Reflexologie pro zmírnění stresu, zlepšení zdraví

February 11, 2020 08:17 | Různé
click fraud protection
Dozvíte se o reflexologii, o alternativní zdravotnické technice, která říká, že zlepšuje stres, úzkost, chronickou bolest zad a další zdravotní problémy.

Dozvíte se o reflexologii, o alternativní zdravotnické technice, která říká, že zlepšuje stres, úzkost, chronickou bolest zad a další zdravotní problémy.

Než se zapojíte do jakékoli doplňkové lékařské techniky, měli byste si uvědomit, že mnoho z těchto technik nebylo ve vědeckých studiích hodnoceno. O jejich bezpečnosti a účinnosti jsou často k dispozici pouze omezené informace. Každý stát a každá disciplína má svá vlastní pravidla o tom, zda jsou odborníci povinni mít odbornou licenci. Pokud plánujete navštívit praktického lékaře, doporučujeme vám vybrat toho, kdo má licenci od uznané národní organizace a který dodržuje standardy organizace. Před zahájením jakékoli nové terapeutické techniky je vždy nejlepší mluvit s poskytovatelem primární zdravotní péče.
  • Pozadí
  • Teorie
  • Důkaz
  • Neprověřená použití
  • Potenciální nebezpečí
  • souhrn
  • Zdroje

Pozadí

Reflexologie si klade za cíl zmírnit stres nebo léčit zdravotní stavy vyvíjením tlaku na konkrétní body nebo oblasti chodidel. Základní myšlenkou reflexologie je, že oblasti chodidel odpovídají (a ovlivňují) jiné části těla. V některých případech může být tlak také aplikován na ruce nebo uši.

instagram viewer

Techniky podobné reflexologii byly používány po tisíce let v Egyptě, Číně a dalších oblastech. Na začátku 20. století navrhl americký lékař William Fitzgerald, že noha může být „zmapována“ do jiných oblastí těla, aby diagnostikovala nebo léčila zdravotní stavy. Rozdělil tělo na 10 zón a označil části chodidla, o kterých věřil, že ovládají každou zónu. Navrhl, aby jemný tlak na konkrétní oblast chodidla mohl v cílové zóně vyvolat úlevu. Tento proces byl původně nazýván zónová terapie.



Ve 30. letech 20. století Eunice Ingham, zdravotní sestra a fyzioterapeutka, tyto mapy dále rozvinula, aby zahrnovala specifické reflexní body. V té době byla zónová terapie přejmenována na reflexologii. Moderní reflexologové ve Spojených státech se často učí Inghamovu metodu nebo podobnou techniku, kterou vyvinula reflexologka Laura Norman.

Reflexní mapy obsahují obrázky chodidel se schématy odpovídajících vnitřních orgánů nebo částí těla. Předpokládá se, že pravá strana těla se odráží v pravé noze a na levé straně v levé noze. Reflexní terapii mohou používat různí poskytovatelé zdravotní péče, jako jsou masážní terapeuti, chiropraktici, pedikéři, fyzioterapeuti nebo zdravotní sestry.

Teorie

Bylo předloženo několik teorií, které vysvětlují mechanismus reflexologie, ačkoli žádná nebyla vědecky prokázána. Jedním z návrhů je, že tělo obsahuje neviditelnou životní sílu nebo energetické pole, které při zablokování může mít za následek nemoc. Bylo navrženo, že stimulace nohy a nervů může odblokovat a zvýšit tok vitální energie do různých částí těla, což podporuje hojení. Mezi další teorie patří uvolňování endorfinů (látky zabraňující přirozené bolesti v těle), stimulace nervu obvody v těle ("cutaneo-orgánové reflexy"), podpora lymfatického toku nebo rozpouštění kyseliny močové krystaly.

Když klient navštíví reflexologa, před vyšetřením bosých nohou bude často provedena kompletní anamnéza. Klienti obvykle zůstávají během vyšetření a ošetření plně oblečeni a sedí se zdviženými nohama nebo leží na léčebném stole. Praktici začínají jemnou masáží chodidel, následovanou tlakem na vybrané reflexní body. Tato terapie by nikdy neměla být bolestivá.

