Děti rodičů s duševním onemocněním potřebují odolnost

Děti rodičů s duševním onemocněním čelí mnoha výzvám. Zvyšování úrovně odolnosti dítěte může vést ke zdravějšímu výsledku. Naučte se, jak to udělat.

Děti, duševní nemoc a odolnost

Důkazy ukazují, že děti jsou často velmi odolné, když čelí nepřízni osudu, jako například mají rodiče s duševním onemocněním. Odolnost u dětí je definována jako pravděpodobnost, že dítě uspěje, i když čelí rizikové nebo škodlivé situaci.

Ochranné faktory

Ochranné faktory jsou osobní vlastnosti, které zvyšují odolnost a snižují šance, že se u dítěte vyvinou emoční problémy nebo problémy s chováním v reakci na obtížnou situaci. Ačkoli má vaše dítě vlastnosti, které možná nebudete moci změnit (například jejich genetické složení a temperament), všechny děti mají ochranné faktory, které můžete jako rodič podporovat.

Mezi ochranné faktory, které zvyšují odolnost, patří:

• Znalost, že rodič je nemocný a že dítě není na vině
• Ochota rodičů léčit svou nemoc
• Pomoc a podpora členů rodiny
• Stabilní domácí prostředí
• Psychoterapie pro dítě a rodiče
instagram viewer
• Pocit milování nemocným rodičem
• Pozitivní sebeúcta a pocit kompetence
• Vnitřní síla a dobré zvládací schopnosti u dítěte
• Silné vztahy se zdravými dospělými
• Přátelství a pozitivní vzájemné vztahy
• Zájem a úspěch ve škole
• Zdravé zájmy a talenty mimo domov
• Pomoc mimo rodinu ke zlepšení rodinného prostředí
• Dobré fyzické zdraví a pozitivní obraz těla
• Pozitivní zážitky s spiritualitou a náboženstvím

Co mohu udělat pro své děti jako rodiče s duševní nemocí?

1. Hovořte otevřeně se svým dítětem o vašich duševních onemocněních způsobem odpovídajícím věku. Ujistěte se, že vaše dítě ví, že on / ona nemá za vinu za vaši nemoc. Poslechněte si starosti vašeho dítěte a dejte svému dítěti dostatek příležitostí vyjádřit své pocity. Vysvětlete svému dítěti, že hledáte léčbu a usilujete o uzdravení.
2. Pomozte dítěti s domácími úkoly a povzbuzujte je ve škole. Seznamte se s učiteli, zapojte se do školy vašeho dítěte a sledujte docházku svého dítěte. Silná vzdělávací nadace a větší zapojení rodičů do vzdělávání vedou k lepšímu zdraví vašeho dítěte.
3. Podporujte mimoškolní aktivity pro vaše dítě. Rozvíjejte jejich nadání. Pomůže to zvýšit sebevědomí vašeho dítěte.
4. Vytvořte síť přátel a rodiny, na kterou se můžete vy i vaše dítě spolehnout. Umožnění přátelům a rodině pomoci s některými činnostmi, jako je práce v domácnosti a doprava, vám a vašemu dítěti poskytne více času na vyšetření nebo společný pobyt. Pokud jste součástí náboženské organizace, povzbuďte své dítě, aby se zapojilo do náboženské komunity a rozvíjelo jeho smysl pro duchovnost.
5. Absolvujte kurz rodičovských dovedností nebo se zúčastněte rodičovské podpůrné skupiny. Studie ukazují, že svépomocné skupiny a podpůrné skupiny mohou vaše zotavení urychlit. Místní sdružení duševního zdraví vás může nasměrovat do skupin pro rodiče s duševními chorobami. I když neexistuje skupina speciálně určená pro rodiče, účast na svépomocné nebo podpůrné skupině pro duševní choroby může být velmi prospěšná.
6. Propagujte pozitivní zážitky se svým dítětem. Udělejte si čas na hraní s vaším dítětem. Zúčastněte se aktivit společně a zůstaňte ve spojení jako rodina. Tyto zkušenosti posílí rodinné vztahy a pomohou vašemu dítěti zvládnout obtížné období. Pokud je to možné, nevystavujte děti nepřátelství mezi vámi a vašimi partnery či ostatními.
7. Formulovat plán péče o dítě, předem směrnice a / nebo wellness plán v případě, že musíte být hospitalizováni. Jako rodič byste měli vytvořit plán péče o děti, který specifikuje jména a kontaktní informace lidí, kteří souhlasili s péčí o vaše dítě / děti v případě nouze. Projděte tyto plány se svým dítětem, zejména s plánem péče o dítě, aby vaše dítě / děti věděly, co očekávat v případě akutní epizody vaší nemoci. Další informace o plánování péče získáte pomocí zdrojů uvedených na konci.
8. Povzbuďte své dítě, aby si rozvinulo vlastní přátelství. Vítejte u přátel vašeho dítěte u vás doma a naučte své dítě, jak tyto vztahy rozvíjet.
9. Pokud je to nutné, povzbuďte své dítě, aby si promluvilo s psychoterapeutem nebo ho zařadilo do psychoterapie. Toto dá vašemu dítěti příležitost vyjádřit jeho slyšení a obavy spojené s vaší duševní nemocí a dá mu non-soudné prostředí, ve kterém může hledat podporu.
10. Nezapomeňte především, že jste rodiče a že vaše dítě potřebuje, abyste byli primárním pečovatelem. Nenuťte své dítě, aby převzalo pečovatelskou roli, na kterou není připraveno.

