Zoufalství a deprese. Jsem příliš depresivní, abych byl lepší?

February 11, 2020 09:40 | Tanya J. Peterson

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

  • Zoufalství a deprese. Jsem příliš depresivní, abych byl lepší?
  • Jak se vypořádat s zoufalstvím
  • Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
  • Video: Bipolární porucha a vzdání se života
  • Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
  • Nabídka duševního zdraví

Zoufalství je jedním z nejkrutějších aspektů deprese. Díky tomu si myslíte, že se nikdy nezlepšíte. Jak se tedy vypořádat se zoufalstvím? Zjistěte více na HealthyPlace.

Zoufalství a deprese. Jsem příliš depresivní, abych byl lepší?

Je to jeden z nejkrutějších aspektů deprese a téměř každé jiné duševní choroby. Je to zoufalství, pocit a myšlenka, že jste spadli tak hluboko, že už nikdy nebudete schopni vystoupit. Když příznaky deprese, těžká úzkosta čím více vás rozdrtíte pod svou hmotností, je téměř nemožné uvěřit, že máte sílu je odtlačit a vyšplhat.

Věc o zoufalství je, že se živí sama. To tlačí skutečné vás - emoce a myšlenky a přesvědčení a činy a naděje a sny a smysl pro účel, lásku a spojení - stranou, aby mohl růst.

Jak se vypořádat s zoufalstvím

Zoufalství však není ničím jiným než jedním z mnoha lidských emocí. Spíše než přemýšlet o vyšplhání nahoru, přemýšlejte místo toho, abyste kolem něj proklouzli. Prvním krokem je vystoupit z jeho váhy. Chcete-li tak učinit, nezapomeňte na jednu část skutečného, ​​že jste stále tam, a chcete se skrýt. Postupně jděte za ním. Možná je to emoce jako úžas. Chcete-li cítit úžas nebo úctu, připojte se k internetu a prozkoumejte věci, které vás zajímají. I když stále cítíte zoufalství, přivezli jste si kousek sebe a začnete proklouzávat kolem zoufalství.

Nejste příliš depresivní, abyste se zlepšili. Všichni se můžeme zlepšit. Rekultivace kusů sebe zmenšuje zoufalství a vyživuje vaše pravé já.

(Poznámka: Pokud máte pocit, že se nikdy nezlepšíte a uvažujete o újmě, zavolejte nebo chatujte s Lifeline Lifeline Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/

Související články zabývající se depresí a zoufalstvím

  • Druhy deprese
  • Účinky deprese: Fyzické, sociální účinky deprese
  • Jak se dostat z deprese
  • 10 způsobů, jak se vyrovnat s depresí, která funguje
  • Cítíte se depresivní? Zaměřte se na osobnost, abyste našli způsoby, jak se vyrovnat

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Pokud jste někdy zažili zoufalství, co jste udělali, abyste se z toho zvedli? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

  • Změna bipolární stigmy: Síla jazyka
  • Tři tipy pro správu úzkosti během svátků
  • Když bipolární vraky váš pracovní život - Dos a nedělat
  • Jsou vaše roční cíle škodlivé pro vaše duševní zdraví?
  • Při kolizi disociace a chronické nemoci
  • Vyrovnávám se schizoafektivní úzkostí tím, že vytvářím Coziness
  • Vybudujte síť pro podporu úzkosti, která zahrnuje vás
  • Promyšlené dárky pro depresivní lidi
  • Jak může být vysoce citlivý muž ovlivnit vaši sebedůvěru
  • Perfekcionismus není vždy o dokonalosti
  • Jak udržet zotavení ED během prázdninových cest
  • Jak se vyhnout úzkosti z dovolené
  • Můj dospělý ADHD Ranní rutina: Mohlo by to pro vás fungovat?
  • Jak napsat seznam výhod a nevýhod pro rozhodování

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu

Já jsem Hannah. Mám bipolární 2

Bipolární porucha a vzdání se života

Chtít se vzdát života, když žijete s bipolární poruchou, je skutečné. Ten pocit je skutečný. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

  1. 4 způsoby, jak zabránit relapsu deprese
  2. Jak minimalizovat střední světový syndrom a snížit úzkost
  3. Když je Vegan v ED zotavení užitečné, a když to tak není

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

"Existuje naděje, i když ti mozek řekne, že tam není."

Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com