Proč se lidé poškozují, i když jsou šťastní?

To, že někdo, kdo poškozuje sebe sama, musí být nešťastný, je snadné učinit, ale pravda je mnohem složitější. Zatímco sebepoškozování a poruchy nálady často jdou ruku v ruce, sebepoškozování není s náladou spojeno. Konec konců ne každý, kdo je nešťastný, sebepoškozuje, a ne každý, kdo sebepoškozuje, tak činí výhradně tehdy, když trpí. Tak proč dělat lidem ublížit, i když jsou šťastní—nebo alespoň to tak vypadá?

Sebepoškozování a předstírání štěstí

Ne každý, kdo zdá se šťastný je vlastně šťastný. Vzpomínám si, jakmile jsem jednou na střední škole četl známou báseň a vyjádřil své překvapení nad tím, jak temná byla. "Ale ty jsi takový šťastný člověk!" ona řekla.

Byl jsem šokován. Nevěděla, kolik dní jsem se snažila jen vstát z postele; nikdy si nevšimla známek na mé paži. Poznala jen to, že jsem se usmála, když se mnou lidé mluvili, a dělala si vtipy, když jsem mohla odlehčit náladu.

Nízká nálada, perzistentní nebo jinak, není vždy u jiné osoby snadno rozpoznatelná, zejména pokud se ji aktivně snaží skrýt. V mnoha případech jsou lidé, kteří jsou zběhlí v tom, že zakrývají svůj zvyk sebepoškození, často stejně dobře schopni skrýt své emoce.

Proč se lidé poškozují, i když by měli být šťastní

Nízká nálada může určitě přispět k sebepoškozování touhy. To však není pouze možné spuštění.

Stres je například běžným spouštěčem - a nemusí být vždy negativní. Eustress (pozitivní stres) je důvod, proč se cítíme vyčerpaní na konci zábavné párty nebo jednoho dne v zábavním parku. I při radostných příležitostech nás může eustress ovlivnit stejně jako negativní stres - včetně spuštění nezdravých mechanismů zvládání, jako je sebepoškození.

Spouštěče sebepoškozování mohou být navíc zakořeněny v minulých traumatách, která nemají s dnešním okamžikem nic společného. Jinak příjemný den může obsahovat jemnou připomínku špatné paměti nebo minulého traumatu.

A konečně, pro některé lidi mohou být i dobrým pocitem spouštěče. Představte si například, že někdo s neuvěřitelně nízkou sebeúctou získává ocenění za něco, co vytvořili. Zpočátku se mohou cítit šťastní, pouze se cítit provinile, protože věří, že si takové štěstí nezaslouží. To by je zase mohlo donutit k sebepoškození jako způsobu, jak se potrestat, nebo jako způsob, jak uvolnit tyto pocity viny.

Nalezení štěstí navzdory sebepoškozování

Může být ponižující uvědomit si, že i dobré dny mohou být špatnými dny pro lidi, kteří sebepoškozují. Na druhou stranu je však také skutečnost, že sebepoškozování není neoddělitelně spjato s náladou důvod pro naději - jen proto, že si teď ubližujete nebo v minulosti neznamená, že nemůžete najít štěstí.

Možná nejsem veselý, bezstarostný člověk, který si dívka na střední škole myslela, že ve mně viděla, ale já ano mít více dobrých dnů než teď špatných - něco, co se zdálo nemožné, zpět, když jsem bolel moje maličkost. Ano, někdy o tom pořád přemýšlím, dokonce i za dobrých dnů. Rozdíl je v tom, že už se necítím, že se musím ublížit, abych si poradil se svými pocity - a žít bez tohoto břemene je také druh štěstí.