Nezaměňujte příznaky ADHD vašeho dítěte za špatné chování

Studium po studiu ukazuje, že způsob, jakým se rodič chová k dítěti s ADHD - postoje a strategie, které rodiče přebírají na kontrolu příznaků - je hlavním faktorem ve způsobu, jakým dítě působí chová se. To je důvod, proč Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje rodičovskou nebo učitelskou terapii chování pro ADHD. Pro některé věkové skupiny doporučuje AAP léky, pouze pokud behaviorální terapie neposkytuje „významné zlepšení“.

Existují desítky přizpůsobených programů pro behaviorální léčba ADHD, a stovky knih na toto téma. (Můj výzkumný asistent počítal 492.)

Zde je několik strategií chování pro rodiče - strategie, které moje tři desetiletí zkušeností ukázaly, pravděpodobně pomohou vám a vašemu dítěti.

Věřte svému dítěti špičkovým odborníkům:

Ne učitelé. Ne přátelé nebo příbuzní. Ne doktor. Ani další rodiče, kteří mají dítě s ADHD. Žiješ s dítětem den co den. Znáte jeho jedinečný potenciál - jeho energii, vášně, zvědavost a kreativitu, vlastnosti, které se mohou pohřbít pod rozptylitelností, impulzivitou a neklidem.

Nejlepší strategie, jak zajistit, aby vaše dítě dostalo to, co potřebuje, bude vycházet z vašich vlastních instinktů, intuice a inteligence. Existuje tolik přístupů k řízení chování, jaké existují děti, a vy sami rozhodujete o nejlepším přístupu pro své dítě.

[Získejte tohoto průvodce zdarma k lepšímu chování prostřednictvím terapie]

ADHD není „špatné chování“

Zeptal jsem se tisíců dětí na jejich návštěvě v mé kanceláři stejnou otázku: „Kdybyste mohli změnit jednu věc magickým přáním - a to může být vůbec vůbec - co by měníš se? “Většina dětí si přeje, aby škola zmizela nebo měla osmihodinový výklenek, nebo si mohla pořídit psa nebo poníka, vyrazit na měsíc nebo jíst zmrzlinu.

Většina dětí s ADHD učinit stejné přání. A není to pro každodenní poháry banánů. Téměř každý si přeje, aby se jeho chování magicky zlepšilo nebo aby mohl lépe věnovat pozornost. A přeje si, aby se maminka a táta na něj už tolik nezlobili. Když jsem slyšel tuto bezmocnost od tolika dětí s ADHD - když jsem slyšel, jak moc nechtějí být „špatní“ - uvědomuji si, že děti s ADHD žádají o pomoc při symptomech, které nemohou ovládat.

Vaše dítě není úmyslně úmyslné, neposlušné, rozptýlené, náročné, nepříjemné, agresivní nebo líné. ADHD není „problém s chováním“ nebo „problém s disciplínou“. ADHD je neurologická, genetická, nutriční a environmentální medicínská porucha, která nevyvážuje mozek.

Sečteno a podtrženo: Vaše dítě není špatné dítě. Nejste špatný rodič. Nikdo nemá za vinu za ADHD. Proto přiřazování viny pro vaše dítě špatné chování - a snaží se to napravit kritikou - je zbytečné.

[Klikněte pro stažení: Váš bezplatný průvodce ukončením konfrontací a vzdorem]

Odměna vašemu dítěti za lepší chování

Děti s ADHD se nechovají tak často, že dostávají hodně trestů, což vytváří nepřátelství a nenávist. Odměny fungují mnohem lépe. Podle výzkumu děti s ADHD lépe reagují na odměny a pozitivní zpětnou vazbu než děti bez poruchy.

V nedávné studii na toto téma neurovědci a psychiatři na Northwestern University porovnávali krátkodobou paměť v roce 2005 17 chlapců s ADHD a 17 bez stavu, všichni byli požádáni, aby si pamatovali umístění objektů v počítači obrazovka. Chlapci dostali okamžité výsledky ze svého výkonu ve formě odměn (symboly peněz na obrazovce) a zpětné vazby (zelené nebo červené čtverečky na obrazovce).

Chlapci s ADHD dosáhli „vysokého výkonu“ pouze tehdy, když dostali velkou odměnu nebo zpětnou vazbu. Během cvičení paměti vědci sledovali mozkovou aktivitu chlapců v okamžiku na okamžik pomocí skenování mozku v reálném čase nazývaného funkční MRI. Zjistili, že chlapci s ADHD měli největší mozkovou aktivitu spojenou s krátkodobou pamětí, když dostávali velké odměny.

