Otázka: Můj mozek ADHD se pohybuje příliš rychle pro veřejnost

June 06, 2020 12:26 | Zeptejte Se Odborníků

Q: “Jsem 54letá profesionální žena nedávno diagnostikovaná s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADD). Můj problém je, že ve své současné roli musím předvádět a hovořit s mnoha dalšími profesionály. Mnoho z nich je dokonalý reproduktor. I když znám materiál dobře, narazím na svá slova a zdráhám se, když mluvím. Slova přicházejí do mého mozku mnohem rychleji, než jsem je umí mluvit. To se projevuje negativně vůči těm, na které se zaměřuji. Vykládá se jako nedostatek kompetencí nebo nedostatek znalostí. Snažil jsem se naučit co nejvíce o řečech na veřejnosti. Co jiného můžu zkusit? “ - 54RZProf


Ahoj 54RZProf:

Jsem tak vděčný, že vám s tím mohu pomoci! Dělám velké množství řečí a naučil jsem se několik tipů a nástrojů. Než se však ponoříme, chci vás ujistit, že VŠECHNY řečníci - i ti skutečně skvělí, kteří jsou super nacvičováni - se čas od času zakopnou. Pamatujte, že neexistuje nic takového jako dokonalá řeč, pouze ty, které poskytují posluchačům hodnotu a relevantní obsah!

Pravidlo č. 1: Zpomalte.

Když jsme nervózní nebo chceme dostat všechny naše informace, máme sklon urychlit naši řeč. Myslíme si, že vyplivnutí všeho je způsob, jak si zapamatovat vše, co chceme říct. Je to vlastně opak. Když jsme zpomalte naše slova, naše řeč přirozeně dohání náš mozek.

[Klikněte pro čtení: Otevřít ústa, Vložit nohu]

Pravidlo č. 2: Pauza.

Zkuste pozastavit každých každých šest slov. Vážně! Může se to zpočátku cítit nepříjemně a velmi nepřirozeně, ale pozastavení vám dává šanci přeskupit a dát vám publikum šanci „dohnat“. Nezapomeňte, že potřebují čas na zpracování vašich informací, protože je slyší poprvé!

Pravidlo č. 3: Vestavěné otázky a odpovědi v celém textu.

To je můj oblíbený způsob, jak mluvit. Proč? Protože jak jsem si jistý, že tomu rozumíte, je pro většinu jednotlivců (zejména těch s ADHD) poslouchat a zůstat soustředěný na dlouhou dobu. Začneme slábnout a vyladit. Pokud má posluchač na začátku vaší přednášky otázku, může pro ně být docela těžké tuto otázku podržet, dokud nedokončí řeč. Je to pro ně rušivé. Díky přirozeným přestávkám ve vaší řeči dává vašemu publiku šanci získat okamžité vysvětlení, nové zaostření a znovu se aktivovat - a to dá vašemu mozku tolik potřebnou přestávku.

Pravidlo č. 4: Promluvte si interaktivně!

Zeptejte se svých účastníků, dejte jim aktivity ve skupinách nebo ve dvojicích, nechte je vyplnit letáky (provázené poznámky) během cesty, volejte členy publika až do popředí, aby vám ukázali své obsah. A seznam pokračuje a dále! Existuje mnoho způsobů, jak předávat znalosti a informace. Postavení v přední části místnosti a mluvení je jen jednou z mnoha možností. Nechte své tekoucí šťávy tekoucí a promíchejte je!

Hodně štěstí!

[Přečtěte si následující: Život strany: Jak začít velké konverzace]


Rodinný trenér ADHD Leslie Josel, z Objednejte z chaosu, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.

Dotazy zasílejte rodinnému trenérovi ADHD zde!

Aktualizováno 17. března 2020

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.