Zlepšuje hra venku i příznaky ADHD?

Prodlužující dny a tající sníh mě donutily věřit, že bych nakonec mohl vyjít ze zimního vězení Iowy naživu. Zdá se, že Natalie, která se během zimních měsíců snaží najít odbytiště své nadměrné energie ADHD, to cítí ještě silněji.

Začalo to asi před týdnem, kdy se denní maxima konečně přiblížila k bodu mrazu a zůstalo to světlo kolem 5:00 odpoledne, Natalie začala skládat batoh do předních dveří po škole a mířila rovný venku hrát. Její úleva při venkovní činnosti je hmatatelná. (Často si myslím, že chudé dítě mělo žít v teplejším klimatu - pak si vzpomínám, že se narodila v Rusku! Nemusím se cítit provinile za to, že jsem ji přijal a přivedl ji do Iowy, konec konců!)

Profesní terapeutka Natalie mě naučila, že „těžká práce“ má uklidňující a organizační účinek na děti s ADHD a porucha senzorického zpracování. A ze zkušenosti vím, že být venku - mít prostor pro volný pohyb jejího těla a prostředky k napadení jejích svalů - je pro Natalie terapeutické. Vypadá to, že to instinktivně zná.

[Zdarma průvodce přírodními možnostmi léčby ADHD]

Zde je „těžká práce“, kterou se Natalie instinktivně rozhodla pomoci oslavit první náznak jarního počasí: očistit dvoupalcová silná vrstva ledu, která pokrývala dvě třetiny naší příjezdové cesty - ne se sněhovou lopatou a rozbíječem ledu, ale špachtle. Po dobu jedné hodiny, pět běžících nocí, pracovala jako maniak a úmyslně dělala práci tak fyzicky náročnou, jak jen to bylo možné. Dobré pro Natalii, že přišla s tak kreativním způsobem, aby se její mysl a tělo cítily lépe! Ale pro mě bylo trapné, když trvala na tom, že pracuji hned vedle ní. Zde jsou pokyny, které jsem se naučil jejím příkladem (Vyzkoušejte to doma na své vlastní riziko výsměchu sousedství!):

Vypracujte kousek ledu uvolněným... strčením... strčením špachtle pod ním. Pomocí špachtle ji zatlačte, dokud se některá část nepraskne. Zvedněte těžký kus ledu a zabijte ho na beton, aby se rozpadl na desítky střepů. Vyzvedněte kousky po jednom a vložte je do kbelíku. Když je kbelík plný, vyprázdněte jej do plastové misky. Když je mísa plná, vezměte ji na nejvyšší hromadu sněhu a uložte ji na vrchol. Opakujte, dokud vaše rukavice namočí a nezmrznou prsty.

Sousedé a řidiči projíždějících aut se na nás jistě dívali vtipně! (Jak hloupá je ta máma? Neslyšela, že by svou dceru naučila používat lopatu na sníh?)

Pojďme se smát. Nechte jim zavrtět hlavou u svého ditzyho souseda. Vymazání příjezdové cesty bylo vedle bodu - což byla pro Natalii samotná „těžká“ práce a mírový pocit, který následoval.

(A hanba stranou, musím uznat, že pro mě to mělo smysl: vidět pokrok, kterého jsme dosáhli s našimi špachtlími, bylo kupodivu uspokojivé! Těším se, až to příští rok udělám znovu!)

Rádi hrajeme venku pro vás ostatní! Jaká je vnější aktivita vašeho dítěte s ADHD?

[Vezměte to venku! Léčení ADHD pomocí cvičení]

Aktualizováno 17. prosince 2018