Proč je slovní zneužívání tak nebezpečné

Většina lidí si myslí, že fyzické násilí je ve vztahu nebezpečnější než slovní zneužívání, ale je to mylná představa. Proto často slyšíme dobře míněné rady, například: „Pokud se chování násilníka změní v násilí, je čas odejít.“ Ale měla by se dostat do tohoto bodu, než zneužívaná osoba odejde? Emoční zneužívání a fyzické násilí se vzájemně nevylučují - ve skutečnosti je jeden obvykle předchůdcem druhého. Pojďme tedy prozkoumat psychologické vedlejší účinky slovního zneužívání, z nichž některé mají nebezpečné důsledky.

Dva roky jsem byl v emocionálně urážlivém vztahu. Většinu času jsem byl nervózní, osamělý a depresivní. Cítil jsem se nemocný, když jsem ve dveřích zaslechl klíč svého přítele; Obával jsem se, že mu musím říct něco, o čem jsem věděl, že se mu nebude líbit - dokonce jsem měl sny o tom, že mě zavraždí. Opravdu jsem se ho bál ai když jsem to nikdy nepřiznal, věřil jsem, že to byla jen otázka času, hrozby fyzického násilí se stala mou realitou. A přesto jsem se nepovažoval za ohrožený. Rád bych si myslel, že jsem vnímavý člověk, tak proč jsem neviděl skutečná nebezpečí jeho slovního zneužití?

Nebezpečí verbálního zneužívání je často minimalizováno

Protože emoční zneužívání je tak jemné, varovné příznaky hrozícího zneužití je těžké najít. Slovní týrání se většinou děje za zavřenými dveřmi a neexistují žádné černé oči, otisky prstů nebo zlomené kosti. Přesto se jako oběti cítíme unavení, vyčerpaní a slabí, bez jediné jizvy nebo modřin, abychom to ukázali.

Minimalizujeme účinky těchto slovních útoků dovnitř i navenek, protože to je jediný způsob, jak si poradit. Je snadné udržet naše tajemství před světem, protože pochybujeme, že k emocionálnímu zneužívání skutečně dochází. Místo toho věříme tomu, co nám naši násilníci říkají: že jsme blázni, to vše v našich hlavách, a pokud jen my jsme mohli být o něco méně sobečtí a reagovat na jejich očekávání, pak by to bylo zneužití stop.

Slovní zneužívání: Skrytá nebezpečí

Účinky slovního zneužívání jsou často přehlíženy nebo jsou zaměňovány s přetrvávajícími problémy duševního zdraví nebo závislostmi. Tento nedostatek povědomí však přispívá ke stigmatizaci domácího týrání ve všech jeho podobách, takže je důležité rozpoznat nebezpečí. Slovní zneužívání může vést k:

• Deprese: Verbální zneužívání sníží vaši sebevědomí, pocit sebevědomí a důvěru ve vaše vlastní vnímání. Opakované negativní komentáře (spolu s dalšími hrubými taktikami, jako je zadržování kontaktu, plynové osvětlenía nedostatek náklonnosti) může snadno způsobit depresi.
• Disociace: Ztráta „sebepojetí“ může vést k disociaci, o které se váš mozek domnívá, že poskytuje únik z psychologického traumatu způsobeného verbálním zneužíváním. Nějaký oběti se dokonce stávají více podobnými jejich násilníkům, buď proto, že si myslí, že to učiní jejich násilníky šťastnými, nebo proto, že jim to pomůže cítit se pod kontrolou.
• Samoléčení: Být manipulován, uražen a ignorován někým, koho milujete, je neuvěřitelně bolestivé. Nevyhnutelně najdete způsoby, jak tuto bolest zmírnit - ať už je to alkohol, drogy nebo přejídání. Ukazuje se však, že to není neobvyklé oběti verbálního zneužívání, které mají problémy se závislostí.
• Fyzické násilí: Stejně jako fyzické osoby, které se dopouštějí násilí, musí pachatelé slovního zneužívání kontrolovat a podrobovat ty, kterým jsou nejblíže. Jemná taktika strachu, ponížení, viny a manipulace pochází ze stejného místa jako fyzické násilí: místo hněvu, nejistoty a strachu ze ztráty kontroly. Ať už se na to díváte jakýmkoli způsobem, je pravděpodobné, že se emoční násilník později stane násilným.
• Sebepoškození: Příjemci verbálního zneužívání nakonec ztratí smysl pro osobní hodnotu, což může vést k myšlenkám na sebepoškození. V extrémních případech některé oběti uvažují o sebevraždě protože se necítí schopni uniknout zneužití jiným způsobem.

Můj verbálně urážlivý vztah a proč to bylo nebezpečné

Pokud jde o mě, byl jsem tak přesvědčen, že jsem byl bezcenný, že jsem se držel svého urážlivého partnera a věřil, že mě nikdo jiný nemůže chtít. Ve vztahu jsem pokračoval příliš dlouho, myslel jsem si, že nemám kam jít a že mi dělá láskavost tím, že zůstanu u mě.

Být sám byl můj konečný strach. Můj přítel mě donutil opovrhovat natolik, že jsem nemohl nést myšlenku oddělit se od něj. Protože bez něj nebylo nic jiného. Tohle možná teď necítím, ale vím, že tolik lidí stále žije se skutečným nebezpečím verbálního zneužívání, a proto je tak důležité pokračovat v této konverzaci.

Dej mi vědět níže své myšlenky a děkuji za přečtení.