Ztraťte hanbu již!

Vzpomínám si, jak jsem seděl ve třídě třetí třídy, tančil jsem na píseň, kterou jsem zpíval v hlavě, když se učitel otočil a řekl: „Emily! Posaďte se, věnujte pozornost! Vzal jste si dnes ráno léky? “ Neuvědomil jsem si, že jsem nehybně seděl. Neměl jsem pocit, že se chovám - všechno, co jsem cítil, bylo hanba. Když se v těchto dnech ohlédnu, nemyslím si, že by moje nadšení bránilo mé schopnosti učit se; pomohlo mi to soustředit se. Toho dne mě opravdu bolelo pocit, že jsem nebyl v pořádku tak, jak jsem byl - že můj přirozený sklon k pohybu mě dělal frustrující a netolerovatelný. To je zážitek pro mnoho dětí s ADHD.

Měl jsem štěstí, že v mém životě byli lidé, kteří bojovali za mé jedinečné způsoby učení a postupem času jsem se naučil, jak zmírnit některé z mých Příznaky ADHD a využít jiné jako supervelmoci. Na postgraduální škole jsem dokončil doktorskou disertační práci na ADHD a úspěch bez použití léků. Rozhovory, které jsem provedl s dospělými, kteří navzdory tomu dosáhli finančního a profesního úspěchu (a často kvůli) jejich ADHD, byly plné ADHD „hacků“ a inspirujících příběhů odolnost.

Jedno téma však prošlo téměř všemi zážitky: ostuda. Moji dotazovaní vyprávěli příběhy podrážděných učitelů a vyčerpaných rodičů a psychiatrů, kteří tlačil léky do pěti minut od jejich setkání, a pocity zmatku a rozhořčení, že vyústil.

Po dvou letech výzkumu a psaní jsem dospěl k tomuto prvotnímu závěru: stigmata, která lidé s ADHD čelí za to, že se nehodí do tradičního systému, mohou být škodlivější než samotná ADHD. Být podporován a oprávněn přijít na vlastní cestu je prediktivnější k úspěchu než odstranění symptomů.

Ano, některé děti ADHD potřebují léky, aby fungovaly v jejich prostředí. Ano, příznaky některých dětí jsou problematické a brání jejich schopnosti učit se. Nic však neodpovídá tomu dítěti, které přijde na své místo na světě jako hanba. Když lidem dáváme prostor, aby byli tím, kým jsou, a zároveň je podporovali při řešení jejich problémů (ať je to tak pomocí léků nebo jinak), posíláme zprávu, že jsou hodnotné, hodné a milované - boje a Všechno. Zde je několik způsobů, jak mohou rodiče a učitelé snížit stigma ADHD a ostuda:

[Získejte zdarma ke stažení: Váš bezplatný průvodce změnou toho, jak svět vidí ADHD]

• Mají určité denní doby, během kterých může být vaše dítě přesně tím, kým je. Udělejte si čas, aby hráli a tančili, křičeli a byli hloupí. Ujistěte se, že vědí, že máte rádi tuto část, i když to není vhodné pro všechna nastavení.
• Kritizujte chování vašeho dítěte, ne dítě. "Cítím se frustrovaný tím, co právě děláte", pošle velmi odlišnou zprávu než "Jste velmi frustrující."
• Pomozte dítěti kontextovat její pocity. Pro děti s ADHD je běžné, že jsou zmateni z toho, proč vyvolávají u ostatních negativní reakce. Často se s nimi obracejte a pomáhejte jim dávat slova, jak se cítí vůči učitelům, rodičům a vrstevníkům.
• Posílit způsoby, jak mohou jejich tendence k ADHD hrát v jejich životě pozitivní roli (například když si všimnete, že jsou schopni soustředit se na úkoly, které si užívají).
• Ujistěte se, že vědí, že jste v jejich týmu. Přemýšlejte společně o tom, jak nejlépe využít jejich schopnosti se učit. Možná během hudby potřebují hudbu nebo televizi na pozadí. Možná, že bílý šumový stroj během večeře usnadní sedění u stolu na celé jídlo. Hra s Silly Putty jim může pomoci vyrovnat se s dlouhými jízdami autem. Děti jsou různé a je důležité, aby věděly, že mají vaši podporu při určování jejich jedinečných potřeb.
• Opatruj se. Je obtížné ubytovat a podporovat děti, které se učí odlišně se světem. Je rozumné být frustrovaný. Děti jsou však vnímavé a mohou tyto reakce internalizovat. Pokud si vytvoříte prostor pro sebe a upřednostňujete péči o sebe, bude z toho mít prospěch všichni.

[Klikněte pro čtení: „Věřím ve vás!“ Jak překonat nízkou sebevědomí dítěte]

Aktualizováno 5. ledna 2020