Co je dovolená deprese?

I když se považujete za šťastného člověka, můžete být náchylní k depresím z dovolené. Cítíte se posedlí obrázky na sociálních médiích lidí obklopených usměvavými členy rodiny, kteří si přejí, abyste měli další život? Cítíte svátky, abyste se cítili izolovaně od zbytku světa? Nejsi sám (Příznaky sezónní afektivní poruchy (SAD) - Kdo je v nebezpečí). Čtěte dál a dozvíte se více o depresích z dovolené.

Časté příčiny deprese svátků

I lidé, kteří nemají klinickou depresi, mohou zažít sezónní blues. Za tuto depresi svátků je zodpovědných mnoho příčin.

Vypadá to, že svátky jsou vždy hned za rohem. Pro mnoho z nás rodina nemusí nutně znamenat bezpečné útočiště. Mnoho lidí to vidí návštěvě rodinných příslušníků během prázdnin být společenskou povinností. Je určitě stresující a smutné být u lidí, které se vám nemusí líbit, nebo dokonce k těm, kteří vás v minulosti mohli vážně zranit.

Aktuální události jsou dalším běžným spouštěčem deprese během prázdnin. V současné době je politické napětí vysoké a předvolební diskuse může být v popředí diskuse na večeři díkůvzdání (

Kdo požádal schizofrenické hlasy na večeři?).

Nezapomeňte na stres a očekávání, která na nás svátky kladou. Cítíme potřebu nakupovat a být slavnostní, někdy až do té míry, že si na sebe pečujeme. Zapomínáme dělat věci, které nás udržují po celý rok.

Příznaky dovolené deprese

Příznaky dovolené deprese se příliš neliší od příznaků jiných typy deprese. Osamělost a izolace jsou dvě klíčové složky, ale můžete se také cítit neklidní a rozzlobení. Fyzické příznaky zahrnují změnu chuti k jídlu nebo spaní.

Zvládnutí dovedností pro depresi z dovolené

Jak se tedy vyrovnáte s prázdninami? Podívejte se na toto video, kde se dozvíte více o technikách zvládání deprese při dovolené. Pak mi dejte vědět o vašich metodách. Jak se vyrovnáte s depresí během prázdnin?

Péče o fotografie Negativní prostor