Terapeuti mohou pro mazání používat krém nebo oleje, někdy včetně aromaterapeutických produktů. Příležitostně se nástroje používají na chodidlech, jako jsou tyčinky ze dřeva, špendlíky, hřebeny, gumové kuličky, gumičky, pryžové kleště, drátěné kartáče, speciální masážní přístroje, ruční sondy nebo svorky. Některé knihy o reflexologii uvádějí, že klienti se mohou cítit brnění v části těla odpovídající stimulovanému reflexnímu bodu, ačkoli to nebylo vědecky studováno ani zdokumentováno.

Relace často trvají od 30 do 60 minut a mohou být součástí čtyř až osmi týdnů léčby. Techniky se mohou učit a samostatně podávat. Neexistuje široce uznávaný regulační systém pro reflexologii a ve Spojených státech v současné době neexistuje žádný státní licenční nebo výcvikový požadavek.


Důkaz

Vědci studovali reflexologii pro následující zdravotní problémy:

Relaxace, úzkost
První důkazy naznačují, že reflexologie může být užitečná pro relaxaci, ačkoli není jasné, zda je reflexologie lepší než (nebo se rovná) masáži nebo jiným druhům fyzické manipulace. K doporučení je zapotřebí lepší výzkum.

Předmenstruační syndrom
Podle prvních studií na lidech mohou dva měsíce týdenních reflexologických sezení v krátkodobém horizontu snížit závažnost premenstruačních symptomů. K dosažení pevného závěru je nutný další výzkum.

Bolest hlavy
Časný výzkum naznačuje, že reflexologie může zmírnit bolest od migrény nebo napětí hlavy a že může snížit potřebu léků proti bolesti. Studium v ​​této oblasti však nebylo vysoce kvalitní a k dosažení pevného závěru je zapotřebí lepší výzkum.

Syndrom dráždivého tračníku, kódování, zácpa
Předběžné studium reflexologie u lidí se syndromem dráždivého tračníku neposkytuje jasné odpovědi. Jedna malá kontrolovaná klinická studie ukázala, že reflexologie je účinnou metodou léčby kodexu (fekální inkontinence) a zácpy po dobu šesti týdnů. K potvrzení těchto výsledků je nutný další výzkum.

Komfort a paliace u onkologických pacientů
První výzkumy uvádějí, že reflexologie není v paliativní péči o rakovinu lepší než masáž nohou.

Chronická bolest v dolní části zad
Předběžné důkazy u lidí naznačují, že reflexologie nepomáhá při chronické bolesti zad. K pevnému závěru je zapotřebí lepší výzkum.

Diagnóza nemoci
Předběžný výzkum reflexních technik pro diagnostiku nemocí je smíšený. K objasnění těchto výsledků je zapotřebí lepšího výzkumu.

Poruchy uší
Studie u dětí s poruchami ucha, které dostávaly léčbu od reflexologa, ukázala, že tato léčba je méně účinná (pokud jde o počet pacientů) ušní poruchy, počet antibiotických ošetření, počet dnů nemoci a trvání poruch uší) než léčba prováděná všeobecně praktik. Než budou učiněny závěry, jsou zapotřebí další studie.



Plodová aktivita
Malá studie uváděla, že masáž nohou po dobu tří minut zvýšila fetální aktivitu při midgestaci. Masáž rukou nezvýšila fetální aktivitu. Než budou učiněny závěry, jsou zapotřebí další studie.

Otoky nohou
Předběžný výzkum uvádí, že reflexologie je preferovanou terapií u žen s otokem kotníku a nohy v pozdním těhotenství. Před provedením závěrů o účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu.

Roztroušená skleróza
Předběžné důkazy naznačují, že léčba reflexologie může být prospěšná při léčbě některých motorických nebo smyslových symptomů roztroušené sklerózy. K dosažení pevného závěru je zapotřebí dalšího výzkumu.

Bolest proti rakovině
První důkazy naznačují, že reflexologie nohou může pomoci zvládnout bolest při rakovině. Než bude možné dospět k pevnému závěru, je zapotřebí lepší výzkum.


