Vaše odpovědi na otázky týkající se ADHD vztahů

Od romantického po platonický

Můj přítel na dlouhé vzdálenosti, kterému byl nedávno diagnostikován deficit pozornosti (ADD / ADHD), telefonoval na dejte mi vědět, že by chtěl „ustoupit a být jen přáteli“. Miluji ho a nechci prohrát mu. Co bych měl dělat?

Váš přítel je pravděpodobně zmaten, ohromen a / nebo zmírněn jeho novou diagnózou poruchy hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADD / ADHD), ale změna vašeho stavu není problémem souvisejícím s ADHD. Pointa je, že musíte respektovat jeho přání. Pokud je k vám upřímný, naznačil, že nechce být pronásledován. Měli byste vyjasnit, že všechno nemůže zůstat stejné. Přechod od přítelkyně / přítele na „jen přátele“ změní váš vztah. Řekněte mu, že se o něj stále zajímáte, ale že existují nová pozemní pravidla „pouze pro přátele“.

Pak přemýšlejte o otevření se dalším přátelstvím a zkušenostem, místo čekání na něj. Pokud se rozhodne znovu brát vážně, můžete posoudit, zda to pro vás v tu chvíli funguje.

Moje žena, dítě?

Můj partner, který má ADD / ADHD, není schopen včas dokončit projekty, zejména pokud jsou velké nebo obtížné. Můžu jí pomoci, aniž bych cítil, že ji rodím?

Možná. Manželé často upadají do rodičovského režimu, když poučují o své hyperaktivitě s deficitem pozornosti (ADD / ADHD) partner o tom, jak něco udělat, nebo přebírat odpovědnost za projekt, který není rychle dokončen dost. Váš partner musí najít strategie a systém připomenutí, který pro ni pracuje. Existuje mnoho zdrojů, které jí mohou pomoci projít náročnými projekty, jako jsou Ari Tuckmanovy Více pozornosti, méně deficitu a Nancy Ratey's The Disorganized Mind. Povzbuďte ji, aby si je přečetla, a poskytněte podporu pouze tehdy, když o to požádá.

Klíčem je pomoci jí dokončit projekty, aniž by se cítila jako dítě. Posaďte se s ní pravidelně a ujistěte se, že se oba shodnete na nejdůležitějších úkolech, které musí tento týden splnit. Brainstorming je dalším užitečným přístupem. Pokud s tím váš partner souhlasí, podělte se o své nápady, jak zvládnout těžký úkol. Může se rozhodnout je použít nebo ne. Nakonec nabídněte převzetí úkolů, které jsou pro ni zvláště obtížné - vyměňte je za některé z vašich úkolů, aby zátěž nespadla na vaše ramena.

Můj partner nesdílel vinu

Jak přimím svého partnera, aby uznal, že ADHD ničí náš vztah?

Existuje mnoho důvodů, proč váš partner může popřít, že porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADD / ADHD) poškozuje váš vztah. Mohl by se stydět za to, že má stav, nebojácný, že by mu z toho zacházení udělalo jinou osobu, nebo by se obával, že mu budete za své manželské problémy vinu. Tyto obavy mohou být prohloubeny frustrací u partnera bez ADHD. Na druhou stranu se mu může líbit tak, jak je, a věřit, že problémy jsou způsobeny vámi. Vyzkoušejte tyto strategie:

• Řekněte svému partnerovi, že vaše reakce na jeho příznaky ADD / ADHD není míněna jako průměrná. Mnoho partnerů mimo ADHD reaguje stejným způsobem na rozptýlení a impulzivitu.
• Řekněte mu, že mu nedáte vinu za problémy v manželství, ale někdy je pro vás obtížné vypořádat se s jeho příznaky ADD / ADHD. Nechcete ho měnit - chcete, aby zvládl jeho příznaky ADD / ADHD.
• Navrhněte, aby se dozvěděl více o léčbě, pokud se obává, že by ho léčba změnila. Osvobozeno od rozptýlení, autor Ned Hallowell, je pro to uklidňujícím zdrojem.
• Uznávejte, že hrajete roli ve svých manželských problémech. Pokud ukážete svému partnerovi, že se snažíte vyřešit vaše problémy, bude pro něj těžší nesnášet za to, že jste se pustil do jeho života.

Aktualizováno 4. listopadu 2019