Tvorba umění pro správu příznaků DID

June 06, 2020 11:16 | Krystle Vermes
click fraud protection

Dlouho předtím, než mi byla diagnostikována disociativní porucha identity (DID), jsem byl schopen držet tužku rukou. Teprve tehdy jsem si uvědomil, že se dokážu dopravit kamkoli, kam mě dovede představivost. Strávil bych doslova hodiny ve své ložnici, kreslil a dělal cokoli, abych se mohl dostat pryč od traumatu své domácnosti.

Teprve po letech jsem si uvědomil, že to, co jsem mohl dělat od útlého věku, je arteterapie. Přestože i dnes kreslím a malovám, v žádném případě se nepovažuji za profesionálního umělce. Místo toho jednoduše používám umění jako odbytiště nebo způsob, jak uvolnit své emoce.

Umění jako prostředek terapie

Jak jsem se seznámil s vlastní duševní nemocí, nebyl jsem ničím jiným, než potěšen rostoucí tendencí umění všech věcí. Vezměte si například omalovánky pro dospělé. Nejenže je může kdokoli použít, ale zdá se, že pronikají do této zvláštní části mozku, která poskytuje relaxaci a úlevu od úzkosti. Dokonce i ti, kteří nežijí s duševním onemocněním, najdou potěšení z toho, že si budou sedět s dospělou omalovánky a balíčkem barevných tužek.

instagram viewer

Ale to, co jsem v průběhu let našel, jak pokračuji v začleňování umění do mé vlastní léčivé cesty, je to, že nepotřebujete něco tak strukturovaného jako omalovánky. Vezměte si například jednoduchou skici a tužku. Posezení a čmáranice, i když nejste hrdí na konečný produkt, může být mimořádně účinným způsobem, jak povolit emocím proudit ven.

Totéž lze říci o malbě, pokud chcete použít jiné médium. Vezměte si například obyčejné plátno z velkoobjemového řemeslného obchodu. Přidejte ke směsi balíček kartáčů a zkumavku z akrylové barvy a jste připraveni se vyjádřit úplně novým způsobem.

Porucha umění a disociativní identity

Umění bylo neuvěřitelně účinným nástrojem, který umožnil mým různým osobnostem prosvítat svým vlastním zvláštním způsobem. Mohu se snadno podívat na obrazy a kresby, které jsem dnes udělal, a každý z nich připisovat určité osobnosti nebo mnoha (v závislosti na tom, které se na procesu tvorby podílely).

A co je nejdůležitější, mohu použít umění, abych „vzal teplotu“ svých různých osobností. Například, když si sednu s náčrtkem a výsledné stvoření vypadá v přírodě nepravidelně, mohu obvykle posoudit, zda některá z mých osobností potřebuje trochu zvláštní pozornosti.

Léčebná cvičení rozhodně nejsou „univerzální pro všechny“, ale umění je činnost, kterou může udělat kdokoli, a konečný výsledek má potenciál být nesmírně efektivní.