Životní pojištění pro prevenci sebevražd pomáhá každému s depresí

Pravděpodobně jste už slyšeli o záchranné lavici národní prevence sebevražd. Možná nevíte, že je určen pro každého, kdo prochází depresí, dokonce i pro ty, kteří nezažijí sebevražedné myšlenky. Zdroj připojuje volající k místní krizová centra kde jsou poradci, aby naslouchali a poskytovali podporu. Někdy stačí mít někoho, kdo tam poslouchá, zachránit život a Lifeline pro prevenci sebevražd to může udělat.

Životní pojištění pro prevenci sebevražd bylo pro mě tam

O záchranné linii prevence sebevražd už vím více než rok. I když jsem věděl, že to pomáhá lidem procházet krizemi, vyhnul jsem se z volání horké linky ze dvou důvodů. Za prvé, i když jsem se několik měsíců cítil opravdu depresivně, cítil jsem, že to není dost velké na to, abych to zaručil okamžitá pomoc. Mohl jsem počkat na další jmenování terapeutem. Také jsem se obával, že poradce poruší důvěrnost a pošle sanitku do mého domu.

Když jsem poprvé dostal odvahu zavolat na horkou linku, byl jsem velmi depresivní. Bylo pozdě, možná kolem 3:00. m. v pracovní den. Seděl jsem ve své posteli a plakal, přál jsem si, abych mohl s někým mluvit o tom, jak moc jsem nenáviděl sebe a život obecně. Myšlenka na sebevraždu mě napadla, ale věděl jsem, že to není odpověď. Potřeboval jsem pomoc, kdybych se chtěl zlepšit. V té době byla moje jediná naděje horká linka pro prevenci sebevražd.

Jakmile dobrovolník sebevražedné horké linky odpověděl na telefon, první věc, kterou jsem řekl, bylo, že nic neplánuji a že budu v pořádku; Potřeboval jsem s někým mluvit. Naštěstí osoba na druhém konci řekla, že je tam, aby poslouchala. Poté, co jsem mluvil o svých bojích, řekla, že moje myšlenky a pocity byly pochopitelné. Pracovali jsme společně na svých problémech a přišli s bezpečnostním plánem prevence sebevražd, který mi pomohl opravit své myšlenky a podniknout zdravé kroky. Po prvním hovoru jsem se cítil lépe o sobě a životě. Nakonec jsem byl schopen jít spát a probudit se s nadějnějším a optimističtějším přístupem.

Moje druhá výzva na horkou linku prevence sebevražd

Před několika dny jsem zavolal na záchrannou linii pro prevenci sebevražd, protože jsem měl pocit, že neexistuje žádná budoucnost a že jsem byl pro všechny kolem sebe zátěží. Protože jsem nemohl vidět terapeuta kvůli problémům s pojišťovnictvím, bylo to chvíli, co jsem mluvil s profesionálem. I když jsem měl přátele a rodinu, kteří by je poslouchali, věděl jsem, že se jim mohu jen tak dlouho odvzdušnit. Nemohli vyřešit moje problémy. Potřeboval jsem oslovit někoho, kdo by mi mohl pomoci naučit se, jak mi pomoci.

Čekal jsem možná 10minutové sezení, které by sestávalo ze mě, že mluvím většinu času a poradce dává pár vlastních poznatků. Dostal jsem však mnohem delší a užitečnější přednášku. Poradce se mnou zůstal na telefonu déle než hodinu. Byl nesouhlasný a vcítil se do mě. Zmínil meditaci a svépomocné knihy. Když jsem zavěsil telefon, byl jsem nadšený, že jsem si přečetl jednu z knih, které doporučil. V současné době dělám 30 minut denní meditace a čtení knihy Síla nyní: Průvodce duchovním osvícením.

Pokud nemáte někoho, s kým byste si mohli promluvit, když opravdu potřebujete naslouchací ucho, můžete mít z toho velký prospěch ze záchranné linie národní prevence sebevražd (volejte 1-800-273-8255 nebo navštivte SuicidePreventionLifeline.org). Je zdarma a je k dispozici 24/7.

Další horké linky pro prevenci sebevražd

• Nápověda Trevor (Specializace na záchranu mladých LGBTQ životů) - 1-800-850-8078
• Jsem naživu - Online krizový chat
• Veteran's Crisis Line -- 1-800-273-8255