Vypadá to, že z této temné, depresivní bludiště neexistuje způsob, ale můžete znovu najít světlo a nemusíte trpět sami.

Ovlivňuje obraz vašeho těla vaše sebepoškození? Dejte nám vědět v komentářích.