ADHD potřebuje lepší jméno. Jeden máme.

Není to deficitní porucha

ADHD je nepřesné - a potenciálně leptavé - jméno. Výraz „porucha deficitu“ umisťuje ADHD do sféry patologie nebo nemoci. Jednotlivci s ADHD nemají nemoc ani nemají nedostatek pozornosti; ve skutečnosti to, co mají, je velké množství pozornosti. Výzvou je ovládání.

Proto tvrdíme, že přesnější popisný termín je „proměnná pozornost stimulující vlastnost“ (VAST), což je název, který nám umožňuje „deeditizovat“ ADHD a místo toho se zaměřte na obrovské výhody, které má mozek ADHD.

Symptomy VAST mohou samozřejmě negativně ovlivnit život, práci a vztahy člověka. Dysphorie citlivá na rejekci, věta vytvořená Dr. Williamem Dodsonem, odkazuje na extrémní emoční citlivost a pocity viny, studu a odmítnutí, které často zažívají lidé žijící s VAST.

Ale s VAST jsou vždy páry; můžete hyper ostření a pak nemůžete zaostřit. Jste rozptylovatelní, ale také jste zvědaví. Pokud tedy jednotlivci s VAST obvykle podléhají vnímanému odmítnutí, mohou stejně snadno prospívat s vnímaným uznáním, což je zážitek nazývaný „euforie reagující na uznání“.

[Autotest: Mohli byste mít dysfunkci citlivou na odmítnutí?]

Flip Side of Rejection Sensitive Dysphoria

Jednotlivci s VAST jsou zvyklí dostávat negativní zpětnou vazbu ve svém osobním, akademickém a profesním životě. Skutečná nebo imaginární kritika je zachycena v síti Default Mode - jedné z primárních sítí v mozku, která je aktivní, když člověk není zaměřen - a vytváří negativní pocity, které spirálu způsobují citlivost na odmítnutí dysforie.

Síť Default Mode Network však může mít opačný efekt, pokud je pozitivní rozpoznávání vnímáno někým s VAST. Tato pozitivita a povzbuzení super-nabíjí mozek VAST se stejnou intenzitou, se kterou ho negativní zpětná vazba porazí.

Ti s VAST jsou často v rozpacích, aby požádali o povzbuzení, takže příznivci si musí pamatovat, že nabídnou ocenění za splněné cíle, vynaložené úsilí a pohyb správným směrem. Nečekejte na chválu k dokonalosti, protože k dokonalosti nikdy nedojde bez chválu. Jednotlivci s VAST se daří, když jsou obklopeni pozitivními lidmi a když mohou odstoupit od projektů a lidí, kteří jsou chronickým zklamáním. Tyto volby, někdy spárované s léky, vytvářejí euforie reagující na uznání a vést lidi s VAST k úspěchu a štěstí.

Stejně jako do toho může spadnout malá negativita úzkost a panika, kapka chvály může zabudovat do tsunami naděje a motivace. Pamatujte, že klíčové rysy VAST jsou odolnost a úžasná schopnost se nikdy nevzdávat.

Tento obsah pochází z webináře ADDitude Dr. Hallowell a Dr. Ratey s názvem „Překlopná strana citlivé dysphorie na odmítnutí: Jak využít energii a motivaci ADHD“, Která je k dispozici pro bezplatné přehrávání tady.

[Mám ADHD? Udělejte si tento test a zjistěte to]

Aktualizováno 28. ledna 2020