Vybudujte karanténní rutinu na podporu sebevědomí

Když jsem v karanténě, moje obvyklé postupy pro péči o sebe selhávají a moje sebevědomí trpí, protože se cítím neproduktivní. Zdravá sebeúcta nám umožňuje starat se o sebe a milovat se, protože věříme, že stojí za námahu. Posledních několik týdnů bylo obtížných, když jsem se snažil přizpůsobit omezením, která na nás byla pandemií COVID-19. Poté, co jsem strávil týden neděláním nic, abych se o sebe postaral, vytvořil jsem karanténní rutinu, která mi pomohla dostat se zpět k produktivnímu cítění a znovu vybudovat svou vlající sebeúctu.

Procvičujte sebe-lásku a posuňte se vpřed

Je v pořádku ukázat sebe-lásku, kterou si zasloužíte, tím, že se necháte tolik času, kolik potřebujete, abyste zpracovali všechny emoce, které vyvolaly nedávné události. Pro většinu z nás je to zatím nejtěžší doba v našem životě. Nyní je čas začít se dívat ven a pomalu začít budovat novou rutinu pro naše domácí dny.

Ve videu se s vámi podělím o nástroj, který jsem použil jako rychlý start k opětovnému pohybu. Moje sebeúcta znovu rozkvetla, když jsem začal praktikovat sebeobsluhu navzdory svému znepokojení nad tím, jak se lidé, které miluji, a svět obecně, budou během této krize cestovat. Dejte nám vědět v komentářích, pokud si myslíte, že by vám to mohlo pomoci a podělte se o to, co jste dělali tento týden, abyste se ujistili, že vaše sebevědomí zůstává co nejsilnější.