Jak Sheltering doma ovlivňuje moji schizoafektivní poruchu

V článku z minulého týdne jsem zmínil, že pobyt doma během pandemie COVID-19 pro mě nebyl tak těžký, protože moje schizoafektivní úzkost mě v každém tak drží. Nyní však extrémní izolace začíná vybírat svou daň.

Se schizoafektivní poruchou je těžké ztratit rutinu

Kvůli pandemii jsem nebyl schopen chodit na osobní terapeutické schůzky. Od tohoto psaní jsem měl jednu telefonní relaci. Doufejme, že se brzy budeme moci přepnout na video relace. Ale to je jen jedna aréna mé nové izolace.

Můj manžel Tom a já jdeme každý pátek večer do domu rodičů na večeři. Minulý týden jsme se shromáždili jako obvykle. Žádným způsobem jsme se neobtěžovali ani se nedotýkali, ani jsme neklikali na brýle, abychom si mohli připravit toast. Místo toho jsme jen zvedli brýle. Bylo těžké se ani nedotýkat mé matky a otce. Ale tento týden, poté, co vstoupil v platnost protokol o úkrytu doma, tam vůbec nejsme. Často se zastavím, abych je viděl během týdne, a to se také zastavilo.

Vždy jsem měl rutinu po celé týdny. Každou další úterý večer jsem šel do podpůrné skupiny, každý čtvrtek jsem šel na terapii a pak jsem šel s kamarádkou na čaj. A každou páteční noc jsme s Tomem měli večeři s rodiči. Většinou sobotní dopoledne jsem snídal se svými rodiči a mámou a od té doby, co pracuje, jsem běžel pochůzky, o víkendech je pryč. A každou sobotu večer jsme s Tomem šli na večeři.

Takže to byla moje rutina. A teď je to pryč. Rutiny jsou zvláště důležité, pokud máte duševní chorobu, jako je schizoafektivní porucha. V sobotu jsem mohl jít na snídani do domu svých rodičů, ale vyvinul jsem mírný kašel, takže jsem chtěl zůstat. Samozřejmě jsem se obával, že i ten nejjemnější kašel znamená, že mám COVID-19. Ale to je další článek.

Schizoafektivní nebo ne, je důležité, aby Shelter-doma

Zvláště smrdí, že zůstane doma, když se začíná zahřívat. A i když obvykle moc nevycházím, je to důležitější pro časy, které dělám. Každý den jsem se těšil na rutinu. Uvědomuji si, že stále mohu vyrazit na procházku sám, ale je těžké jít, když nemám místo, kam jedu nebo lidi, které uvidím.

Vím, že nejsem v tom sám. A myslím si, že je velmi důležité, aby v nich lidé zůstali. Příznaky se projeví až po 14 dnech od uzavření smlouvy COVID-19. Smyslem úkrytu doma je zabránit šíření této choroby, když lidé nemají žádné příznaky a nevědí, že mají COVID-19.

Zmínil jsem se, že mám kašel. Myslela jsem si, že minulý týden odešla, ale vrátila se. Obzvláště chci zůstat uvnitř, když mám tento kašel. Kašel ustupuje a je to tak mírný kašel, nemyslel bych na nic z toho, kdyby se pandemie nekonala, ale většinou nechci lidi vyděsit. Kromě toho nemám opravdu na výběr, protože obyvatelé Illinois jsou stále pod příkazem pro přístřeší.

Takže jo, je to bummer. Vím, že to stojí za to pro mé zdraví a pro zdraví lidí kolem mě. A cvičení přístřeší doma je něco pozitivního, co mohu během této krize udělat. Začal jsem dělat doma rutiny, aby mi pomohl zůstat ve struktuře a klidu, i když mám schizoafektivní poruchu. Koneckonců, může to být na chvíli nový normální.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.