Váš koncept času není zlomený, je prostě neortodoxní

Byli jste nazýváni časem slepí. Zapomnětlivý. Necitlivý. Spacey. Nespolehlivý.

Lidé ve své nehynoucí snaze kategorizovat informace, rádi označovat věci - a také jiní lidé. Zdá se, že lidé žijící s ADHD se snadno označují. A zřídka je popisy ostatních vrhají do pozitivního světla. Ve skutečnosti je většina štítků naprosto skličující.

Jsou také špatně mrtví.

S časem nejsi opravdu hrozný. Máte jedinečný a neocenitelný způsob interakce s fyzickým světem. Vaše časová informovanost a správa úkolů nesleduje neurotypní vzorce, ale to neznamená, že s vámi něco neodmyslitelně patří. Existují konkrétní důvody, proč interagujete s časem tak, jak to děláte - a výkonné nástroje, které vám pomohou snížit důsledky vašich rozdílů.

Pojďme se krátce podívat na historii a pojem času. Pro celé lidstvo se lidé pokusili rozvinout porozumění času. Udělali to proto, aby se synchronizovali s cyklickými rytmy přírody - lépe se připravovali na noc a den, sledovali pohyb zvířata, předvídat ženské cykly a plánovat porod, využívat sezónních posunů v zemědělství a plánovat teplotu Změny.

S pokrokem v technologii, světovém obchodu a cestování také přišel nový koncept času. Díky velkému odporu a opozici se jednoduchost dne i noci vyvinula v univerzální představu o čase, která podporuje koncept roku, měsíce, dne, hodiny, minuty a sekundy. Rozdělení času pro měření všech věcí bylo možné.

[Získejte toto stažení: Denní rutina, která funguje pro dospělé s ADHD]

Koncept času se také přesunul z cyklického a spojitého na lineární, jednosměrný, komprimovaný a dokonce zvládnutý! Lidé, jako lidé, si nyní hrají s konceptem času a vytvářejí alternativní realitu a přesnost měření. Nakonec však čas zůstává mentálním konceptem. Původní myšlenka času vychází z přirozených rytmů naší bytosti.

Tvrdil bych, že lidé žijící s ADHD jsou velmi spojeni s jejich přirozeným stavem - více než většina lidí žijících bez ADHD.

Ještě jsem se setkal s někým s ADHD, který si není vědom jejich přirozených cyklů a proudění - od nepozorný stav, který upřednostňuje uvolněný tok, před hyperaktivní stav, který zasáhne zem většinu dní. Jsme si přirozeně nebo nezbytně více vědomi našich vrcholů a údolí - a jak jsou ovlivňováni přírodními faktory kolem nás.

Příště vás někdo kritizuje za to, že jste „špatně s časem“, povzbuzoval bych vás, abyste odhodili těžký štítek, který vám nedovoluje pohybovat se kolem překážek s obratností. Namísto toho odpovězte takto: „Čas je konstrukt a já ho ovládám moudře!“

[Stáhněte si tento bezplatný graf hodnocení času ADHD pro dospělé]

3 způsoby, jak využít vaše přirozené časové spojení

1. Identifikujte své přirozené rytmy. Možná nebudete mít vždy příležitost provést změnu, ale přesto se zeptejte sami sebe: Kdy je nejlepší čas, abyste spali, probudili se, snědli a oprášili svoji chatrč? Hrajete se svými dětmi? Studie? Najděte svůj přirozený rytmus se základními úkoly.

2. Vidět vše hodiny, budíky, kalendáře a plány jako způsob interakce s okolním světem. Konec konců, proto existuje většina časových nástrojů. Časové nástroje vám pomohou komunikovat s pohyblivým, energickým a vyvíjejícím se světem mimo vás. Budete chtít zachovat svůj vliv a získat přístup k příležitostem!

Globální trh běží dál a zbožňuje čas. Tolik, že obchod má jedno hlavní hodiny, atomové hodiny, nejpřesnější záznam času na sedmi milionech míst po celém světě. Je to přesné měření všech dob. Pokud komunikujete s moderním světem, musíte komunikovat s hlavními hodinami. Ale nenechte se ho vlastnit. Je to nástroj pro váš úspěch.

3. Vytvořte mechanická časová pásma a přirozená časová pásma. S většinou nemůžu úplně souhlasit Trenéři ADHD že všude potřebujete časové nástroje. Pokud potřebujete vědět o čase, používejte vhodné nástroje, jako jsou hodinky, kalendář, telefon a budíky. Kromě toho si můžete vytvořit přirozená časová pásma, jako je kreativní místnost, sundat si hodinky o 19:00, naplánovat den na odvrácení se od časových zařízení a znovu se připojit k sobě.

Svět ti řekne, že jsi špatně s časem. K tomu vás vybízím k úsměvu. Pamatujte si tuto lekci rychlé historie a praktikujte soucit s takovými pošetilými štítky. Máte hluboké dovednosti v souladu s přírodními rytmy. Je to koncept času, který vyžaduje několik vydatných zásahů. Ale to je mimo vás a nic, co by zaručovalo sebepoškozující štítek.

[Přečtěte si následující: „Nevidíme čas; Cítíme to “]

Aktualizováno 5. února 2020