5 důvodů ADHD Proč nikdy nedostanu nic hotového

Existuje velká šance, že dnes nebudu mít většinu svého seznamu ToDo zkontrolovanou. Ve skutečnosti každý den v týdnu, který končí stejnými třemi písmeny, bude pravděpodobně takový den. Každou noc si sestavím seznam deseti až patnácti položek, které se absolutně musí udělat, a pak jdu spát. Když se probudím, stojím stejně dobře jako den před ukončením aktuálního dne s zaškrtnutím relativně malého počtu políček. Tak neproduktivní. Jak ne? nenávidím se?

Tato otázka přišla na mysl druhý den, když jsem byl v hustém viru a byl jsem frustrován svou neproduktivitou. Bylo toho tolik, aby se toho dalo udělat, ale zdálo se mi, že jediné, co jsem mohl udělat, bylo pateticky sledovat televizi a říkat stimulující slova jako „oohg“ a „blaaaaah“. Když jsem své ženě četl svůj agresivní seznam ToDos, poznamenal jsem, že jsem toho seznamu dosáhl tak málo, že to byl seznam ToDidn'tů, nikoli ToDos. Zasmála se a řekla, že přemýšlela stejným způsobem.

Přestože mě to odrazovalo, neusadil jsem se do hloupého sebepoškozujícího se myšlení, jak jsem to dělal před lety. Místo toho jsem se dozvěděl, že seznam ToDo je pouze průvodce. Nemohl jsem to vzít doslova. Důvodů bylo několik.

1) Byl jsem notoricky špatný v upřednostňování všech svých úkolů. Včera předtím byla plná panické předměty to se zdálo být tak důležité, ale to nebylo tak důležité, jak další den postupoval.

2) I když jsem se snažil udržet seznam krátký, měl jsem tendenci nashromáždit tam věci, které nebylo snadné ověřit. Naučte se japonsky, vyřešte světový hlad atd. Nakonec, Začal jsem se smát na agresivní položky, které jsem přidal do svých seznamů ToDo, a pak jsem je nechal.

3) Nikdy jsem nepočítal s obrovským množstvím času rozptýlení, které bych čekal další den. Rozptýlení a ADHD jsou jako dávno ztracení milenci, kteří se k sobě zoufale drží a nikdy se navzájem neuvidí.

4) Nic nejde podle plánu, tak proč se nad tím stresovat? Všichni nezasáhli fanouška jen proto, že Mám ADHD. Život někdy poskytuje své vlastní překážky.

5) Nikdy jsem nevypadal, že by na ToDo seznam věci, které bych vlastně trávil čas. Věci, jako je nutit děti tančit, nakupovat, platit účet, trávit hodiny v pozdržení se zákaznickým servisem, zabránit dívkám v pokusech se navzájem zabíjet atd.

Možná bych měl na začátek seznamu umístit velký starý „Rozptýlit“. Tímto způsobem by mi bylo alespoň zaručeno, že na konci dne něco zkontroluji. Ve skutečnosti si myslím, že to udělám a podám vám zprávu, jaké to bylo. Mezitím budu končit co nejvíce, než bude čas odejít do důchodu. Dokud se soustředím na důležité úkoly a budu mít na paměti svůj seznam, musím být produktivní navzdory svému nejlepšímu úsilí o opak.