Měsíc povědomí o duševním zdraví během pandemie COVID-19

June 06, 2020 11:19 | Různé
click fraud protection

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

  • Měsíc povědomí o duševním zdraví během pandemie COVID-19
  • Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
  • Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
  • Nabídka duševního zdraví
Měsíc uvědomění o duševním zdraví dorazil právě včas. Zde je několik tipů, jak zacházet s duševním zdravím během pandemie COVID-19.

Měsíc povědomí o duševním zdraví během pandemie COVID-19

Měsíc uvědomění o duševním zdraví 2020 dorazil a jeho načasování nemůže být lepší. Svět zůstává uprostřed EU Pandemie covid-19, a jak se izolace a sociální distancování objednávek táhnou, musíme být ostražití o naše duševní zdraví stejně jako o své fyzické zdraví. Několik důležitých věcí, na které je třeba si uvědomit:

Sledujte příznaky, jako jsou tyto ve vás nebo vašich blízkých:

  • Podrážděnost, zlost
  • Spí příliš nebo příliš málo
  • Fyzické příznaky, jako je únava, nevolnost, zvracení, zažívací potíže, třes, bolesti hlavy, bolesti na hrudi nebo bušení srdce, bolesti hlavy
  • Trvalé negativní myšlenky, které se těžko otřásají

Pokud si to všimnete příznaky deprese nebo příznaky úzkosti jako jsou tyto, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče a informujte se o telefonické konzultaci. Online terapie duševního zdraví je také dostupná z mnoha zdrojů. Odkazy na konci tohoto článku vás nasměrují na zdroje.

instagram viewer

Uvědomte si také, že navzdory současným omezením koronavirů můžete každý den dělat věci, abyste vychovávali své duševní zdraví. Zkuste věci jako:

  • Každý den odkládáme stranou pro zábavu, relaxační aktivity s blízkými
  • Zajistěte, aby každý ve vašem domě měl každý den čas na sebe
  • Vyjděte ven na čerstvý vzduch několikrát denně
  • Cvičte s videy uvnitř nebo se projděte nebo běžte venku

Mnoho věcí je mimo naši kontrolu, ale naše reakce a malé akce v našem vlastním světě jsou stále pod naší kontrolou.

Způsoby, jak řídit své duševní zdraví během COVID-19

Chcete-li získat další tipy na správu duševního zdraví během pandemie COVID-19, podívejte se na toto video a přečtěte si níže uvedené články.

Související články Zabývající se měsícem informovanosti o duševním zdraví, zdroji duševního zdraví

  • Můžete získat pomoc duševního zdraví na dálku
  • Čísla horké linky pro duševní zdraví a zdroje doporučení
  • Telefonní čísla pro sebevraždu na horké lince
  • Význam měsíce informovanosti o duševním zdraví (a dalších iniciativách)
  • Měsíc povědomí o duševním zdraví: Poznejte zelenou stuhu
  • Pochopte úzkost pro měsíc povědomí o duševním zdraví
  • Izolace a deprese koronaviry při práci z domova
  • Zvládání deprese a katastrofického myšlení COVID-19
  • Zvládnutí úzkosti, když máte Coronavirus

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Co byste chtěli, aby lidé věděli o vašem duševním zdraví během pandemie COVID-19? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

  • Procvičování péče o sebe sama při pobytu s DID
  • Jak se dostat přes flámu: 4 tipy od někoho, kdo ví
  • 3 tipy, jak se vypořádat s poruchou stravování při rodinných večeřích
  • Panenky Barbie s větší velikostí nepodporují pozitivní obraz těla
  • Je moje deprese zpět, nebo je to moje období?
  • Spánek a úzkost: Tipy, jak spát, když jste nervózní / a>
  • Pohled na stigma duševního zdraví
  • Je pro mě těžké usnout se schizoafektivní úzkostí
  • Uzdravení ze sebepoškozování na vlastní pěst
  • Život po záchvatu paniky nebo úzkosti
  • 4 způsoby, jak získat pracovní jistotu, když máte bipolární
  • Únava v karanténě: Co dělat, když jdete do Stir-Crazy
  • Pomozte někomu při zotavení se z poruchy zotavení, ale neubližujte vám
  • Digitální sebepoškozování a úzkost
  • Tipy pro datování oběti sexuálního napadení

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

  1. Jak „prokázat“ svou depresi ostatním
  2. Chybějící život kvůli verbálnímu zneužívání
  3. Odpovězte na zázračnou otázku, abyste překonali svou úzkost

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

„Nikdy se nemusíte stydět za to, co cítíte. Máte právo cítit jakékoli emoce, které chcete, a dělat to, co vás činí šťastnými. ““

Přečtěte si více hraniční citace.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com