Jak někomu řeknete, že jste zraněn?

Když někomu řeknete, že jste zranění, sebepoškozování, je třeba vzít v úvahu mnoho věcí. Zvažte odhalení svého sebepoškození někomu, komu důvěřujete.

Řeknout někomu, že jste sebepoškozující, je děsivé. Nevíte, jak budou reagovat na odhalení sebepoškození. Svým způsobem to lze považovat za podobné jako gay nebo lesbička. Ačkoli je to velmi běžné, nemusí být pro ostatní považováno za „přijatelné“. Buďte opatrní, komu se rozhodnete říct. Vyberte si někoho, komu opravdu důvěřujete. Své sebepoškození můžete odhalit v rozhovoru nebo dopisem, který jim předložíte, nebo e-mailem. Pokud si vyberete poslední dva, buďte připraveni na to navázat osobním rozhovorem nebo telefonním hovorem.

Zveřejňování sebe-zranění

Když někomu řeknete, že jste se zranili, mějte na paměti tyto body:

• Buďte ochotni dát této osobě nějaký čas, aby strávila to, co jste jim řekli. Možná jste je chytili překvapením a první reakce nejsou vždy nejlepším ukazatelem jejich pocitů. Dejte jim nějaký prostor, ale buďte připraveni na jejich otázky. Možná dokonce budete muset reagovat
  instagram viewer
  sebepoškozující mýty možná to slyšeli nebo něco, co viděli filmy o sebepoškozování.
• Buďte tak otevření, jak jen můžete, a poskytněte jim co nejvíce informací co je sebepoškozování jak můžeš. Dejte jim internetové adresy, jako je tato. Poskytování jim sebepoškozování, sebepoškozování knih může být také užitečné číst. Lidé se bojí věcí, kterým nerozumí.
• Zkuste předvídat, jaké otázky mohou položit. Pokud se vás zeptají na něco, o čem ještě nejste připraveni mluvit, řekněte jim to.
• Uvědomte si, že pro ně může být tak těžké slyšet, co musíte říci, protože je to pro vás. Každý, komu jste tak blízko, nebude chtít, aby vám ublížil, a bude chtít pomáhat. Možná se diví, kde se pokazili, a cítí se provinile, že si toho nevšimli. Nezapomeňte jim sdělit, že je to volba, kterou jste udělali, a nebyli na ně připraveni pomoc a podpora pro sebepoškozování dříve, ale nyní to potřebujete.
• Nemusíte přijímat jejich hodnotící úsudky o svém sebepoškození.
• Dejte vědět, že jim to říkáte, protože jim důvěřujete, ne proto, že se jim snažíte potrestat, manipulovat s nimi nebo je vinit.
• Nikdy nikomu neříkejte v hněvu. („Přinutil jsi mě, abys řezal / pálil / zasáhl.“) Neobviňujte osobu za její chování, které by vás mohlo vyvolat nebo že jste neviděli vaši bolest. Dostanou defenzivní a rozzlobený. Chcete jejich porozumění, ne jejich vinu a kromě toho je vaše volba vždy sebepoškozování.
• Pokud máte přítele nebo poradce, kterému důvěřujete, možná budete chtít, aby vám byli přítomni, ale neočekávejte, že vám to řeknou druhé osobě.
• Obvykle je nejlepší se vyhnout grafickým popisům vašich zranění nebo způsoby, jak se zraníte. Nesdílejte sebepoškozující obrázky nebo fotografie. Nesnažíte se je vyděsit. Pravděpodobně nepotřebují technický popis vašeho nejhoršího incidentu. Pokud budou mít nějaké dotazy později nebo požádat příznaky sebepoškození, můžete jim podrobnosti poskytnout v další konverzaci, jakmile budou mít šanci absorbovat to, co jste jim řekli.

odkazy na článek