Sociální odmítnutí mě nutí skrýt část sebe sama

Sociální odmítnutí mě bolí mnohem víc, než bych si přál. Jsem citlivý, a proto prožívám všechny emoce ve větší míře. Všechno od radosti po Deprese někdy může být ohromující. A je to ta tendence zažijte emoce tak silně což mi brání odhalit části sebe sama, které jsem označil jako „nemilovaný“.

Nech mě to vysvětlit.

Ačkoli ostracismus a sociální odmítnutí jsou pro většinu lidí bolestivé, pro někoho, jako jsem já porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD), sociální odmítnutí je zjizvené. A strach ze společenského odmítnutí mi brání nechat lidi do mého domu kvůli nepořádku, nebo nechat lidi jezdit v mém autě kvůli tomu, jak je to špinavé (prázdné láhve s vodou někdo)?

Jsou části mého těla, které často maskuji nebo schovávám před světem, a tuto vnější projekci jsem zdokonalil po mnoho let.

Strach ze sociálního odmítnutí může být příznakem ADHD

Možná dysforie citlivosti na odmítnutí (RSD) je na vině tady, ale nepohodlí nelíbí se mi, zpočátku je pro mě docela těžký. Takže skrývání ne tak velkých aspektů mého slouží téměř jako obranný mechanismus. Jsem jedním z těch lidí, kteří dávají přednost

ne na houpání lodi, a mám sklon vyhýbat se konfrontaci.

Takže když mě někdo nemá rád, trávím hodně času v hlavě internalizací proč, co jsem mohl udělat a způsoby, jak bych mohl věci vylepšit. Nakonec, abych minimalizoval nepohodlí, najdu všechny důvody, proč je druhá osoba cucá a ironicky se jim nelíbí zpět. Ale netrvalo dlouho, než jsem se vypořádal s myšlenkou, že nejsem jen šálek čaje každého - a to je v pořádku.

Co jsem se naučil kvůli mému strachu ze sociálního odmítnutí

Co jsem se naučil po letech leštění a ochrany aspektů mé osobnosti, je:

• Jak trénovat sebe sama kvůli nepohodlí ze sociálního odmítnutí.
• Jak přijmout neleštěnou verzi sebe sama.
• Jak přesunout své zaměření na lidi, kteří mě milují, Všechno mě.

Tyto těžce naučené lekce budu sdílet níže ve videu. A pokud jste někdy bojovali se společenským odmítnutím, jaké jsou způsoby, jak jste se tím dostali? Podělte se o své myšlenky a komentáře v sekci komentářů níže.