"Všechno nejlepší k narozeninám drahý! Máte ADHD! “

February 17, 2020 21:57 | Dospívající S Adhd
click fraud protection

Nedávno jsem slyšel od ADDitude čtenář hledá pomoc: „Moje dcera právě dovršila 15 let a jako nešťastný dárek k narozeninám byla diagnostikována nepozorný ADHD. Na základní škole si vedla dobře, ale na střední škole bojuje. Vypadá smutně a ztichla. Nyní bere léky ADHD, ale co jiného můžeme udělat, abychom jí pomohli uspět ve škole a cítit se lépe o sobě? Jak jí můžeme pomoci doma? Měli bychom ji navštívit terapeuta? “

Cítit se pohodlně s diagnostikou

Nepovažujte diagnózu ADHD vaší dcery za „nepříliš šťastný dárek k narozeninám“. Získání diagnózy znamená, že nyní víte, jak je její mozek zapojen - znáte ji silné stránky a výzvy. Nyní bude schopna pochopit, proč má problémy ve škole i doma. Zatímco její přirozená inteligence ji pravděpodobně prošla dřívějšími známkami, její dříve nediagnostikované rysy ADHD pravděpodobně přispěly k jejímu zasažení zdi na střední škole.

Vaše počáteční reakce šoku a neštěstí není neobvyklé. Pro mnoho rodičů a jejich dětí však diagnostika přináší úlevu, snižuje vinu a škodu, že se jim nedaří čelit výzvám každodenního života. Vy a ona zjistí, že existují konkrétní nástroje a strategie, které jí pomohou splnit její cíle.

instagram viewer

ADHD je u dívek často opomíjena, protože častěji než chlapci trpí nepozornou ADHD. Příznaky tohoto podtypu (které zahrnují nízkou pozornost na detail, omezené rozpětí pozornosti, zapomnětlivost, rozptylitelnost a neschopnost dokončit přiřazené činnosti) bývají méně rušivé a zjevné než u hyperaktivních chlapci s ADHD. Tento problém se zhoršuje, protože zatímco se dívky zdají jako plaché, vyhovující snění, mohou tiše trpět úzkostí, nedostatkem sebevědomí a izolací.

Seznamte se s výzvami

Promluvte si o příznacích ADHD vaší dcery a diskutujte o výzvách, kterým čelí. Možná bude raději myslet na to sama, ale dejte jí vědět, že chcete mluvit o věcech, až bude připravená. Požádejte ji, aby si zapsala pozitiva, která by mohla mít vlastnosti její ADHD. Mnoho lidí s ADHD trvá déle, než zpracovají to, co slyší, než vyjádří své myšlenky. Pozitivní může být, že protože zůstává ve spojení se svými myšlenkami déle, může mít více nápaditých nápadů nebo závěrů k tématu. Pokud se jí hodně sní, řekněte jí, jak jí sny umožňují využít kreativitu, známou sílu lidí s ADHD.

[Zdarma ke stažení: Jaké jsou nejslabší výkonné funkce vašeho dospívajícího?]

Zjistěte, co způsobuje nedostatečnou výkonnost vaší dcery ve škole. Položte následující otázky a pozorně si poslechněte její odpovědi:

Přebírání informací. Je schopna držet krok s předloženým materiálem? Pomohlo by, kdyby seděla blíž učiteli nebo dál od spolužáků? Brání jí jiné věci, aby se učily ve třídě?

Sledování materiálů. Organizace může být výzvou pro děti s ADHD. Byla by prospěšná z jiného organizačního systému nebo z toho, že by někdo naučil své nové strategie?

Dělat domácí úkoly. Ví, co je třeba udělat? Snaží se začít? Dochází jí čas nebo energie před dokončením úkolu?

Příprava na kvízy, testy a projekty. Snaží se zvládnout svůj čas? Ví, jak nejlépe studuje? Umí rozdělit delší projekty na menší sekce?