Jaké odměny pracují pro děti s ADHD? Vše, co si myslíte, že bude pro vaše dítě přitažlivé: více času na hraní videoher nebo možnost zapůjčení filmu na večer. Udělejte tuto odměnu součástí ústní smlouvy, která se vztahuje na jakýkoli úkol, který má vaše dítě dělat, jako je dokončení domácích úkolů nebo čištění jeho pokoje. Další odměnou může být fyzická náklonnost, speciální občerstvení nebo dárky, malé hračky nebo sběratelské předměty.

Kritizováním „špatného chování“ se zhoršují příznaky ADHD

Nedávná studie financovaná Evropskou unií Národní ústavy duševního zdraví, ukazuje, že kritizování vašeho dítěte pravděpodobně zhorší její příznaky, ale nebude lepší. Do studie vědci najali 515 rodin s dětmi ve věku od 7 do 11 let - 338 dětí s ADHD a 127 dětí bez.

Tři roky sledovali vědci trajektorii Příznaky ADHD, pomocí dotazníků vyplněných rodiči, učiteli a samotnými dětmi. Výsledky: Trvalé kritické rodičovství - vysoká úroveň tvrdých negativních komentářů o dítěti - bylo spojeno s příznaky ADHD, které se časem nezmenšovaly.

Jak mohou rodiče změnit své vlastní „špatné chování“

Jak ale můžete zabránit tomu, abyste byli „příliš kritičtí?“ Jak projevíte úctu vašemu dítěti, než aby jste ho vystavili záplavě negativity? Jak změníte chování tak, aby pomohlo chování vašeho dítěte? Strategie, kterou jsem použil s mnoha rodiči, se nazývá SAIL.

• S je příznak. Jsem si jistý, že byste mohli vytvořit poměrně dlouhý seznam chování souvisejících s ADHD, které vás obtěžuje. Ať už je nepříjemné chování jakékoli, nevidí ho jako špatné chování - vidíte to jako symptom. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Pokud má vaše dítě rýmu, neříkáte, že je špatné dítě, kdykoli čichá. Říkáte, že má příznak zdravotního problému, jako je nachlazení nebo alergie. Pokud vaše dítě nekontrolovaně běží kolem domu, je to totéž - má příznak zdravotního problému. Bez pomoci rodičů vaše dítě nemůže více potlačit motorickou aktivitu, než může zastavit běh nosu.

• A je pro ADHD. Poté, co označíte chování jako příznak, řekněte si: ADHD je zdravotní problém, nikoli problém s chováním. Ať už je toto chování jakékoli, vaše dítě to nedělá, aby vás dráždilo. Vaše dítě se chce chovat. Ale nemůže bez vaší pomoci. A kritika nepomůže.

• Jsem pro "Je to v pořádku." Ve velkém schématu věcí - váš život a život vašeho dítěte - není chování pravděpodobně tak velké. Ať už vaše dítě dělá cokoli, obtěžuje vás, řekněte si: „To je v pořádku.“

• L je k poslechu. Nemohu přehánět hodnotu poslechu vašeho dítěte. Děti s ADHD mají velké silné stránky a talent - včetně vhledu, který vám pomůže s jejich rodičovstvím. Pokud využijete intuitivní a kreativní energii svého dítěte, může vám pomoci. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je poslouchat, co vaše dítě říká, a reagovat pozitivně. Když se setkám s dítětem sám a poslouchám, dítě je často schopno formulovat přesné informace, které jeho rodiče potřebují. Mohu se zeptat: „Co potřebujete, abyste mohli lépe studovat?“ Možná mi řekne, že studuje nejlépe v jídelně a hraje hlasitou hudbou. Ale její rodiče už možná rozhodli, že by měla studovat ve své ložnici bez „rozptýlení“. To, co si myslíte, že je pro vaše dítě nejlepší, nemusí být to, co je pro ni nejlepší.

Nechte své dítě, aby vás vedlo k co nejlepšímu pochopení toho, jak interaguje se světem kolem sebe a co potřebuje, aby mohl fungovat nejlépe.

Možná budete chtít přidat druhé L na konec SAIL: L, na pustit. Pravděpodobně budete mít dny plné bojů, fidgetingu atd. Nelítost se může hromadit a neodcházet. Ale pro vaše blaho a pro vaše dítě se naučte pustit hněv nebo jiné destruktivní emoce, které během dne vyvstaly a pokračujte dál.

Tuto radu zdůrazňuje odborník ADHD Russell Barkley, Ph. D., ve své knize Převzetí poplatků za ADHD. Když zjistíte, že si ve své mysli procvičujete chování svého dítěte, doporučuje tři minuty meditace všímavosti. Ukončete meditaci slovy: „Miluji tě a odpouštím vám.“

[Přečtěte si dále: Nikdy trestat dítě za špatné chování mimo jejich kontrolu]

Výňatek z Nakonec Zaostřeno, James Greenblatt, M. D., s Billem Gottliebem, CHC. Copyright 2017. Harmony Books.

Aktualizováno 17. ledna 2020