Věková regrese u disociativní poruchy identity
Věková regrese se vyskytuje zejména u disociativní poruchy identity (DID), ale také u jiných duševních chorob, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) a velká depresivní porucha. Zatímco mnoho lidí s DID má mladé nebo dětské úpravy, zvané litry, věková regrese je něco jiného. Co je tedy věková regrese a jak se s ní vypořádáte?
Co je to věková regrese a kdo ji zažívá?
Věková regrese, ve své nejjednodušší definici, je, když člověk ve věku ustoupí nebo se vrátí. Věková regrese se může objevit spontánně, nebo jak tomu bývá častěji v důsledku spouštění. I když to není ve své podstatě škodlivé, může být nebezpečné, pokud osoba není na bezpečném místě.
Věková regrese je běžná u lidí, kteří zažili trauma, zejména zneužívání v dětství. Neexistuje žádný limit, do jaké míry může člověk ustoupit. Lidé si mohou nebo nemusí být vědomi, že ustupují.
Věková regrese u disociativní poruchy identity
Protože lidé s DID mají historie traumat z dětství, jsou náchylnější k věkové regresi. Když lidé s věkem DID ustoupí, není to vždy úplná disociace nebo přechod na jinou změnu. Mohou se cítit jako oni, ale přesto necítí správný věk. Mohou mluvit více dětským hlasem a mít dětinské manýry. Někdy si jsou těchto změn vědomi, ale nemají pocit, že by je měli pod kontrolou. Jindy jsou zcela disociovaní a nejsou si vědomi, že ustoupili. Mohou vypadat v zrcadle a nevidí samy sebe.
Je také možné stárnout regresi zažívá flashback. Tyto případy jsou obzvláště obtížné, protože to může vést k prožívání traumatu, které může zvýšit utrpení a udržet osobu uvězněnou v disociativním stavu.
Tipy pro správu věkové regrese v DID
I když není možné úplně zabránit regresi věku, existují způsoby, jak to zvládnout a vyrovnat se, když k tomu dojde.
Bezpečnostní skripty jsou užitečné pro ty, kteří zažívají věkovou regresi a flashbacky často. Bezpečnostní skript říká, že záleží na osobě a jeho potřebách, ale včetně slova „Jmenuji se.. „„ Je mi [jak mnoho] let. “A„ Jsem v bezpečí “. Bezpečnostní skript uschovejte na snadno přístupném místě, jako je peněženka, taška nebo zásuvka na stůl, abyste si ho mohli přečíst, když se cítíte ustupující.
Dalším způsobem, jak se vypořádat s věkovou regresí, je věková progrese. Pokuste se zjistit, jaký máte věk. Je to v pořádku, pokud nevíte přesný věk - udělejte si vzdělaný odhad. Poté pomalu pracujte. Pokud máte pocit, že je vám 10 let, uvědomte si tento věk a pomalu jej zvyšujte tempem, které je pro vás pohodlné, dokud se nedostanete do svého skutečného věku. Připomeňte si, že jste v bezpečí.
Nejlepší obranou je upozornění na varovné signály. Jak se cítíte, než zažijete věkovou regresi? Jaké jsou změny ve vašem těle? Jak se cítíte? Když si začnete všímat příznaků, můžete začít pracovat na plánu, aby vás v době, kdy k tomu dojde, zůstali co nejbezpečnější.
A konečně, nebojte se využít své podpůrné systémy. Dejte jim vědět, jaké jsou vaše zkušenosti s věkovou regresí. Řekněte jim, jak vám mohou pomoci vrátit se do současnosti.
Když máte DID, nebudete vždy cítit svůj věk. Ale existuje způsob, jak se vrátit k tomu, že jste sami sebou.
Crystalie je zakladatelem společnosti PAFPAC, je publikovaný autor a spisovatel Život bez zranění. Má BA v psychologii a brzy bude mít MS v experimentální psychologii se zaměřením na trauma. Crystalie řídí život s PTSD, DID, velkou depresí a poruchou příjmu potravy. Crystalie najdete Facebook, Google+, a Cvrlikání.
