Udržet přátele, když máte depresi, je výzvou

Udržovat přátele, když máte depresi, může být obtížné. Ti z nás, kteří trpí depresí, často vyvíjejí velké množství energie při plnění každodenních úkolů, praktikování péče o sebe a péči o naše rodiny. Může to cítit udržování přátelství je poslední věc, na kterou máme čas; udržování přátel, když máte depresi, je však důležitou součástí učení se vypořádat.

Když máte depresi, přestaňte udržovat přátele, kteří nechtějí být v klidu

Je pro mě těžké udržovat přátelství s určitými lidmi, zatímco bojuji s depresí. Tohle jsou lidé, kterým zavolám "fade-away" přátelé. Jsou to ti, kteří od mého hospitalizace pomalu mizeli od mého hospitalizace pro pokus o sebevraždu. Jsou to také přátelé, které od mé depresivní diagnostiky zřídka vidím.

Často v sobě bojuji a ptám se, kdo je na vině. Opravdu odešli, nebo ano izolovat se ve své depresi? Někdy je těžké to s jistotou vědět, i když jsem si docela jistý, že někteří z mých přátel (nebo bývalých přátel, měli bych jim říkat) jsou určitě ti, kdo přátelství ukončili. Zatímco to bolí, snažím se

jít dál a nechat je jít. Nechci ve svém životě nikoho, kdo tam opravdu nechce být; Navíc existuje spousta dalších lidí, kteří se chtějí stát součástí mého života.

Vedení přátel, kteří vás milují zpět, když máte depresi

Snažím se přijímat pozvání od přátel, které mám, i když mám špatný den s depresí. Někdy je to těžké, protože jediné, co chci udělat, je ležet na gauči a schovat se před světem, ale já donutím se obléknout a jít ven. Vím, že udržování přátelství je důležitým aspektem učení, jak žít s depresí. Navíc, když chodím s přáteli, obvykle zjistím, že se mám dobře a nakonec jsem rád, že jsem se nechal jít.

Je také důležité, abychom to udrželi správný druh přátelství jak se vypořádáme s naší depresí. Musíme se obklopit podporujícími a pochopitelnými přáteli, kteří nám pomáhají při práci na zvládnutí naší deprese. Potřebujeme přátele, kteří chápou, že často budou muset být ti, kdo budou telefonovat, poslat texty nebo naplánovat aktivity, protože takové věci mohou být pro ty z nás ohromující Deprese. Pomáhá také mít přátele, kteří rozumí depresi a jak to ovlivňuje ty z nás, kterým je diagnostikována.

Ve svých životech nepotřebujeme lidi, kteří nám říkají, aby se z toho „vymanili“, nebo aby se jen „snažili být šťastní“. Pozitivní přátelství může jít dlouhou cestu v tom, aby životy lidí s depresí byly trochu jasnější. Jsem vděčný za přátele v mém životě; prokázali mi lásku mnoha způsoby.

Co je to nejkrásnější, co pro vás přítel udělal? Co si přejete, aby vaši přátelé pochopili vaši depresi? Rád bych slyšel vaše myšlenky.