Aplikace pro zotavení ze závislosti, které byste mohli používat

February 11, 2020 12:04 | Jami Deloe
click fraud protection
Tyto aplikace pro obnovu závislostí vylepšují vaši závislost. Najděte podporu, povzbuzení, informace a další informace v těchto užitečných aplikacích pro zotavení ze závislosti.

Aplikace pro závislost jsou jedny z nejnovějších aplikace duševního zdraví to by vám mohlo pomoci při zotavení. V dnešní době existuje stále více mobilních aplikací pro ty, kteří se zotavují ze závislosti, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly řadě potřeb. Zkoušel jsem mnoho z nich v průběhu let, zjistil jsem, že některé z nich jsou opravdu užitečné, a já jsem jich i nadále používal. Myslel jsem, že se podělím o některé aplikace pro závislost, které si myslím, že byste měli vyzkoušet.

Mezi výhody, které v dnešních aplikacích pro zotavování závislostí najdete, patří hledání podpory, zvládání spouště, prevence relapsu závislosti, a spojování se s ostatními v zotavení, kteří rozumí tomu, čím procházíte. Některé aplikace pomáhají v některých ohledech více než jiné, takže výběr aplikace, která ovlivňuje vaše duševní zdraví nejvýhodněji může být obtížné.

Moje oblíbené aplikace pro obnovení závislosti

Sober Grid

Použitím Sober Grid je jako používání Facebooku, ale pro zotavení ze závislosti. Jedná se o sociální média s podporou obnovy, která je vhozena. Můžete snadno najít, chatovat a dokonce setkat (pokud si vyberete) další, kteří jsou také v zotavení. Tato aplikace je celkem nová, ale dosud ji stáhlo téměř milion lidí.

instagram viewer

Tato aplikace používá GPS vašeho smartphonu, aby vám umožnila vidět další členy, kteří jsou blízko vaší polohy, a přesto zůstane anonymní, pokud se rozhodnete. Web Sober Grid přesně označuje aplikaci jako „virtuální střízlivou komunitu“, která nabízí podporu a kamarádství mezi členy.

Stejně jako jiné aplikace pro sociální média máte i novinku, ve které můžete sdílet aktualizace, citace a obrázky. Můžete také zvolit funkci „pálení touhy“, abyste ostatním věděli, že bojujete a že jim hrozí konzumace nebo pití.

Přestaň!

Přestaň, jednoduchá, ale efektivní aplikace pro obnovu závislostí. Sleduje váš postup odvykání od čehokoliv - drogy, alkohol, kofein, kouření nebo cokoli jiného, ​​na co si vzpomenete. Sleduje také množství peněz, které šetříte tím, že nekupujete, co je vaše závislost.

Je to jednoduchý koncept, ale funguje to proto, že do dlaně vloží všechny potřebné informace a motivaci (ušetřené peníze), které potřebujete. Neexistuje žádný limit, kolik špatných návyků nebo závislostí můžete sledovat, a neexistují žádné dráždivé reklamy.

RecoveryBox Addiction Recovery Tool Box

Po několika letech, recoveryBox v roce 2015 prošla obrovskou aktualizací, která měla na aplikaci velký pozitivní dopad. Funguje to pomocí světel (červené, žluté a zelené, jako jsou semafory), které vás udržují na dobré cestě a odpovídají za vaši obnovu. Jednoduše přihlásíte své každodenní činnosti a dostanete zelené světlo pro ty činnosti, které podporují vaše zotavení, žluté světlo pro činnosti, které vyžadují varování, a červené světlo pro činnosti, které jsou riskantní pro vaše zotavení nebo konají chování.

Poté můžete tyto informace vzít a odeslat je e-mailem manželovi, sponzorovi nebo partnerovi odpovědnému za odpovědnost. Aplikace sleduje spouštěče, může sledovat více závislostí a je uživatelsky přívětivá pro nastavení a přizpůsobení.

Dvanáct kroků - společník

Dvanáct kroků - společník byla jednou z prvních dostupných aplikací souvisejících se zotavením ze závislostí. Je to nutnost pro každého člena 12-krokového programu. Obsahuje Velká kniha Alcoholics Anonymous (AA), kalkulačka střízlivosti, nálezce AA setkání, denní meditace a modlitby za všech 12 kroků. Aplikace je navržena pro použití spolu s účastí AA schůzek.

Můj střízlivý život

Můj střízlivý život je populární aplikace pro zotavení ze závislosti od organizace Hazelden, která je zaměřena konkrétně na mladí lidé v zotavení, ve věku 12 až 25 let, ale zjistil jsem, že je to užitečné a nejsem v tom věku skupina. Aplikace obsahuje nástroje včetně kalkulačky střízlivosti, každodenního vedení, sledování problémů (spouštěče, úzkost, stres, hněv atd.), nástroj pro prevenci relapsu a vyhledávač setkání pro AA, narkotika anonymní (NA) a Al-Anon. Poskytoval také závislostní zprávy a má funkci nahrávání obrázků, takže uživatel může být upozorněn na jeho motivaci k tomu, aby zůstal čistý a střízlivý.

Použití závislých zotavovacích aplikací spolu s tradičním ošetřením

I když aplikace nemohou nahradit tradiční léčbu závislostí, stávají se stále populárnějšími jako další nástroje, k nimž mohou lidé v zotavení použít zlepšit jejich nástroj pro zotavení. V tomto smyslu mohou být velmi užitečné - doplněk k vašim dalším činnostem obnovy. Pomohli mi a myslím si, že vám mohou také pomoci. Aplikace pro zotavení ze závislosti mohou nabídnout podporu, povzbuzení, radu a kontakt s ostatními ve vaší situaci. Hledejte další aplikace pro modlitbu a meditaci, celkové fyzické a emocionální zdraví a denní oddanosti, které vám pomohou se zotavením.

Existují nějaké závislosti zotavení nebo telefonní aplikace pro duševní zdraví které používáte a jako? Pokud ano, rád bych o nich slyšel v komentářích níže.