Utrpení s ADHD pro dospělé a komorbidními poruchami

February 11, 2020 07:28 | Douglas Cootey

Často, dospělí s ADHD mají komorbidní podmínky. Jinými slovy, proč prostě bojovat Impulsní řízení a chybějící smýšlení, když se můžete také hodit Deprese, Obsedantně kompulzivní porucha, nebo Touretteův syndrom pro dobrou míru? Hej, čím duševnější zdravotní podmínky jsou veselejší, že?

Komorbidní poruchy: ADHD a deprese dospělých, Tics, nespavost ...

Při řešení komorbidních stavů, jako je ADHD a deprese, je snadné se odradit. Zde je návod, jak jsem se vypořádal s nedávnou vlnou komorbidity.

Možná jste si všimli, že jsem tento týden nezveřejnil články. Přál bych si říci, že jsem prostě zapomněl na svůj konečný termín, nebo že jsem měl v úmyslu zveřejňovat své články, ale stal se vážně rozptýleny pěstováním magického chřestu ve virtuální, ale vzdálené zemi, ale pravdou je, že jsem měl tvrdou týden.

Zabývám se komorbidními podmínkami Deprese, ADHD, a Chronická porucha motoru. také mám nespavost a spánkové apnoe. Je to něco jako jízda na jednokolce přes dlážděné kameny a kloktání arašídového másla a také pokryté těžkou, mokrou a vlněnou přikrývkou. S ninjami. Některé týdny jsou lepší než jiné; některé týdny jsou hrozné. Byl to hrozný týden.

Obecně to zvládnu Deprese a ADHD u dospělých použitím Kognitivní behaviorální terapie techniky. Rovněž spravuji spánkovou apnoe pomocí hadice a k mému obličeji se připevnila pískavá maska. Tento efekt není úplně odlišný od sledování nafukování nafukovacích matrací. Pokud budu mít štěstí, budu spát. Tento týden jsem však byl neurologický nepořádek. Nemohl jsem zvládnout svou tic poruchu vůbec. Tikání a škubání spojené s obdobími letargické mentální slabosti? Sotva jsem mohl plnit své povinnosti pro táty na plný úvazek, nevadí mi psát články.

Musím přiznat, že jsem úplně nedokázal zůstat pozitivní a pozitivní. Všechno, co jsem si mohl myslet, bylo: „Kdy to bude konec?“ Vždy to skončí, jako bouřka v noci. Hrozný, zatímco nad hlavou, ale brzy zapomenuté v krásném ránu, který následuje. Moje „ráno“ začalo ve čtvrtek večer v 19:15.

Díky této komorbiditě se cítím osamělá, ale tlačím lidi pryč

Ať už jsou vaše komorbidní podmínky jakékoli, bude těžké najít mnoho lidí, kteří se s nimi mohou spojit. Lidé se nemohou vztahovat k pažím, které se vznášejí a bijí do tváře. Nemohou se vztahovat k smutku, který nikdy nekončí. Nemohou se týkat chronické tardiness. Nemohou se vztahovat k výkyvům nálady, nad nimiž nemáte žádnou kontrolu.

Díky tomu se budete cítit osamělí a izolovaní. Vím, že to pro mě platí. Přesto nejsem sám. Mám přátele a rodinu, na kterých záleží. Mám štěstí. Také můžete mít štěstí. Někdy však máme tolik práce s našimi problémy, že nevidíme svět kolem nás. Zapomínáme se dívat na světlou stránku, protože temná strana je tak ohromující. To nás může přimět vytlačit ty lidi, které v životě potřebujeme. To je hrozná chyba. (Proč lidi zavíráme, když je nejvíce potřebujeme?)

Tento týden jsem udělal tu chybu. Vyštěkl jsem na své děti a štěkal na svou ženu. Byl jsem nešťastný a dejte to vědět všem. Mám štěstí, že mě moje rodina nechodila do obchodu s potravinami a nechala mě u zamrzlých krůt.

Komorbidita a zůstat pozitivní jako nástroj pro zvládání

Když zápasíte se svými komorbidními podmínkami, zkuste udržet bradu vzhůru. Vím, že to může být těžké. Vím, že se to může zdát nemožné. Alternativou je však bída a osamělost. Dostaneme toho dost, aniž bychom přidali více vlastním úsilím. Hledejte dobré okolí a děkujte těm, kteří vám pomohou. Odměňte je za jejich úsilí. S lepším přístupem se můžeme vyrovnat s našimi obtížemi, namísto toho, abychom byli rozdrceni. Bouře pomine a věci budou vypadat lépe. Na zádech můžete mít stále různé problémy, ale pozitivní postoj jim může pomoci cítit se lehčí.

Co rádi děláte, abyste pomohli zvednout náladu, když se ADHD nebo jiné podmínky cítíte dolů?

Fotografický kredit: Nathan Jones