Vážení organizující trenéři: zmenšujeme se - a naprosto ohromeni
Balení domu plného vzpomínek, nepořádku a „věcí, které je třeba řešit“, je obtížný, časově náročný úkol i pro neurotypické lidi s dobrým smyslem pro čas a stanovení priorit. Pro nás ostatní se pohybování cítí jako výkon nad rámec našich schopností ADHD. Zde najdete strategie přežití.
Q: "Byli jsme v našem současném domě 14 let jako rodina 5 let." Já a dvě z mých tří vyrostlých dcer jsme měli ADHD; nikdo není léčen (zatím). V současné době se plýtváme, když se snažíme odmítnout a zabalit velký čtyřpokojový dům se spoustou úložného prostoru hýbat se do malého 2-ložnicového domu s téměř žádným! Máte nějaké tipy, jak nám pomoci projít tímto velkým životním otřesem s nepoškozeným zdravím?—Kinetikat
Vážený Kinetikat:
Cítím tvou bolest. Zmenšování je opravdu těžké. Vědět, co si udržet a co na hřišti, je ještě těžší. Aby tento proces skutečně fungoval, věřím, že musíte začít na konci a ne na začátku. Zde je to, co mám na mysli: Nejprve určete, kolik místa máte ve svém novém domově na všechny své „věci“. To zahrnuje nábytek, kuchyňské nádobí, knihy, oblečení a věci vašich dětí.
Jakmile skutečně víte, kolik úložného prostoru máte, přiřaďte každé kategorii věcí konkrétní prostor. Například byste mohli věnovat dvě police v garáži nebo roh v suterénu pro přeplnění kuchyňských předmětů. Jinými slovy, nejprve si vyberete, kolik prostoru věnovat konkrétním kategoriím, a pak každý (včetně vás) rozhodne, co tam bude. Tím pomáháte KAŽDÉMU budovat rozhodovací dovednosti a učit se, jak stanovit priority, uspořádat a nastavit limity. A co je nejdůležitější, budete se cítit pod kontrolou nad vašimi věcmi.
[Autotest: Je váš nepořádek mimo kontrolu?]
Také jste přemýšleli o náboru profesionální pomoci, která by pomohla s tímto projektem? Profesionální organizátor trénovaný v oblasti snižování a relokací vám může opravdu pomoci vytvořit plán na místě, vytvořit systémy, kde chybí, postoupí s tímto projektem vpřed, uspořádají váš nový domov a povedou vás náročným rozhodováním proces.
Máte-li zájem, obraťte se na Národní asociaci produktivity a organizování profesionálů (napo.net). Jejich webové stránky jsou nastaveny, takže můžete snadno najít organizátora podle dovedností a umístění. Hodně štěstí!
Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od masteringu seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Sem napište své dotazy!
Aktualizováno 20. září 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
