Pití a výpadek jídla

February 11, 2020 15:44 | Kendra Sebelius
click fraud protection

Jako aktivista, Zjistil jsem, že výzkum je inspirací pro spoustu mého psaní a je důležité se o něj podělit, abychom ukázali trendy výzkumu, léčby, prevence a pomoci vytvářet rozhovory na témata, která vyžadují více povědomí. Když jsem viděl článek s názvem „Těžké nápoje mají špatné stravovací návyky“, Moje první střevní odpověď byla hlasitý DUH. Ne, nejprofesionálnější odpověď, vím.

Nadměrné pití a špatné stravovací návyky3441346197_7737533b9a

Podrobnosti studie jsou jednoduché a shrnul Miguel A. Martinez-Gonzalez, předsedkyně preventivního lékařství a veřejného zdraví na University of Navarra "Nadměrné pijáky, ať už s pitím alkoholu nebo bez něj, vykazovaly špatné dodržování dietních doporučení."

Poruchy závislosti a alkoholu

Jako aktivista poruchy příjmu potravy se vždy snažím udělat tento krok dále a ukázat souvislost mezi poruchami příjmu potravy a zneužíváním návykových látek a návykovým chováním. Myslím, že tato studie je důležitá, aby ukázala, že narušené stravovací chování obklopuje pití. Alkohol je takové normalizované chování během doby jídla, během prázdnin a my často slyšíme o výhodách mírného denního pití. Když však lidé pijí, účinky na zdraví člověka jsou větší než pouhé alkoholy na těle, protože brání a mění chování lidí a zdravé stravování.

instagram viewer

My Binge pití

Často jsem nesdílel specifika svých zkušeností s pitím a neuspořádaným jídlem a to, co se vyvinulo v závislost na alkoholu a několik poruch příjmu potravy. Vysoká škola byla začátkem cesty od nadměrného pití po závislost na alkoholu. Na vysoké škole jsem také poprvé vyvinul poruchu příjmu potravy.

Po omezování jídla bych si bijel pití ve dnech nocí, které jsem měl v úmyslu popíjet. Proč bych to měl udělat? Mým hlavním důvodem pro omezení jídla bylo, abych cítil plné účinky alkoholu a nemusel tolik pít. Dokážu spekulovat a říci, že to byl začátek mého nezdravého chování kolem jídla a alkoholu. Mým záměrem nebylo být tenké. Bylo to opít rychleji a tvrději.

Nikdy jsem nedostal od ostatních myšlenku, že bych měl omezit, ale nadměrné pití v prostředí vysoké školy je tak normalizované a může být velmi nebezpečné pro mladé lidi, kteří mají omezené zkušenosti s pitím. Nikdy jsem se nenaučil mírně pít; Bylo to jako záplava do spirály směrem k toxickému chování. Miloval jsem být opilý, cítil jsem se sebejistě, bezpečně a mohl jsem být středem pozornosti na večírcích. Takové přemýšlení bylo důvodem, proč bylo tak těžké po mnoho let dostat se do střízlivého stavu.

Normální pití alkoholu

Když jsem odcházel z vysoké školy, pokračoval jsem v pití alkoholu a omezování jídla. To, co se může zdát jako neobvyklé chování pro většinu, byl můj pocit normálu. To je těžké vysvětlit lidem, kteří nikdy nebyli v boji se zneužíváním návykových látek. Normální je relativní a moje tělo si zvyklo na nedostatek jídla a alkoholu. Cítil jsem se jako já, pokud jsem neměl výstřel nebo pět nebo deset ve mně.

Naučil jsem se zvyknout si na výpadky proudu. Kdykoli jsem spil, což bylo pokaždé, když jsem pil, měl bych obvykle období výpadku a následného omdlení. Během výpadků jsem mohl chodit, mluvit a fungovat, ale ráno jsem si na to nevzpomněl. Strašidelná realita jsem nějak racionalizoval, že je normální a v pořádku, když to bylo nebezpečné, a dal mě dovnitř situace, kdy moje volba neměla pocit, že jsou moje vlastní, a mohla vést k mé smrti nebo smrti ostatních.

Blackout Binge Eatingoutofcontrol

Ráno jsem se probudil a nikdy nevěděl, jak jsem se dostal do postele, co se stalo, což vedlo k vymírání, a nechal jsem to jít jako normální součást mého života. Hanba přišla, až když jsem šel dolů a našel zbytky jídla všude, na pultech, v zásuvkách v lednici. Chtěl bych mít zatemňovací zasedání, pravděpodobně kvůli tomu, že jsem od dne hladověl hlady po jídlech s vysokým obsahem kalorií a tuků. Neříkám, že kalorií nebo s vysokým obsahem tuku jídlo je dobré nebo špatné, nebo má nějakou morální hodnotu, pouze uvádím, že moje binges neměli zdravé potraviny a jak studie, kterou jsem zmínil na začátku, způsobil bych špatné zdraví rozhodnutí.

Díky těmto výpadkům jídla jsem se cítil bezmocný a mimo kontrolu a nějak jsem se nikdy necítil normálně. Vždycky jsem přemýšlel, jaký je rozdíl mezi normálními stavy v zneužívání návykových látek a poruch příjmu potravy a proč se cítíme v některých oblastech studu a v jiných racionalizujeme normálnost. Zjevně nebyla moje hlava zdravá a já jsem zápasil a cítil jsem, že nemám žádnou kontrolu nad svým životem, svými rozhodnutími ani mým chováním. Trvalo roky, než jsem se dostal na místo, kde mohu říci, že jsem zatemnil, a přesto je těžké říct, i když svůj hlas používám každý den. Nějak jsem si myslel, že nemůžu ovládat své pití a to bylo v pořádku, ale nebylo to v pořádku ztratit kontrolu nad mým jídlem, zejména když jsem to celý den omezoval a dělal. Všechny prvky kontroly a ztráty kontroly a nic z toho nedávalo smysl.

Teprve při zotavování byly racionalizace, popírání, normální chování mého chování odstraněny do jádra. Realitu jsem viděl poprvé. Viděl jsem, že se nejedná o problém vůle a že jsem se nerozhodl být závislý nebo mít poruchu příjmu potravy. Musel jsem se zbavit normality negativního chování a myslím si, že řešení normalizace pití alkoholu je jako „fáze“ zejména pro vysokoškoláky by mohla potenciálně pomoci řešit pití alkoholu v této populaci.

Dalším krokem je odstranění stigmatizace přejídání a řešení chování, poučení z hanby a pomoc lidem při hledání pomoci.

Následujte mě na Cvrlikání a Facebook!