Proč toužíme po dramatu, které sabotuje vztahy

Mnoho lidí trpících poruchou pozornosti zbytečně vytváří ve svém životě příliš mnoho dramatu jako způsobu, jak podpořit adrenalin a stimulovat jejich přední laloky. Tyto mezilidské „hry“ se dobrovolně nezabývají; jsou poháněny potřebami mozku ADHD. Většina popírá, že se takového chování účastní, ale slyšel jsem o nich od mnoha pacientů se všemi 7 typy ADD.

Pojďme se podívat na tyto hry, takže se můžete chytit, když je hrajete.

"Pojďme mít problém"

Mnoho lidí s ADHD vybírejte ostatní, abyste z nich povstali, rozčilovali je, aby se zbláznili. Členové rodiny mých pacientů říkají: „Už mě nebaví bojovat se svým bratrem (sestrou, matkou, synem). Vždy musí mít problém. “

Existuje důvod, proč tuto hru hrají lidé s ADHD: Když mozek ADHD nemá dostatečnou stimulaci, hledá způsoby, jak zvýšit jeho aktivitu. Být naštvaný nebo negativní má okamžitý stimulační účinek na mozek. Když se naštváte, vaše tělo produkuje zvýšené množství adrenalinu, zvyšuje srdeční frekvenci a mozkovou aktivitu.

"Vsadím se, že tě můžu dostat ke Yell na mě"

Mnozí s ADHD jsou mistři, jak přimět ostatní, aby křičeli a křičeli. Takové chování vede k adrenalinovému spěchu jednotlivci s ADHD, ale může vést k vážným následkům, jako je rozvod, boje ve škole nebo vyhození z práce. Tato hra není plánována. Jednotlivec s ADHD snímá zranitelnost v ostatních a pracuje na nich, dokud něco nedá.

[Zdarma ke stažení: Spravujte dopad ADHD na váš vztah]

Když učím rodiče, sourozence a manžele, aby byli méně reaktivní, může jedinec s ADHD zvýšit špatné chování. Zdá se, že oni procházejí stahováním, protože ostatní jsou snášenlivější. Když už nemůže dostat adrenalinovou hněv, spěchá po plné síle.

"Rád říkám první věc, která přijde na mysl"

Řada mých pacientů mi řekla: „Jsem brutálně upřímná.“ Nosí znak jako odznak. Odpovídám, že „brutální“ poctivost není užitečná. Vztahy vyžadují takt. Když řeknete první věc, která vám přijde na mysl, můžete zranit něčí pocity nebo rozdat tajemství, která vám byla svěřena.

"To je tvá chyba"

Toto může být nejnebezpečnější hra ADHD ze všech. Osoba s ADHD zde zdůvodňuje, že není odpovědná za problémy ve svém životě. Všechno je chyba někoho jiného. Lidé, kteří hrají tuto hru, nefungují správně ve škole, v práci ani doma kvůli mizernému šéfovi, neefektivnímu učiteli nebo průměrnému bratrovi nebo sestře. Příliš velké hraní této hry může zničit život. Když za své problémy obviňujete někoho jiného, ​​stanete se obětí této jiné osoby a vzdáte se moci něco změnit.

Zdá se, že opozice zvyšuje adrenalin v mozku ADHD. Někteří lidé s ADHD jsou argumentační a odporují všem lidem v jejich životě. Tato hra má jedno pravidlo: První reakce na jakýkoli požadavek je „ne, v žádném případě, nikdy.“ Často se ptám svých pacientů: „Kolikrát z deseti, když vaše matka (otec, učitel, šéf) vás žádá, abyste něco udělal, uděláte to poprvé, aniž byste se hádali nebo bojovali? “ Mnoho z nich říká: „Možná dvakrát nebo třikrát 10. “

[Nemocný z hádky? Může to být čas na chytřejší kompromis]

"Říkám opakem toho, co říkáte"

Lidé, kteří hrají tuto hru, zaujmou v rozhovoru opačné postavení druhé osoby, ať už věří opaku nebo ne. Pokud si váš manžel stěžuje, že ho neposloucháte, popíráte to a říkáte, že vás neposlouchá. Pokud rodič řekne dítěti, aby vyčistilo jeho špinavý pokoj, říká, že jeho pokoj není špinavý. Potřeba odporu se zdá být důležitější než pravda.

"Moje myšlenky jsou hroznější než vaše myšlenky"

Mnoho lidí s ADHD je odborníkem na najít negativní myšlenky a zaměřit se na ně na dlouhou dobu. Potřebují negativitu, aby vytvořili duševní energii, aby mohli vykonat práci. Pokud se stane 10 dobrých věcí a jedna špatná věc, soustředí se tento člověk na špatnou věc. Specialista na zobrazování mozku Mark S. George, M. D., prokázal, že negativní myšlenky mají stimulační účinek na mozek a pozitivní myšlenky ochladily celkovou mozkovou aktivitu.

"Říkejme tomu ještě"

Kdykoli má někdo stížnost nebo kritiku, hráč této hry vezme stížnost jako svou vlastní. Pokud je manžel nešťastný, protože dům není čistý, stěžuje si, že mu nepomáhá dost. Pokud si žena stěžuje, že její manžel neposlouchá dostatečně, manžel si stěžuje na stejnou věc.

"Bojovat jako předehra"

Mnoho párů tuto fascinující hru popsalo: Existuje intenzivní boj, pak období vymýšlení, což zahrnuje milování. Houpačka emocí je rychlá a dramatická. Jednu minutu bojujete, jste připraveni opustit vztah, příště se budete milovat a cítit blaženě.

Prvním krokem při odstraňování těchto chování je upozornění, že se jich účastníte. Způsob, jak převzít kontrolu, je získat nejlepší léčbu pro své ADD, ať už jde o léky, poradenství nebo koučování.

Výňatek z Léčení ADD: Průlomový program, který vám umožní vidět a léčit 7 typů ADD, od Daniel G. Amen, M.D. Copyright 2013

[Ohrožuje ADHD váš vztah?]

Aktualizováno 9. prosince 2019