Obhajovat se pro sebe. Cítí se pohodlně, když přistupuje k učiteli s otázkami nebo obavami? Potřebuje podporu při učení, jak se obhajovat? Co si přeje, aby jí její učitelé rozuměli?

[Jak motivovat teenagera s ADHD]

Teenageři, kteří jsou nově diagnostikováni s ADHD, se často zdráhají žádat nebo dostávat služby ve škole. Nicméně, určitá ubytování, ať už prostřednictvím IEP, 504 plánu, nebo dohodou s některými úpravy po rozhovoru se svým učitelem, mohou přinést jak úlevu, tak podporu, která jí pomůže uspět akademicky. Například, pokud zápasí s úzkostí a trvá déle, než dokončit testy, může mít prospěch z provádění testů v klidnějším prostředí a s více času na dokončení své práce. Mnoho lidí s ADHD má také slabší pracovní paměť (vzpomíná si dříve získané informace, drží je a manipuluje s nimi). Mohla by mít prospěch z toho, že by učitelka měla k dispozici sadu poznámek o třídě, pokud by se nemohla soustředit na učitele a přitom zachytit nejdůležitější fakta na papíře.

Léky. Nalezení správného léku a dávky může trvat několik měsíců a pokusů, takže se ujistěte, že je váš lékař informován o možnostech léčení a jak v případě potřeby upravit léky. Zmínil jsi, že by se mohla vypořádat s depresí, takže je důležité, aby osoba, která léky předepisuje, oslovila oba problémy.

Koučování. Mnoho studentů zjistilo, že mít někoho, s kým bude pravidelně pracovat, jim pomůže zůstat motivovaní, rozvíjet nové strategie, organizovat se a řídit svůj čas. Práce s trenérem pro dosažení cílů je snazší a klidnější než práce s rodičem. Zeptejte se své dcery, jestli by to chtěla udělat.

Terapie. Deprese často doprovází ADHD. Je těžké vědět, kolik deprese je způsobeno tím, že nejsou schopna splnit očekávání a kolik lze připsat jiným příčinám. Její deprese může být zmírněna, když si uvědomí, že ve svých bojích není sama a že existuje mnoho způsobů, jak se naučit řídit své povinnosti.

Pokud má potíže s přijetím a zvládáním nové diagnózy, může pomoci kognitivní behaviorální terapeut, který má znalosti o ADHD. Terapeut jí pomůže pochopit, jak ji ADHD ovlivňovala po celý její život, a pomůže jí přeformulovat jakékoli negativní myšlenky, které může mít.

Co můžeš udělat

Klíčovou součástí léčebného plánu je pochopení toho, jak ADHD ovlivňuje učení, chování a sociální dovednosti vaší dcery, a přizpůsobení stylu rodičovství tak, aby vyhovoval jejím potřebám. Zde je několik užitečných strategií:

> Ráno vložte do každé kapsy 10 haléřů. Pokaždé, když opravíte svou dceru (i když je to hezky), dejte do levé kapsy penny. Pokaždé, když ji povzbudíte pozitivní zpětnou vazbou, vložte do pravé kapsy penny. Chcete-li čelit negativním zprávám, které dostává od přátel, učitelů a sebe, snažte se mít na konci dne nejméně pět dalších haléřů v pravé kapse.

> Naplánujte si každý týden s dcerou nějaký čas bez stresu a nechte ji vybrat si aktivitu. Užijte si vzájemné spojení, aniž byste měli jakýkoli program.

> Zeptejte se své dcery, jak chce, abyste ji podpořili.

> Pokud si myslíte, že by to bylo užitečné, vyhledejte podporu sami. Získejte rady ohledně rodičovských problémů, jako je podpora versus podpora, zlepšení komunikačních dovedností a stanovení očekávání a hranic.

Neměli byste se bát nové diagnózy své dcery. Pomozte jí soustředit se na její silné stránky a dejte jí vědět, že ji podporujete při řešení jejích výzev.

[True Grit: Proměňte své teen v Trooper]

Aktualizováno 14. srpna 2018

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.