Neprověřená použití

Reflexologie byla navržena pro mnoho dalších použití, založená na tradici nebo na vědeckých teoriích. U lidí však tato použití nebyla důkladně studována a existuje pouze omezený vědecký důkaz o bezpečnosti nebo účinnosti. Některá z těchto navrhovaných použití jsou pro podmínky, které jsou potenciálně život ohrožující. Před použitím reflexologie pro jakékoli použití se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.

Bolest břicha
Akné
Alkoholismus
Artritida
Astma
Bedwetting
Ovládání močového měchýře
Bursitis
Chronický únavový syndrom
Deprese
Vývojová péče (předčasně narozené děti)
Cukrovka
Poruchy trávení
Ekzém
Eliminace krevních toxinů
Únava
Fibromyalgie
Obecná léčba bolesti
Poruchy žlázy
Zánět dásní
Gynekologické poruchy
Vysoký krevní tlak
Lepší přísun krve
Nespavost
Střevní poruchy
Ledvinové kameny
Nemoc jater
Bolest krku
Tuhost krku
Nekardiální bolest na hrudi
Poruchy pankreatu
Ochrnutí
Postmenopauzální příznaky
Pooperační nevolnost a zvracení
"Obnova" homeostázy
Ischias
Šindele (herpes zoster a postherpetická neuralgie)
Sinusitida
Problémy s páteří
Poruchy související se stresem
Whiplash

Potenciální nebezpečí

Lidé s nedávnými nebo uzdravujícími zlomeninami, nezhojenými ranami nebo aktivní dnou působící na nohu by se měli vyhýbat reflexologii. Pokud máte osteoartrózu ovlivňující kotník nebo nohu nebo máte těžké problémy s oběhem v nohou nebo nohou, vyhledejte lékařskou pomoc před zahájením reflexologie.

Některé knihy reflexologie uvádějí podmínky, které mohou být touto terapií teoreticky negativně ovlivněny, ačkoli vědecké informace jsou omezené. Mezi příklady patří diabetes, srdeční onemocnění nebo přítomnost kardiostimulátoru, nestabilní krevní tlak, rakovina, aktivní infekce, minulé epizody mdloby (synkopa), duševní choroby, žlučové kameny nebo ledviny kameny. U těhotných žen se doporučuje opatrnost na základě zpráv, že přísná stimulace nohou může způsobit kontrakce dělohy.

Reflexologie by neměla odkládat diagnózu nebo léčbu pomocí osvědčených technik nebo terapií.



souhrn

Reflexologie byla navržena pro mnoho zdravotních stavů, ale existuje jen málo vědeckých studií o účinnosti nebo bezpečnosti této techniky. Lidé s nedávnými zraněními nohou by se měli vyhýbat reflexologii. Předběžný výzkum naznačuje, že reflexologie nemusí být pro diagnostiku nemocí tak účinná jako jiné terapie. Při léčbě potenciálně nebezpečných zdravotních stavů se nedoporučuje spoléhat na reflexologii samotnou. Pokud uvažujete o použití reflexologie, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Informace v této monografii byly připraveny odborným personálem organizace Natural Standard na základě důkladného systematického přezkumu vědeckých důkazů. Materiál byl recenzován Fakultou Harvardské lékařské fakulty s konečnou úpravou schválenou Natural Standardem.

Zdroje

  1. Přírodní standard: Organizace, která vytváří vědecky podložené recenze témat komplementární a alternativní medicíny (CAM)
  2. Národní centrum pro doplňkové a alternativní lékařství (NCCAM): Divize amerického ministerstva zdravotnictví a lidských služeb věnovaná výzkumu

Vybrané vědecké studie: Reflexologie

Natural Standard přezkoumal více než 200 článků a připravil odbornou monografii, ze které byla tato verze vytvořena.

