Bezpečné a produktivní nápady pro pohyb pro hyperaktivní studenty

Mnoho dětí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) jsou v neustálém pohybu. Ve škole se hyperaktivní děti kroutí na svých sedadlech, kroutí se jim nohy, poklepávají na tužky a neustále mluví. Mohli by dokonce vstávat a toulat se po učebně. Jedna nedávná studie o chlapcích s ADHD zjistila, že se pohybovali po místnosti osmkrát častěji než ostatní chlapci, a udělali dvakrát tolik pohybů paží.

Hyperaktivní chování není volbou, ale výrazem biologické poruchy mozku. Hyperaktivní studenti mají také problémy Impulsní řízení - mimo jiné nemohou odolat impulsu k pohybu. Můžete jim říci, aby seděli nebo přestali fidgeting nebo mluvit, ale během několika minut budou znovu na to.

Nejlepší způsob, jak pomoci hyperaktivním dětem? Nasměrujte přebytečnou energii do konstruktivních činností nebo poskytněte dětem dostatek příležitostí, aby ji spálily.

Jak mohu řešit hyperaktivní dítě ve škole?

• Mějte na paměti, že dítě s ADHD se může dostavit sociální zralost. I když je na akademické půdě, myslete na něj, že je o dva roky mladší než jeho spolužáci - a podle toho s ním pracujte.
instagram viewer
• Budujte v pohybu po celý školní den. V mateřské škole a v první třídě získejte protahování celé třídy, běhání na místě a zpívání písní doprovázených pohyby rukou a těla. Se staršími studenty vytvářejte příležitosti pro hyperaktivní studenty, aby se pohybovali. Nechte je rozdávat spotřební materiál, sbírat papíry a doručovat zprávy školní kanceláři. Odpovědnosti, jako jsou tyto, pomáhají dětem cítit se zvláštně a zároveň jim to umožňují foukat páru.
  [Autotest: Mohlo by vaše dítě mít ADHD?]
• Alternativní lekce s vysokou a nízkou energií. Sledujte duchaplnou hudební třídu s obdobím tvůrčího psaní. Naplánujte předmět, který vyžaduje velkou koncentraci - například matematiku - vybrání nebo tělesná výchova.
• Poskytněte alternativy ke standardnímu sedadlu ve třídě. Některé děti vykonávají lepší práci, pokud se mohou při výuce pohybovat; nemusíte se soustředit na udržování stále uvolňuje energii pro učení. Nechte je stát na vyvýšených stolech vzadu ve třídě, nebo je nechte temně pokročit při přemýšlení o problému. Během literatury nebo bezplatného čtení nechte studenty sedět na polštářích, křeslech nebo na podlaze.
• Rozpoznat bod zlomu. I když jste mezi hodinami poskytli dostatek prostojů, některé děti s ADHD mohou být stále jen na krátkou dobu. Pokud máte pocit, že hyperaktivní student dosahuje svého limitu, nechte ho vstát, aby si protáhl nohy - dokonce i uprostřed testu.

Jak mohu řešit hyperaktivitu u dětí doma?

• Uvědomte si, že se vaše dítě potřebuje pohybovat. Dovolte jí, aby se rychle odpoutala od jídelního stolu, aby se zbavila přebytečné energie - a aby se mohla znovu připojit k rodině, když bude schopná. Stejnou strategii používejte při sportovních akcích, bohoslužbách a dalších prostředích, které vyžadují, aby děti po delší dobu seděly.
  [Zdarma rozdávání: Řešení problémů ve třídě]
• Podporujte fyzickou aktivitu před školou. Nechte své dítě vzít psa na ranní běh nebo jet na kole do školy. Nepříznivé počasí? Skákající lano nebo skákací míč poskytuje skvělé uvolnění energie pro děti s hyperaktivními tendencemi. Cvičení je skvělé pro děti s ADHD.
• Získejte houpací křeslo - rytmus může být uklidňující. Umístěte jej na klidné místo, kde si vaše hyperaktivní dítě může sedět a číst. Pokud je to vážná veverka, zkuste CoreDisk, nafukovací 12palcový polštář, který umožňuje dětskému kroutit se, zatímco sedí u stolu nebo stolu (21 $, schoolspecialty.com).

---

Strategie boje proti hyperaktivitě v akci

WIGGLE METODA: "Měl jsem jednoho ze svých studentů s ADHD sedět na." cvičení míč během vyučování. Dokázal se kroutit tam a zpět, aniž by vstal, a poprvé dokázal svou práci důsledně dokončit. Teď mám tři nebo čtyři studenty sedící na plesech! “
-Martha Highfill, učitelka třetího stupně, Oxnard, Kalifornie

FIDGETING BRINGS FOCUS: "Můj syn střední školy se pohrává, aby se mohl soustředit." Jeho učitelé zpočátku nechápali, jak může být fidgeting nápomocný, a bylo pro něj těžké najít způsob, jak udržet ruce v práci, aniž by obtěžoval spolužáky. Co nakonec fungovalo? Doodling, ohýbatelné tužky, origami - a vzdělávání učitelů. “
–Kris, Grand Island, Nebraska

Aktualizováno 27. srpna 2019