Jak se vypořádat s duševní zdraví stigma

Řešení stigmatu duševního zdraví je občas náročný a skličující úkol, který nás může tlačit k našim limitům v řadě front. Nejen, že se často cítíme negativně, když čelíme duševní nemoc a sebevražednost, ale musíme se vypořádat se stigmatem tam venku, což nás často citově bolí a život je tak obtížně zvládnutelný. Když čelíme každodennímu životu, existují způsoby, jak se vypořádat se stigmatem duševního zdraví, ať už jde o přátele, rodinu, společnost nebo média.

Řešení stigmatu duševního zdraví na mnoha frontách

Když slyším slovo, pořád se krču šílený. Je to všude, jen vylévá z úst lidí na každém kroku. Ať už se jedná o bývalého přítele, emocionální ženu, dítě s záchvatem hněvu nebo divokou noc v klubu - je to vyjádřeno jako šílené, a upřímně řečeno, říkám, že to trvá stigma duševního zdraví. Dokonce jsem slyšel lidi, kteří mají duševní nemoci, říkají si šílený, a neustále přemýšlím o stigmatu, které je indukováno, když použijeme tento typ jazyka k vyjádření toho, co je skutečně slovo, které cítím, že by mělo být zrušeno.

Jak nás bombardují média, když slyšíme o haváriích sebevražedných letadel, střelbách, vždy čekám, až řeknou slovo duševní nemoc. Média udržují stigma nalákáním tohoto aspektu do jejich pokrytí, nebo upozorňují na skutečnost, že řádně nevyhovujeme a nemanipulujeme s lidmi s duševními chorobami? Vždy se zdá, že média hledají faktor duševních chorob a lidé si nechávají myslet „Jo, ten člověk „V žádném případě nebráním nikomu, kdo je zločincem, ale senzacechismus duševních chorob v médiích mě dostává dolů.

Dokonce i vaši přátelé a rodina mohou vyvolat stigma duševního zdraví, neustále nabádat a ptát se, zda se cítíte dobře, a vzali jste si léky, protože nejste dostatečně štípací pro jejich vkus. To vás často nechá pochybovat, pochybovat o vašich volbách a dokonce i o své duševní pohodě.

Jak se vypořádat se stigmatem duševního zdraví ve světě

Je obtížné poskytnout radu, jak se vypořádat se stigmatem duševního zdraví, protože jsme všichni tak jedinečné a mají různé osobnosti, které způsobují, že jsme buď otevřeni, nebo zůstávají v Pozadí. Nabízím pouze tipy na řešení stigmatu duševního zdraví z vlastní zkušenosti a následující je seznam, který ve svém životě praktikuji:

• Volejte lidi. Například to dělám na Facebooku, když vidím stigmatizující bipolární kvíz, který udržuje stigma na Internet, nebo často píšu něco přemýšlivého v reakci na lidi, kteří zveřejňují ignoranta a stigmatizují zprávy.
• Osobně se zabývám stigmatem duševního zdraví. Dává mi to šanci si procvičit své diplomatické dovednosti a nejsem stydlivá, když někomu řeknu, že jsou mimo linii.
• Jsem si vědom svého jazyka. Snažím se nezavrhovat lidi zpožděním, ani zvyknout mluvit homosexuálně hanlivým způsobem. Slovo určitě nepoužívám šílený, ale občas jsem se za to provinil; slova však navíjím zpět do úst a sleduji, jak necitlivé je toto slovo. Pokud věnujete plnou pozornost světu kolem vás, zaručuji vám, že budete slyšet slovo bláznivé alespoň jednou během dne.
• Píšu dopisy editoru a využívám média k získání své vlastní zprávy. Média jsou neúprosná a často necitlivá, pokud jde o reportáž o lidech duševní nemoci, což znamená, že nejlepším způsobem, jak se vypořádat se stigmatem duševního zdraví, je jednoduše to dupat ven.
• Neberu to osobně. Existuje spousta mylných představ o duševních onemocněních, které mohou velmi obtížně řešit stigma duševního zdraví, ale nejedná se o vás osobně. Domnívám se, že každá bitva o stigma není moje vlastní, takže pokud se chcete vypořádat se stigmatizující situací, je nejlepší si vybrat a vybrat si pečlivě, jaký boj si vyberete.

Vy vůle čelit stigmatu duševního zdraví ve svém životě, ale to, jak se s tím rozhodnete, je na vás. Neočekávám, že každý bude chtít, aby jeho hlas byl slyšen, protože se obávají stigmatu, které si mohou vznést na sebe; jak však bez lidí, kteří se zabývají stigmatem duševního zdraví v popředí, jak budeme skutečně prosazovat hlasy těch, kteří se bojí mluvit za sebe?

Můžete se také spojit s Andrea Google+, Facebook, Cvrlikánía na BipolarBabe.com.