Výhody a nevýhody práce z domova s ​​Bipolární

Momentálně zažívám práci z domova s ​​bipolární poruchou. Přestože se opatření na uzamykání začínají uvolňovat, sociální distancování je stále kriticky důležité - zejména nyní, když se objeví druhá vlna infekce COVID-19. Tato pandemie mění krajinu moderního pracoviště a mnoho společností umožňuje svým zaměstnancům pokračovat v práci z domova a vyvolávat předpovědi, že práce na dálku se může velmi dobře stát trvalou součástí „nového“ normální."

Ať už se jedná o uvítací zprávu nebo ne, existují specifické výzvy - a výhody -, které přicházejí s prací z domova, zatímco žijí s bipolární poruchou. Osobně vím, že se mi daří pracovat z domova (nic mě nevrhá do epizoda nálady jako by byl omezen na kancelářskou budovu). Miluji svobodu a flexibilitu při tvorbě vlastního rozvrhu a jsem mnohem šťastnější, že jsem vůči sobě odpovědný místo šéfa. Práce z domova s ​​bipolární poruchou však není bez nevýhod.

Výhody práce z domova s ​​bipolárou

Můžete si osvojit rytmus, který je pro vás ten pravý. - Zůstat na vrcholu

Budeš v pohodě. - Žádné ucpané pracovní oděvy. Žádní chatrní spolupracovníci. Žádné zastaralé kabiny nebo zářivky. Zní to jako sen. (A ve snu mám na mysli způsoby, jak se vyhýbat hlavám do epizody nálady.)

Je mnohem snazší získat správný spánek a výživu. - Vystřihováním ranního a večerního dojíždění - a všech pochůzek před a po skončení práce, které je třeba vtlačit mezi domácí odpovědnosti - uvolníte tak mnohem více času ve svém dni na péči o práci a osobní potřeby, jako je pravidelná údržba spánek a přestávka během dne na kompletní jídlo, namísto vlkávání sladkých občerstvení nebo rychlého občerstvení za třicet minut pauza na oběd.

Nevýhody práce z domova s ​​Bipolar

Můžete mít více rozptýlení. - To záleží na vašem osobním domácím prostředí a vaší vlastní tendenci k rozptýlení. Pokud pracujete z domova ve společnosti dětí, domácích mazlíčků, partnerů nebo dokonce jen chaotického domu, může to být dvojnásobně náročné přijít na to, jak obejít neustálý proud rozptýlení, které vás zvou účastnit se.

Musíte být schopni se motivovat. - Buďme skuteční: žít dobře s touto nemocí vyžaduje hodně sebekázně. Abyste mohli úspěšně pracovat z domova s ​​bipolární poruchou, musíte se naučit, jak se chovat k odpovědnosti. Vyzkoušejte systém odměn, který pracuje pro vás, nebo napište své cíle a hodnoty na dohled, kde je můžete vidět každý den. (Žádné body za chronické prohlížení internetu.)

Izolace může být stresující. - To je něco, s čím se teď všichni potýkají, ale pro lidi to může být obzvláště těžké bipolární porucha (zejména pokud jste extrovert). Pokud jste druh člověka, který prosperuje v sociální interakci, která přichází s tradičním pracovním prostředím, buďte laskaví sami, jak se přizpůsobujete této nové realitě, a ujistěte se, že zůstanete v pravidelném kontaktu s přáteli a rodinou, jak budete pokračovat v sociální vzdálenost.

Jaké jsou vaše zkušenosti s prací z domova s ​​bipolárními? Zaškrtněte řádek v komentářích.

Nori Rose Hubert je spisovatelka na volné noze, bloggerka a autorka připravovaného románu Hodina snění. Celoživotní Texan, v současné době dělí svůj čas mezi Austin a Dallas. Spojte se s ní na ní webová stránka, Střední, a Instagram a Cvrlikání.