Když jste tyran, který dělá nejvíce škody

Všichni jsme jiní. Pocházíme z různých kultur, rodin, škol a profesí. Vypadáme jinak a máme různé mozky. „Rozdíly“ jakéhokoli druhu mají tendenci přitahovat tyrany, kteří kořistí nejistotou a strachem. Pro mě byl největším tyranem, kterému jsem čelil, sám. Neustále jsem nazýval můj mozek hloupým, líným nebo bláznivým nebo všeho výše uvedeného.

Takto se obvykle konverzace odehrála:

Když mě moje ADHD přiměla cítit se hloupě

Proč si nepamatujete, kdy se vaše matka narodila, nebo najít své rodné město na mapě? Jak byste mohli zapomenout na narozeniny svých dětí? Pojďte! Jak se máš? získat přátele když zapomenete, o čem jste mluvili jen před dvěma minutami? A nikdy nebudete vtipkovat, žádný vtipy!

Snažil jsem se ti pomoct. Zůstal jsem uvnitř studovat celé hodiny - snažil jsem se tak těžko zapamatovat věci, které ostatní děti dostali za pár minut - ale pokaždé jste to vyhodili do vzduchu.

Když moje ADHD Přinutil jsem se cítit líný

Proč necháte rodinu odejít na den, kdy nemůžete hluk vzít? Děti vydávají zvuky! Proč jste zapomněli vybrat prádlo z pračky - pokaždé? Post-It poznámky a připomenutí jsou všude, ale špinavé oblečení je zapomenuté pokaždé! Zapamatovat si? Samozřejmě, že ne!

[Získejte tento bezplatný zdroj: Jak obnovit intenzivní emoce ADHD]

Když mě můj ADHD rozladil

Jak vysvětlíte zahájení 15 koníčků a nikdy nedokončíte žádnou z nich? Řeknete lidem, že chcete změnit svět. Vážně? Nemůžete si ani vzpomenout na recyklaci. Jak můžete zachránit svět? Nemůžete se ani zachránit! Jsi šílený!

Jak jsem šel ze Stupida na zmocněné

Šikana pokračovala celé roky, dokud jsem se nerozhodl, že mám zlomený mozek. Chtěl jsem být normální a myslel jsem si, že to dokáže psychiatr opravit. Tak jsem šel na testy a pár zasedání poradenství. Miloval jsem pohodlný kožený gauč v jeho kanceláři a pokojné obrazy na zdi. V den své diagnózy si pamatuji, že jsem se cítil šťastný a vzrušený. Psychiatr mě chce napravit! myslel jsem Konečně se budu cítit normálně!

S ustaraným výrazem na tváři mi doktor vydal Diagnostika ADHD. Byl jsem nadšený a ulevil - ano! konečně diagnóza. Chtěl jsem ho obejmout, ale já jsem se zdržel.

Zdálo se, že mě moje radostná reakce zmátla, ale začal vysvětlovat diagnózu a jak léky může pomoci. Předvídatelně jsem přestal poslouchat. Bylo to všechno bla bla bla poté, co zmínil léky. Ano! Myslel jsem. Dostávám magickou pilulku. Všechno to vyřeší!

[Mohli byste mít ADHD? Vezměte tento autotest]

Chvíli poté, co opustil kancelář, nastala realita. Nové informace zaplavily mou mysl a spustily horskou dráhu emocí. Cítil jsem se chladný a osamělý, panický a poražený. Neposlouchal jsem doktora. Opravdu jsem si přál, abych měl. Měl jsem strach z toho léku. Co řekl, že to udělá? Co když mě to neopraví? Nechal jsem své vlastní myšlenky, aby mi znovu porazily mozek:

Nesnáším tě! Je to oficiální. Máme ADHD a je to na papíře. Vždy jsem věděl, že se něco děje, ale jak to vysvětlím přátelům a mé rodině? Jsem hloupý. Jsem líný a jsem rozhodně blázen. Co teď uděláme?! “

Pak se stalo něco neočekávaného. Můj mozek se poprvé bránil: “STOP, jen STOP! Takhle se mnou takhle nemluv. ADHD není to nejhorší na světě.Nemůžeme se jen soustředit na věci, které se nám nelíbí, ale co? Nestává se to mnoha lidem?”

Nejsi hloupý. Vystudoval jste vysokou školu. Jste talentovaný grafik. Děláte, co máte rádi. JSI DOST.

Nejsi líný. Možná na věci zapomenete, ale váš dům je jiskřivý. Postavili jste obchod. Bavili jste se se svými dětmi. Protože neustále potřebujete stimulaci, vzali jste je na pěší turistiku a cykloturistiku, plavání a box! JSI DOST.

Nejsi blázen. Dobře, bylo trochu impulzivní opustit všechny dobře placené práce, když jste nemohli udělat velké změny, ale vždy jste zůstali věrní sobě i svým hodnotám. Jak řekl Steve Jobs: „Lidé, kteří jsou natolik blázniví, že si myslí, že mohou změnit svět, jsou ti, kdo to dělají.“ JSI DOST.

Nakonec jsem se cítil v klidu. Porazil jsem svého největšího šikana a sebe tak, jak jsem.

Dnes se snažím modelovat osobní růst svých dvou dětí. Snažím se vzpomenout si, že není nic zlomeného. Nic napravit. Mám mnohem větší empatii a jsem také šťastnější. Mám dost.

Postscript: Nedávno jsem se zúčastnil vyprávěcí dílny konané v kavárně v maďarském Budapešti, kde bydlím. Kliknutím sem zobrazíte mé video „Hloupé, líné a bláznivé“.

[Přečtěte si následující: Jak ADHD zapálí dysphorii citlivou na odmítnutí]

Aktualizováno 11. února 2020