---

Zvláštní ohledy pro dospívající rodiče s duševním onemocněním

Děti, které jsou realistické, pokud jde o nemoc jejich rodičů, a které mohou formulovat strategie, jak to vyrovnat dopad na jejich vlastní životy, a kteří věří, že jejich činy mění, je pravděpodobnější pružný. Jakmile děti dosáhnou dospívání, jsou schopny hlouběji oslovit duševní chorobu rodičů. Jejich schopnost reflexe a sebepochopení je větší. Mohou si vyvinout strach z toho, že onemocní duševní chorobou sami. Mohou mít také strach z toho, že jsou svými vrstevníky zahanbeni nebo vzdáleni kvůli stigmatu duševních chorob jejich rodičů. Některé způsoby, jak můžete chránit svého dospívajícího před náchylností k duševním onemocněním, jsou:

• Pomozte dospívajícím rozvíjet a udržovat vztahy s přáteli, rodinou a pečujícími dospělými. Buďte citliví na to, jak snadno se trapní dospívající lidé nacházejí před svými vrstevníky, a vyhýbejte se tomu, aby byli kolem svých přátel, když máte akutní potíže.
• Pomozte jim uspět ve škole a v komunitě.
• Hovořte otevřeně o svých obavách z vývoje duševního onemocnění a pomozte jim získat informace o duševním onemocnění.
• Pomozte rozvíjet porozumění tomu, co zažili v rodině, a v případě potřeby získat podporu mimo domov.

Závěr

Existuje riziko, že dítě může v důsledku duševní nemoci svého rodiče zažít emocionální nebo behaviorální problém. Toto riziko je však podstatně větší, pokud je duševní onemocnění doprovázeno dalšími negativními událostmi a okolnostmi. Samotná duševní nemoc rodičů není prediktorem dětských duševních chorob. Když rodiče aktivně budují ochranné zdroje svého dítěte, existuje velká pravděpodobnost, že dítě vyroste zdravě a bude odolné vůči nepřízni.

Zdroje

UPenn Collaborative on Integration of Community. "Rodičovství s duševním onemocněním: péče o děti a péče o děti." Na http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.R., „Z temné místnosti - Když je rodič v depresi,“ Litele, Brown a Co. (Boston, 2002) „Děti rodičů s duševní nemocí“, www.familyresource.com/health/

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., a Robinson, P., „Rodičovství je problém duševního zdraví,“ australská psychiatrie, sv. 12, č. 2, červen 2004.

Hammen, C., a Brennanová, P., „Závažnost, chroničnost a načasování mateřské deprese a riziko diagnostiky dospívajících potomků ve vzorku Společenství: Archivy obecné psychiatrie, roč. 60, No. 3 (March, 2003).

Webová stránka MHASP / TEC Family Center, www.mhasp.org/coping.

Informační list NMHA o posílení rodin - Tipy pro zdravé rodičovství matek s depresí
www.nmha.org.

Elegantní, S., „Lepší rodičovství nemusí být pro některé děti dost“, APA Monitor, roč. 29, č. 11, listopad 1998.

Publikace o zneužívání návykových látek a správa služeb duševního zdraví (SAMHSA) na téma Rodiče s duševním onemocněním a jejich rodiny:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

University of Illinois v informačním centru Urbana-Champaign Counseling Center -
„Když má váš rodič duševní nemoc,“ www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Zdroj: UPenn Collaborative on Integration of Community