Některé z novějších studií jsou uvedeny níže:

  1. Beachy JM. Předčasná kojenecká masáž v NICU. Neonatal Netw 2003; květen-červen, 22 (3): 39-45.
  2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Synkopa u starších osob: diagnostická užitečnost karotidové sinusové masáže při testu náklonu hlavy.] [Článek v portugalštině] Arq Neuropsiquiatr 2003; březen 61 (1): 87-90.
  3. Epub 2003; 16. dubna. Beurskens CH, Heymans PG. Pozitivní účinky mime terapie na následky ochrnutí obličeje: ztuhlost, mobilita rtů a sociální a fyzické aspekty postižení obličeje. Otol Neurotol 2003; 24. července (4): 677-681.
  4. Bishop E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Reflexologie v řízení kódování a chronické zácpy. Paediatr Nurs 2003; 15. dubna (3): 20-21.
  5. Botting D. Přehled literatury o účinnosti reflexologie. Complement Ther Nurs Midwifery 1997; 3 (5): 123-130.
  6. Brygge T, Heinig JH, Collins P, et al. Reflexologie a bronchiální astma. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
  7. Diego MA, Dieter JN, Field T, a kol. Plodová aktivita po stimulaci břicha, nohou a rukou matky. Dev Psychobiol 2002; prosinec, 41 (4): 396-406.
  8. Ernst E, Koder K. Přehled reflexologie. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
  9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. Vliv reflexologické léčby na zotavení po úplné výměně kolene. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (dodatek 2): 172.
  10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Tlak aplikovaný na 1 akupunkturní bod navíc snižuje hodnoty bispektrálního indexu a stres u dobrovolníků. Anesth Analg 2003; Mar,; 96 (3): 885-890, tabulka obsahů. Komentář v Anesth Analg 2003; Sep, 97 (3): 925. Odpověď autora, 925-926.
  11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Reflexologie pro zmírnění symptomů u pacientů s rakovinou. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, sv. 2 (Datum poslední podstatné aktualizace: 22. září 1999).
  12. Guzzetta C, Jonas WB. Randomizovaná řízená studie premenstruačních symptomů léčených reflexologií uší, rukou a nohou. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
  13. Haynes G, Garske D, Case D, et al. Vliv masážní techniky na mapování sentinelové lymfatické uzliny na rakovinu prsu. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
  14. Hodgson H. Ovlivňuje reflexologie kvalitu života pacientů s rakovinou? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
  15. Kjoller M. [Děti s poruchami ucha, které jsou léčeny reflexology nebo praktickými lékaři.] [Článek v dánštině] Ugeskr Laeger 2003; 5. května, 165 (19): 1994-1999.
  16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Aurikulární akupresura jako léčba úzkosti v prehospitálním transportním prostředí. Anesthesiology 2003; June, 98 (6): 1328-1332.
  17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Průzkumná studie reflexologické léčby bolesti hlavy. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
  18. Mollart L. Jednooslepá studie zaměřená na rozdílné účinky dvou technik reflexologie versus odpočinku na otoky kotníku a nohou v pozdním těhotenství. Complement Ther Nurs Midwifery 2003; 9 (4): 203-208.
  19. Oleson T, Flocco W. Randomizovaná řízená studie premenstruačních symptomů léčených reflexologií uší, rukou a nohou. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
  20. Poole H, Murphy P, Glenn S. Hodnocení účinnosti reflexologie pro léčbu chronické bolesti zad. 8. výroční symposium doplňkové zdravotní péče, Exeter, Anglie, 6. - 8. prosince 2001.
  21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. Korelace ostudy mezi konvenční lékařskou diagnózou a diagnózou pomocí reflexologie (nekonvenční). Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
  22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G, et al. Pilotní studie hodnotící účinek reflexologie na náladu a hodnocení symptomů pacientů s pokročilým karcinomem. Palliat Med 2002; 16. listopadu (6): 544-545.
  23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L., et al. Reflexní léčba zmírňuje příznaky roztroušené sklerózy: randomizovaná kontrolovaná studie. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
  24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Vliv reflexologie nohou na bolest u pacientů s metastatickým karcinomem. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
  25. Stephenson NL, Dalton JA. Použití reflexologie pro zvládání bolesti: recenze. J Holist Nurs 2003; 21. června (2): 179-191.
  26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Účinky reflexologie nohou na úzkost a bolest u pacientů s rakovinou prsu a plic. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
  27. Tovey P. Jednooslepá zkouška reflexologie syndromu dráždivého tračníku. Br J Gen Pract 2002; 52 (474): 19-23.
  28. White AR, Williamson J, Hart A, et al. Oslepené zkoumání přesnosti grafů reflexologie. Complement Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

zpět k: Alternativní medicína domů ~ Léčby alternativní medicíny