Pomoc! Můj Teen ztrácí všechno ve svém pokoji
Otázka: „Moje dospívající dcera bere léky na její ADHD. Většina jejích příznaků se dramaticky snížila, ale stále se nezdá, že by mohla uspořádat svůj pokoj, aby mohla najít věci - oblečení, líčení, úkoly, které právě dokončila. Můžete pomoci? Ztrácí všechno! “
Organizace je výzvou pro mnoho lidí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) - ať už jsou 13 nebo 30 - a výsledkem je hodně ztracené položkya spoustu zbytečného stresu. Chcete-li, aby vaše dcera začala s lepšími návyky, naučte ji dva základní principy organizace: Skupinka jako s (podle funkce) a všechno potřebuje domov.
Umístěte související položky (například make-up) do kontejneru, který vybere, takže si snadněji zapamatujete, kde „žije“. Zvyšte pravděpodobnost udržování tohoto systému udržováním kontejneru v blízkosti oblasti, kde aplikuje make-up.
Tyto koncepty platí také pro oděvy: Uchovávejte podobné předměty společně v zásuvce nebo na otevřené polici pro větší viditelnost a pohodlné vyhledávání. Vyhněte se vytlačení, které vytvoří nepořádek. Štítky zásuvky a police, aby jí připomněly, které položky patří kam.
Pokud jde o domácí úkoly, vrácení dokončené práce do její tašky by mělo být součástí domácího úkolu: Vysvětlete jí, že to neděje, dokud nebudou domácí úkoly (a notebook) zpět v kabelce. Nechte ji použít připomenutí.
[Zdarma zdroj: Zvyšte výkonné funkce svého teenagera]
Aktualizováno 11. listopadu 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
