Pochopení toho, jak Self-Harm ovlivňuje ostatní

Může být obtížné si představit, jak sebepoškozování ovlivňuje ostatní, když nikdo ani neví (alespoň podle vašich znalostí), že jste bolí se. Bolest však vždy způsobuje zvlnění.

Jak Self-Harm ovlivňuje ostatní ve vašem okolí

Když jsem byl aktivně sebepoškozování, ovlivnilo to ostatní, i když jsem to s nikým nesdělil. Velkou část toho, proč jsem o tom mlčel, byl účinek, který jsem si myslel, že to bude mít na lidi, které miloval. Nechtěl jsem, aby se na mě přátelé dívali jinak, aby mě posuzovali nebo se cítili špatně. Nechtěl jsem, aby moji rodiče trpěli spolu se mnou; Věděl jsem, že mi je bude bolet ublížit, tak jsem si to nechal pro sebe.

Ale při pohledu zpět si pamatuji časy řekl škodlivé věci protože jsem se na sebe zlobil. Vzpomínám si, jak jsem zavřel dveře do tváře mé matky, když se mě pokusila zeptat, jestli se něco pokazilo. Vzpomínám si, že můj přítel chytil rukáv a ptal jsem se, jestli jsem v pořádku, a pochybnosti v očích toho člověka, když jsem falešně reagoval na veselou reakci. Možná jsem si nechal víko na svém tajemství, ale nebylo to vodotěsné - mé bolesti se stále podařilo vytéct a infikovat ostatní, bez ohledu na mé dobré úmysly.

I když jste o svém zvyku nikdy neřekli jediné duši, lidé, kteří jsou vám blízcí, si mohou stále všimnout jizvy, které se snažíte skrýt nebo si povšimněte, jak vždy nosí dlouhé rukávy, i když je to 90 stupňů a kapete potem. Možná nic neřeknou, protože možná nevědí, jak se s tímto tématem vypořádat - ale vědění, které trpíte, může mít stále na mysli.

Jiní si mohou jednoduše vyzvednout signály v bezvědomí, že něco není v pořádku, a bez obav se bát, aniž by věděli proč. Mohou být frustrovaní, zvláště pokud mají pocit, že něco skrýváte, nebo se mohou pokusit vyhnout se řešení jejich starostí ignorováním. Nebo se mohou jednoduše pokusit pomoci, nabídnout vám další podporu, protože mají pocit, že je budete potřebovat, i když to nepřiznáte nahlas.

Pocit, že někdo, koho zajímáte, může trpět, je vždy obtížný, bez ohledu na to. Když je však břemeno sdíleno, bolest je vždy snazší a ta pravda platí oběma směry.

Jak Self-Harm ovlivňuje ostatní, není vaše chyba

Je důležité pochopit, jak sebepoškozování ovlivňuje ostatní, protože je příliš snadné zapomenout (nebo popřít), že nemusíte být jediný, kdo trpí. Zároveň je však důležité si uvědomit, že nejste odpovědní za to, jak ostatní reagují nebo jak se cítí.

Jak vaše sebepoškození může ovlivnit ostatní ve vašem životě, není vaše chyba. Nemělo by to být ani tak, že byste se měli ještě více snažit udržet si své tajemství a svou bolest pro sebe. Místo toho se pokuste použít toto porozumění jako motivaci k hledání lepších způsobů, jak si poradit. Zaměřte se na lásku, včetně sebeláska, spíše než vinu nebo hanbu; zaměřte se na zlepšování.

Také hojení může mít zvlnění.

Jak si myslíte, že vaše sebepoškození ovlivnilo ostatní? Jaké změny doufáte, že oživení přinese? Sdílejte svůj příběh v komentářích.